การวินิจฉัยโรค Dysphoria Premenstrual (PMDD)
ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าที่มืดครึ้มชื้นและมืดครึ้มปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในทันทีอาจทำให้คุณหันกลับและดึงผ้าคลุมทั่วศีรษะ คุณไม่ค่อยมีความรู้สึกที่ดีเหมือนกันในตอนเช้าที่มีแดด มันยากที่จะลุกขึ้นจากเตียง ถ้าคุณหยุดนิ่งและคิดถึงเรื่องนี้คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือระคายเคือง
บางทีคุณอาจรู้สึกแบบนี้หรือแย่ลงประมาณสองสัปดาห์ทุกเดือนแม้จะมีอะไรในตอนเช้าจริงๆแล้วก็ตาม
การคิดถึงความรู้สึกนั้นจะเริ่มช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณหรือคนที่คุณรักได้รับความผิดปกติของความผิดปกติแบบ premenstrual dysphoria หรือ PMDD หรือไม่
การวินิจฉัย
ไม่มีการตรวจเลือดหรือการทดสอบภาพที่เป็นประโยชน์ในการวินิจฉัย PMDD การวินิจฉัยโรคทำได้โดยอาศัยอาการของคุณเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเป็นอาการปกติที่พบอาการกำเริบในช่วงครึ่งหลังของวัฏจักรหรือ ระยะ luteal
-
PMDD เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่แท้จริงไม่ใช่ทางเลือกที่เป็นประโยชน์
-
การรับประทานอาหารสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณเมื่อ Menstructure
นี่คือประมาณสองสัปดาห์หลังจากการตกไข่ แต่ก่อนที่จะมีประจำเดือนเริ่มต้น หากอาการของคุณเป็นที่น่ารำคาญและก่อให้เกิดความสับสนในชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจมี PMS
อย่างไรก็ตามหากอาการของคุณเป็นหลักจิตวิทยาค่อนข้างรุนแรงและนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของคุณคุณอาจมี PMDD
การติดตามอาการของคุณ
ฉันไม่สามารถเน้นความสำคัญของการติดตามอาการของคุณได้อย่างแม่นยำ อาการของคุณเป็นข้อมูลเดียวที่แพทย์ของคุณจะต้องทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง คุณจำเป็นต้องมีรายละเอียดในการบันทึกของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับอารมณ์และร่างกายทุกวันในรอบเดือนที่สมบูรณ์แบบสองรอบ
รอบเดือนที่สมบูรณ์แบบนับจากวันแรกของรอบระยะเวลาจนถึงวันแรกของรอบถัดไป นอกจากนี้คุณยังจะต้องบันทึกวันของระยะเวลาของคุณ
คุณสามารถใช้ปฏิทินเปล่าเพื่อเก็บบันทึกอาการของคุณได้ อย่างไรก็ตามการใช้เครื่องมือติดตามอาการเฉพาะหรือแอปพลิเคชันเพื่อช่วยคุณในการบันทึกอาการอาจเป็นประโยชน์
อย่าลืมนำข้อมูลทั้งหมดนี้ไปให้คุณเพื่อนัดหมายแพทย์ของคุณ
เหตุผลที่คุณจำเป็นต้องบันทึกอาการของคุณในอดีตเป็นเพียงการเรียกคืนอาการของคุณไม่ถูกต้องทั้งหมด ระยะเวลาของอาการของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็นในการแยกความแตกต่างระหว่าง PMDD หรืออาการกำเริบของภาวะ premenstrual ในสภาพที่อยู่ภายใต้เช่นโรคไบโพลาร์
บันทึกอาการที่ถูกต้องของคุณจะช่วยให้แพทย์ของคุณทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องของ PMDD
การตอบสนองเกณฑ์การวินิจฉัย
แม้ว่าจะมีข้อขัดแย้งระหว่างผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาการที่ต้องมีในการวินิจฉัย PMDD แต่ก็มีเกณฑ์บางอย่างที่แพทย์ของคุณสามารถใช้ในการวินิจฉัยได้ สมาคมจิตแพทย์อเมริกันยอมรับว่า PMDD เป็นการวินิจฉัยทางคลินิกและได้กำหนดเกณฑ์ในการวินิจฉัยโรค
มีองค์ประกอบอารมณ์ที่สำคัญต่ออาการของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวินิจฉัย นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมการจดบันทึกอาการของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ ต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา
- คุณต้องมีอาการรุนแรงห้าหรือมากกว่าที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาระหว่างการตกไข่กับช่วงเวลาของคุณ
- อาการเหล่านี้ต้องหายไปในช่วงระยะเวลาของคุณและจะไม่กลับมาอย่างน้อยสองสัปดาห์ต่อจากนี้เมื่อช่วง luteal เริ่มต้นขึ้น
- อาการเหล่านี้ต้องรบกวนการทำงานหรือโรงเรียนความสัมพันธ์กับครอบครัวเพื่อนและ / หรือเพื่อนร่วมงานและกิจกรรมทางสังคมตามปกติของคุณ
คุณต้องมีอย่างน้อยหนึ่งอาการต่อไปนี้เพื่อวินิจฉัย PMDD:
- อารมณ์แปรปรวนมากเช่นการแปรปรวนอารมณ์ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นในการปฏิเสธและ / หรือความเศร้าหรือความฉีกขาดอย่างกะทันหัน
- หงุดหงิดหรือโกรธ
- อารมณ์หดหู่
- ความวิตกกังวลและความตึงเครียด
นอกจากนี้คุณอาจมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอาการต่อไปนี้เพื่อให้เกิดอาการ 5 อย่างขึ้นไป:
- ลดความสนใจในกิจกรรมตามปกติของคุณ
- ความยากลำบากในการมุ่ง
- ขาดพลังงาน
- การกินมากเกินไปหรือความอยากอาหาร
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนของคุณ
- รู้สึกหวาดกลัวหรือไม่สามารถควบคุมได้
- อาการทางกายภาพเช่นปวด เต้านมหรือบวม , ปวดข้อหรือปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อรู้สึกป่องและหรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ขั้นตอนต่อไปของคุณ
เราไม่ทราบว่าสาเหตุ PMDD เป็นอย่างไร สิ่งที่เรารู้คือการเปลี่ยนแปลงรอบปกติในรอบเดือนของคุณอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสารสื่อประสาทหรือสารเคมีในสมองของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้เกิดอาการของ PMDD เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PMDD อย่างถูกต้องแล้วคุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อหา ทางเลือกในการรักษา ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
คำจาก
การวินิจฉัยที่ถูกต้องของ PMDD เป็นขั้นตอนแรกในการรู้สึกดีขึ้น เนื่องจากสภาพสามารถแยกตัวและสามารถสร้างความวุ่นวายใหญ่ ๆ ในความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณได้ควรเชื่อมต่อกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มี PMDD สมาคมแห่งชาติเกี่ยวกับความผิดปกติของโรค Dysphoria Premenstrual เป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมในการช่วยให้ผู้หญิงสามารถเชื่อมต่อและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพและตัวเลือกการรักษาของพวกเขาได้
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการรักษาที่เหมาะสมและการสนับสนุนจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ดีกับ PMDD
> ที่มา:
> Hantsoo L, Epperson C. ความผิดปกติของ Dysphoria Premenstrual: ระบาดวิทยาและการรักษา รายงานจิตเวชศาสตร์ปัจจุบัน 2015; 17 (11) 86-94