อาการ ไมเกรนและ ความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นความผิดปกติที่ซับซ้อนมักเกิดขึ้นในวัฏจักรชั่วขณะหนึ่งที่ทำให้เกิดความผิดปกติอื่น ๆ
ลองตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับและไมเกรนเพื่อให้คุณสามารถมีบทบาทอย่างเต็มที่ทั้งในเรื่องอาการปวดหัวและการนอนหลับ
ไมเกรนและการนอนหลับแย่
ใช่. การศึกษา 2012 ใน วารสารวิทยาศาสตร์ระบบประสาท พบว่าผู้ป่วยที่มีอาการปวดหัวไมเกรนที่ไม่มีรัศมีมีความผิดปกติของการนอนหลับมากกว่าประชากรทั่วไป
นอกจากนี้การศึกษาใน อาการปวดหัว พบว่าผู้ป่วยที่มี อาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรัง นอนหลับน้อยลงและมีปัญหามากขึ้นนอนหลับและนอนหลับกว่าผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนเป็นระยะ ๆ โดยรวมแล้วความผิดปกติของการนอนหลับเชื่อว่าจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงจากหลักการเป็นเหตุให้เป็นไมเกรนเรื้อรังในบางคน
ความสัมพันธ์ระหว่างไมเกรนกับการนอนหลับไม่เป็นที่เข้าใจกันดี เราทราบดีว่ามี neurotransmitters และโครงสร้างสมองหลายตัวที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมวงจรการนอนหลับซึ่งอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดไมเกรน ตัวอย่างเช่น serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่เชื่อมโยงกับการนอนหลับอารมณ์และการหดตัวของหลอดเลือด การรักษาเช่นการรักษาด้วยไมเกรน triptans มักจะเพิ่มระดับ serotonin ในสมอง
ความผิดปกติของการนอนหลับไมเกรนมี
ปัญหาการนอนหลับที่พบในคนที่มีอาการไมเกรนรวมถึง:
- ความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
- ความยากลำบากในการเริ่มต้นและรักษานอน
- ตื่นเช้าตรู่
- ความเมื่อยล้าในเวลากลางวัน
- นอนกรน
- โรคกระสับกระส่ายขา - สภาพโดยธรรมชาติการเคลื่อนไหวของขาถาวรที่เกี่ยวข้องกับ paresthesias
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไมเกรนและปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ มีเงื่อนไขไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีอีกคนหนึ่ง ที่ถูกกล่าวว่าถ้าคุณประสบทั้งไมเกรนและปัญหาการนอนหลับก็จะระมัดระวังในการเชื่อมต่อจุดและหารือกับแพทย์ของคุณว่าการรักษาด้วยเงื่อนไขหนึ่งสามารถช่วยอื่น ๆ
นี่หมายถึงอะไรสำหรับฉัน
- ดูผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและได้รับการวินิจฉัยอาการปวดหัวที่เหมาะสม คุณอาจจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมเช่นการศึกษาเรื่องการนอนหลับเพื่อขจัด ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในตอนเช้า
- เก็บ บันทึกไดอารี่ ทั้ง ศีรษะ และ บันทึกการนอนหลับ ไว้อย่างน้อย 24 ชั่วโมง รวมถึงมาตรการที่ส่งเสริมการนอนหลับ (ช่วยการนอนหลับ) และความตื่นตัว (แอลกอฮอล์คาเฟอีนนิโคติน) นำไดอารี่ของคุณปวดหัวและเข้าสู่ระบบการนอนหลับเพื่อเข้าชมแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเชื่อมโยงรูปแบบด้วยกัน
แหล่งที่มา:
Brennan, KC, Charles A: นอนหลับและปวดหัว Semin Neurol 2009; 29 (4): 406-18
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, S, Sinha S. การรบกวนการนอนหลับของ 'ไมเกรนที่ไม่มีกลิ่นอาย' - การศึกษาตามแบบสอบถาม J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6
Kelman L, Rains JC ปวดศีรษะและนอนหลับ: การตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับและการร้องเรียนในตัวอย่างทางคลินิกที่มีขนาดใหญ่ของไมเกรน ปวดหัว 2005; 45 (7): 904-10
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. อุบัติการณ์และความสามารถในการพยากรณ์อาการปวดศีรษะเรื้อรังในผู้ป่วยไมเกรนแบบเป็นขั้นตอน ระบบประสาทวิทยา 2004; 62 (5): 788-90