อาการปวดท้องเป็นอาการธรรมดาของ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ตามการสำรวจของ 1,966 คนที่มี IBS โดยมูลนิธินานาชาติเพื่อทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารผิดปกติ 80% ของผู้ที่มี IBS รายงานว่าอาการปวดเป็นสิ่งที่ทำให้สภาวะรุนแรงของพวกเขา อาการปวดเป็นปัญหาคุณภาพชีวิตที่รุนแรงทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากที่มี IBS พลาดงานในโรงเรียนและกิจกรรมทางสังคม
คนที่มีอาการ IBS สามารถจัดการกับอาการปวดท้องได้ดีขึ้นอย่างไร?
ปวดทำไมเกิดขึ้น
อาการปวดท้องที่มีประสบการณ์โดยผู้ที่เป็นโรค IBS อาจเป็นผลมาจากการหดตัวในลำไส้ กล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่ (ซึ่งเรียกว่า peristalsis) เพื่อเคลื่อนย้ายอุจจาระไปมาและออกจากร่างกาย สำหรับคนที่มี IBS กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจหดเกร็งไปเรื่อย ๆ เป็นระยะ ๆ ตามลำไส้ใหญ่ นี้อาจทำให้บางส่วนของอาการที่โดดเด่นของ IBS รวมทั้งอาการปวดท้อง ท้องอืด และ ก๊าซ อาการปวดมักเกิดขึ้นบ่อยๆหลังรับประทานอาหารและอาจใช้เวลานานหลายชั่วโมง
หาแหล่งที่มาของความเจ็บปวด
การเก็บรักษาไดอารี่อาหารช่วยในการหาว่าอาหารบางชนิดมีส่วนช่วยในการเกิดอาการปวดท้องหรือไม่ การบันทึกทุกอย่างที่ กินและรวมถึงรายละเอียดเช่นว่าที่ไหนเมื่อใดและกับใครรับประทานอาหารมื้อใดบ้างสามารถช่วยค้นหา "ทริกเกอร์" ที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดท้อง นำไดอารี่อาหารไปเยี่ยมชมสำนักงานกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อการวิเคราะห์และคำแนะนำของพวกเขายังสามารถเป็นประโยชน์ในการคัดแยกสิ่งที่เกิดขึ้น
การรักษา
มีหลายวิธีในการรับมือกับอาการปวดท้อง หวังว่าจะสามารถป้องกันได้ในตอนแรกโดยการระบุทริกเกอร์เหล่านั้นและหลีกเลี่ยงพวกเขา นั่นไม่ใช่เป็นไปได้เสมอไปอย่างไรก็ตามจึงมีวิธีอื่น ๆ ในการรับมือกับอาการปวดจาก IBS
การเยียวยาที่บ้าน
น้ำมันสะระแหน่ นอกจากนี้ยังมีสะระแหน่ธรรมชาติช่วยลดอาการกระตุกในลำไส้ใหญ่
น้ำมันสะระแหน่สามารถรับประทานได้ทั้งในแคปซูลหรือชา แม้ว่าแคปซูลจะมีประสิทธิภาพและได้รับการอนุมัติให้ใช้กับคนที่เป็นโรค IBS ในเยอรมนี แต่ก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองทางทวารหนักได้ นอกจากนี้สะระแหน่ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อในหลอดอาหารและสามารถนำไปสู่ อาการเสียดท้องที่ เกิดจากกรดไหลย้อน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสะระแหน่
แผ่นทำความร้อน วิธีง่ายๆและไม่แพงในการรักษาอาการปวดท้องก็คือใช้แผ่นความร้อนภายในบ้าน ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเป็นแหล่งความสะดวกสบาย เคล็ดลับบางอย่างที่ควรจำ ได้แก่
- ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกีฬา (เช่น Icy Hot หรือ Ben-Gay) กับแผ่นความร้อนเพราะอาจทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง
- อย่าหลับไปกับแผ่นความร้อนที่ยังคงเปิดอยู่
- ห้ามใช้แผ่นความร้อนบนผิวที่เปลือยเปล่า
ยา
สารป้องกันอาการกระสับกระส่าย antispasmodics (เช่น Bentyl [dicyclomine], Levsin [hyoscyamine] และ Donnatal [belladonna / phenobarbital] เป็นกลุ่มของยาเสพติดที่มักได้ รับคำ สั่งให้รักษาอาการ IBS ยาเหล่านี้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ เพื่อให้มีประสิทธิภาพ antispasmodics มักจะใช้เวลา 30 ถึง 60 นาทีก่อนมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นตาพร่ามัวท้องผูกลดเหงื่อเวียนศีรษะปวดศีรษะคลื่นไส้และปัญหาทางเดินปัสสาวะ
ยาแก้ซึมเศร้า Tricyclic antidepressants (เช่น Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline] และ Tofranil [imipramine]) ถูกกำหนดให้กับผู้ที่เป็น IBS เพื่อรักษาอาการปวดท้อง อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้มักถูกกำหนดในปริมาณที่ต่ำกว่าที่พวกเขาต้องการในการรักษาอาการซึมเศร้า ยาซึมเศร้าดูเหมือนจะเป็นประโยชน์มากขึ้นเมื่อนำมาในเวลากลางคืนสำหรับผู้ที่มี อาการท้องร่วงเด่น IBS (D-IBS) อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการรักษาด้วยยากล่อมประสาทก่อนที่มันจะมีผลต่อความเจ็บปวดในช่องท้อง
บรรทัดด้านล่าง
ปวดเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้ที่มี IBS ถ้าความเจ็บปวดกำลังป้องกันคุณจากการไปทำงานหรือโรงเรียนหรือทำในสิ่งที่คุณรักให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษา
มีตัวเลือกมากมายสำหรับบรรเทาอาการปวดจาก IBS ทุกคนที่มี IBS สมควรได้รับการบรรเทาจากความเจ็บปวด อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อหาวิธีรักษาอาการปวด (หรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในตอนแรก) แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามที่จะกลับไปใช้ชีวิตของคุณ
ที่มา:
มูลนิธินานาชาติเพื่อทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารผิดปกติ (IFFGD)  "ผู้ป่วย IBS: ประสบการณ์การเจ็บป่วยและความต้องการที่ไม่เป็นที่ต้องการของพวกเขา" IFFGD.org 24 ก.พ. 2012