การจัดการกับอาการปวดหัวเรื้อรัง

วิธีรับมือกับอาการไมเกรนเรื้อรังอาการปวดศีรษะตึงเครียดและอาการปวดหัวคลัสเตอร์

คุณรู้หรือไม่ว่าอาการปวดหัวเป็นหนึ่งใน อาการปวดเรื้อรัง ชั้นนำพร้อมกับ อาการปวดหลัง และ โรคไขข้อ ? อาการปวดหัวอาจฟังดูค่อนข้างเป็นโรคเล็กน้อย แต่ถ้าคุณเจ็บปวดทุกวันคุณก็รู้ว่าอาการปวดหัวเรื้อรังอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้มาก อาการปวดศีรษะไมเกรนหรือคลัสเตอร์ภายใต้การควบคุมมีความซับซ้อนมากกว่าการทานแอสไพรินสองครั้งและโทรหาแพทย์ในตอนเช้า

นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดศีรษะเรื้อรังหลายแบบและตัวเลือกการรักษาของคุณ

ประเภทของอาการปวดหัวเรื้อรัง

เพื่อให้อาการปวดศีรษะถือว่าเป็นเรื้อรังต้องมีอย่างน้อย 15 วันต่อเดือนเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนติดต่อกัน ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปวดหัวเป็นเวลาสองสัปดาห์ติดต่อกันเพื่อให้พอดีกับการวินิจฉัยนี้ อาการปวดศีรษะเรื้อรัง มักมาและไป แต่น่าเสียดายที่พวกเขามีอยู่บ่อยกว่าไม่ สามประเภทที่พบมากที่สุด ได้แก่ ไมเกรนปวดศีรษะของกล้ามเนื้อและ อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์

ไมเกรน

สาเหตุที่แท้จริงของ อาการปวดศีรษะไมเกรน ยังคงอยู่ภายใต้การถกเถียง แต่นักวิจัยส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าพวกเขาเป็นระบบประสาทในธรรมชาติ นอกเหนือไปจากอาการปวดศีรษะไมเกรนมักมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นอาการทางสายตาคลื่นไส้หรือความตลกขบขันในปาก

อาการปวดหัวตึงเครียด

เดิมเชื่อว่าจะเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในคอและไหล่ปวดหัวความตึงเครียดจริงอาจเป็นผลมาจากศูนย์ควบคุมความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังที่ได้รับการป้อนข้อมูลมากเกินไปจากกล้ามเนื้อของศีรษะ

ปวดหัวความตึงเครียด มักจะรู้สึกเหมือนวงของความดันรอบศีรษะและอาจจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดในคอและไหล่

อาการปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวคลัสเตอร์เป็นเรื่องลึกลับทางการแพทย์ พวกเขาอาจจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดในสมองหรือโดยการกระตุ้นหลายอย่างในบางพื้นที่ในสมอง

อาการปวดศีรษะของคลัสเตอร์แตกต่างจากที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ

การรักษาอาการปวดหัวเรื้อรังด้วยยา

ขึ้นอยู่กับชนิดของอาการปวดหัว, จำนวนของยาที่แตกต่างกันมีประสิทธิภาพในการรักษาไมเกรน, ปวดหัวความตึงเครียดและปวดหัวคลัสเตอร์ ยาบางชนิดมีการป้องกันโรคซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะได้รับการรักษาเป็นประจำเพื่อปัดอาการปวดหัวก่อนที่มันจะเกิดขึ้น อื่น ๆ เป็นยาที่ไม่ได้รับการผ่าตัดซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อควบคุมอาการปวดหัวเมื่อเริ่มต้นแล้ว

ยาปวดศีรษะเรื้อรังจำนวนมากมีให้บริการแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่บางคนต้องการยาตามใบสั่งแพทย์ นอกจากนี้ยังไม่ได้นำมารับประทานโดยทั่วไป: การรักษาอาการปวดหัวเรื้อรังบางอย่างมีอยู่ในรูปแบบเฉพาะเช่นครีมแก้ปวดหรือแพทช์ พูดคุยกับแพทย์เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การรักษาฟรีและทางเลือกสำหรับอาการปวดหัวเรื้อรัง

หลายคนพบบรรเทาจากอาการปวดหัวปวดเรื้อรังผ่าน การรักษา ฟรีและ ทางเลือก บางส่วนของเหล่านี้รวมถึง:

• โยคะ
• นวด
• การทำสมาธิ
• การฝังเข็มและ การ acupressure
• น้ำมันหอมระเหย
• การสะกดจิต
• อาหารเสริม

ผลลัพธ์สำหรับวิธีการเหล่านี้ในการจัดการความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัวที่คุณประสบ

การรับมือกับอาการปวดหัวเรื้อรัง

ชีวิตประจำวันที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบาก

บางครั้งยาและการรักษาเสริมไม่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณรับมือ เมื่อคุณปวดหัวเรื้อรังการแสวงหาการสนับสนุนอาจช่วยให้คุณได้รับช่วงเวลาที่ยากลำบาก กลุ่มสนับสนุนและฟอรัมความเจ็บปวดออนไลน์เป็นแหล่งข้อมูลการเผชิญปัญหาที่ยอดเยี่ยม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของคุณและเขาหรือเธอกำลังประเมินประสิทธิภาพของแผนการรักษาของคุณบ่อยๆ

_{แหล่งที่มา:}

_{Fumal, Arnaud และ Schoenen, Jean อาการปวดศีรษะตึงเครียด: การวิจัยปัจจุบันและการจัดการทางคลินิก วิทยาประสาทวิทยา, 2008; 7: 70-83}

_{พฤษภาคม, อาร์เน อาการปวดศีรษะของคลัสเตอร์: การสร้างต้นกำเนิดการวินิจฉัยและการจัดการ มีดหมอ 2005; 366: 843-55}

_{สถาบันสุขภาพแห่งชาติ สารานุกรมทางการแพทย์: ปวดหัวความตึงเครียด}

_{Silberstein, Stephen D. Migraine เดอะแลนเซท เล่ม 363, 31 มกราคม 2547 pp381-391}