การรับมือกับความผิดของผู้สูบบุหรี่ในมะเร็งปอด

ความรู้สึกผิดของผู้สูบบุหรี่ในมะเร็งปอดสามารถเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกอีกครั้งให้กับการเฝ้าระวังมะเร็งปอดได้ ด้านบนของ rigors ของการรักษาและความกลัวเกี่ยวกับอนาคตความผิดและความอัปยศเกี่ยวกับการสูบบุหรี่สามารถบุกความคิดของคุณก่อให้เกิดความวิตกกังวลและ ภาวะซึมเศร้า เป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขปัญหาและค้นหาแนวทางในการรับมือกับความผิดของผู้สูบบุหรี่เพื่อให้คุณสามารถให้ความสนใจกับสิ่งที่ต้องการได้ในขณะนี้เพื่อให้สุขภาพดีขึ้น

ในขณะที่มีความ รู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคมะเร็งปอด หลายต่อหลายครั้งเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเองซึ่งถือว่าเลวร้ายกว่าส่วนที่เหลือของโลก ในเวลาเดียวกันเมื่อเราพอใจกับตัวเราคนอื่นมักตอบในแบบเดียวกัน

ทำไมผู้คนประสบปัญหาความผิดของผู้สูบบุหรี่ในมะเร็งปอด?

เป็นปกติที่รู้สึกผิดเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอดครั้งแรกเมื่อสูบบุหรี่ และความคิดเห็นจากคนรอบข้างอาจไม่ช่วย มีกี่คนที่ตอบสนองต่อการได้ยินว่าคุณมีโรคมะเร็งปอดด้วยวลี "คุณสูบบุหรี่มานานแค่ไหน?" แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คนส่วนใหญ่ที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งคิดเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้และสงสัยว่าพวกเขาสามารถทำสิ่งต่างๆได้หรือไม่

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ โกรธที่ตัวเองโกรธที่คนที่ทำให้ ความรู้สึก insensitive ความ โกรธที่คนที่มองคุณด้วยที่ "ฉันบอกคุณดังนั้น" จ้องโกรธแม้รัฐบาลและอุตสาหกรรมเพื่อให้ยาสูบอยู่ในสถานที่แรก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่และพัฒนาโรคมะเร็งปอดมีระดับความรู้สึกผิดความอับอายความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระดับที่สูงขึ้นกว่าคนที่เป็นโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ การเชื่อมต่อที่ชัดเจนและการรับรู้ของสาธารณชนเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างการสูบบุหรี่กับโรคมะเร็งมักเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเรื่องนี้ ความเชื่อมโยงระหว่างสาเหตุอื่น ๆ ของโรคมะเร็งเช่นโรคอ้วนและวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยได้รับการเผยแพร่น้อยลงและดูเหมือนว่าเราจะมีวิจารณญาณน้อยลงและให้การสนับสนุนต่อผู้ที่เป็นโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ มากขึ้น

อันตราย

เรารู้อย่างสังหรณ์ใจว่าความผิดและความอับอายไม่แข็งแรง การอยู่อาศัยบนอาจมีและมีความคิดที่น่าเป็นห่วงและก่อให้เกิดความเครียด ไม่ว่าเราจะทำอะไรเราก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ แม้ว่าผลกระทบของความผิดและความอัปยศไม่ได้รับการประเมินในเชิงลึกสำหรับผู้ที่มีชีวิตอยู่ด้วยโรคมะเร็งปอดการศึกษาหนึ่งได้ชี้ให้เห็นว่าความเครียดมีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น

แต่อันตรายของความผิดของผู้สูบบุหรี่โรคมะเร็งปอดสามารถไปไกลเกินกว่าค่าทางอารมณ์ที่จะใช้ เนื่องจากความอัปยศบางคนจึงซ่อนการวินิจฉัยของตนเองโดยกลัวว่าจะถูกตัดสินว่าเป็นสาเหตุของโรค คนอื่น ๆ ได้จัดขึ้นในการแสวงหาความสนใจทางการแพทย์กลัวว่าประกันจะไม่ครอบคลุมความเจ็บปวด "ด้วยตัวเองลือ"

การรับมือ

อดีตหายไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับ ความพยายามในการรักษาของคุณในปัจจุบัน เพื่อให้คุณสามารถมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในปัจจุบัน ความผิดไม่ได้ช่วยให้ทุกคนดีขึ้น ยอมรับตัวเอง ให้อภัยตัวเอง มันง่ายที่จะเขียนคำเหล่านี้และความผิดของผู้สูบบุหรี่จะไม่เพียง แต่หายไปข้ามคืนดังนั้นนี่เป็นเคล็ดลับ

• พูดถึงมัน. แสดงความรู้สึกของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับความผิดที่คุณรู้สึกว่าสามารถรักษาได้มาก หาคนที่คุณรักหรือเพื่อนที่คุณรู้สึกสะดวกสบายในการแบ่งปันด้วย - คนที่ช่วยให้คุณแบ่งปันได้อย่างเต็มที่โดยไม่รบกวนหรือบอกว่าไม่เป็นไร และคนที่จะไม่เพิ่มความรู้สึกผิดของคุณ แต่แทนที่จะช่วยให้คุณปล่อยพวกเขา

• เตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ เมื่อความคิดเหล่านั้นเข้ามาเตือนตัวเองว่าคุณสูบบุหรี่ในอดีต คุณไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่วันนี้คุณสามารถมุ่งเน้นการทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเพื่อดูแลตัวเอง
• โปรดจำไว้ว่าการสูบบุหรี่เป็นไปตามกฎหมาย คุณไม่ได้ทำอะไรผิดกฎหมาย ผู้ที่อายุเกิน 18 ปีสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ยาสูบได้อย่างอิสระ
• พิจารณาเข้าร่วม กลุ่มสนับสนุน การหาการสนับสนุนจากคนอื่นที่มีโรคมะเร็งปอดที่สูบบุหรี่อาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้วิธีที่พวกเขาได้พบเพื่อรับมือกับความผิดและมุ่งเน้นการใช้ชีวิตในวันนี้
• โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้แต่กับคนที่ไม่สูบบุหรี่ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. บางคนไม่สูบบุหรี่ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ขับรถเร็วเกินไปกินอาหารที่ไม่แข็งแรงหรืออาหารมากเกินไปพักค้างไว้ในแสงแดดนานเกินไปหรือใช้ชีวิตอยู่เฉยๆซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงเพียงอย่างเดียว เหมือน.

• เตือนตัวเองว่าโรคมะเร็งไม่ใช่ความผิดของคุณ หลายคนสูบบุหรี่และไม่เคยเป็นมะเร็ง ไม่มีใครควรตำหนิตัวเองหรือคนอื่นในการเป็นมะเร็ง
• เตือนตัวเองว่ามีคนร่ำรวยหลายคน คิดถึงคนในชีวิตที่คุณชื่นชม แต่ก็พยายามต่อสู้กับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ สูบบุหรี่เป็นยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพมาก
• โปรดจำไว้ว่าการสูบบุหรี่ในครั้งเดียวถือว่าซับซ้อนและทันสมัย และไม่เพียง แต่มีความซับซ้อน แต่ในปี 1927 แพทย์ 10,000 คนแนะนำให้สูบบุหรี่เพื่อสุขภาพ
• ถ้าคุณยังต่อสู้กับการสูบบุหรี่ขอความช่วยเหลือ การ สูบบุหรี่ ต่อไป หลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็งปอด สามารถทำให้การรักษามีประสิทธิภาพน้อยลงและอาจลดอัตราการรอดชีวิต ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ดีในการเริ่มต้นใช้งาน
• ให้อภัยตัวเอง เช่นเดียวกับที่คุณจะยกโทษให้คนอื่นในตำแหน่งของคุณให้อภัยตัวเอง ไม่มีเราสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้โดยไม่ต้องฝึกการให้อภัยเป็นประจำ จงมีความเมตตาต่อตัวคุณเช่นเดียวกับที่คุณทำกับคนอื่น

_{แหล่งที่มา:}

_{Chida, Y. et al. ปัจจัยทางจิตสังคมที่เกี่ยวกับความเครียดมีส่วนก่อให้เกิดอุบัติการณ์และความอยู่รอดของโรคมะเร็งหรือไม่? . ธรรมชาติปฏิบัติทางคลินิก มะเร็งวิทยา 5 (8): 466-75}

_{Dirkse, D. , Lamont, L. , Li, Y. และคณะ อับอายความผิดและการสื่อสารในผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดและคู่ค้าของพวกเขา เนื้องอกวิทยาปัจจุบัน 2014. 21 (5): e718-22}

_{LoConte, N. et al. การประเมินความผิดและความอับอายในผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งปอดชนิด non-small cell เมื่อเทียบกับผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอดในคลินิก 2551 9 (3): 171-8}

_{Raleigh, A. ภาพรวมทางชีวภาพเกี่ยวกับประสบการณ์มะเร็งปอด วารสารมะเร็งวิทยาทางจิตสังคม 28 (1): 116-125}