ผู้หญิงเกือบทั้งหมดมีอาการ premenstrual บางอย่างในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของพวกเขา แต่ในผู้หญิงประมาณ 40% อาการมีความสำคัญพอที่จะทำให้การวินิจฉัยโรค Premenstrual Syndrome หรือ Premenstrual Dysphoria Disorder ได้
มีตัวเลือกการรักษาหลายอย่างสำหรับ PMS / PMDD ประเภทของการรักษาที่เหมาะสมกับคุณขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ
หากคุณมี PMS อ่อนเพียงอย่างเดียวคุณอาจรู้สึกดีขึ้นเพียงกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่ถ้าคุณมี PMS หรือ PMDD ที่รุนแรงคุณอาจต้องใช้ยาหรือการรักษาอื่น ๆ
ตัวเลือกการรักษา First Line
ผู้หญิงทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากคำแนะนำต่อไปนี้ แต่ผู้หญิงที่เป็นโรค PMS / PMDD ควรปฏิบัติตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขั้นพื้นฐานเหล่านี้:
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ลดปริมาณคาเฟอีน
- ขจัดอาหารคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดสูง (ขนมปังขาวข้าวขาวพาสต้าขนม)
- กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนระดับน้ำตาลต่ำ (ธัญพืช, ข้าวกล้อง, พาสต้าข้าวสาลี, ผลไม้)
- การออกกำลังกายทุกวัน
หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอในการบรรเทาอาการของคุณคุณอาจต้องการลองใช้ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับการรักษาด้วยยา มีการรักษาทางเลือกหลายอย่างที่อ้างว่าเป็นประโยชน์
ต่อไปนี้เป็นรายการของการรักษาทางการแพทย์เสริมและทางเลือกที่การวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (การให้คำปรึกษา)
- นวดกดจุด
- แคลเซียมคาร์บอเนต 1200 มิลลิกรัมต่อวัน
- ผล ไม้เชอร์ รี่บริสุทธิ์ (Vitex agnus castus) 20 มิลลิกรัมต่อวัน
จะทำอย่างไรถ้าการรักษาด้วย First-Line ไม่ช่วยเหลือ?
หากคุณมี PMS ที่รุนแรงหรือมีอาการ PMS ไม่รุนแรงหลังจากพยายามใช้ตัวเลือกการรักษาในบรรทัดแรกคุณอาจต้องเริ่มหรือเพิ่มยาอื่น ๆ
ยาเหล่านี้ทำงานโดยมีผลต่อระดับฮอร์โมนและ / หรือสารเคมีในสมองของคุณที่มีความรับผิดชอบต่ออาการของ PMS
การคุมกำเนิดแบบผสมผสาน
- ยาระงับการตกไข่ของคุณ นี้เป็นความคิดที่จะช่วย "สมดุล" การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระยะ luteal หรือ premenstrual
- อาจทำงานได้ดีที่สุดถ้าอาการส่วนใหญ่เป็นทางกายภาพ
- อาจดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอาการไม่รุนแรงจนถึงปานกลาง
สารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitors แบบต่อเนื่องหรือแบบเปลือย (SSRIs)
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระยะ luteal หรือ premenstrual สามารถลดการทำงานของ serotonin ของ neurotransmitter ได้ นี้อาจทำให้เกิดอาการเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและหงุดหงิด
- สามารถถ่ายได้ในช่วงระยะ luteal จากรอบวันที่ 14 จนกว่าระยะเวลาของคุณจะเริ่มต้น
- ช่วยบรรเทาอาการภายใน 1-2 วัน
- เริ่มต้นที่ปริมาณที่น้อยลงและสามารถเพิ่มได้หากจำเป็น
- อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอาการทางอารมณ์เป็นส่วนใหญ่หรือ PMS / PMDD ที่รุนแรง
แพทช์ Estradiol และ Progestin ในช่องปากหรือ Mirena
- บรรทัดที่สองของการรักษาด้วยฮอร์โมนถ้ายาคุมกำเนิดไม่ทำงาน
ยา GnRH และการเพิ่มการทดแทนฮอร์โมนทดแทน
- บรรทัดที่สามของการรักษาด้วยฮอร์โมน
- GnRH เป็นฮอร์โมนที่ฉีดได้ซึ่งช่วยยับยั้งการตกไข่
- ทำให้เกิด "รัฐวัยหมดประจำเดือน" แบบชั่วคราว
- การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนจะได้รับเพื่อป้องกันการสูญเสียกระดูกและอาการวัยหมดประจำเดือนบางอย่าง
รวมมดลูกช่องท้องด้วยการทดแทนฮอร์โมนบำบัดรวมทั้งฮอร์โมนเพศชาย
- นี่เป็นทางเลือกสุดท้าย
- สามารถพิจารณาได้หากตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ทั้งหมดล้มเหลวในสตรีที่มี PMS / PMDD ที่รุนแรง
- เมื่อมดลูกและรังไข่ของคุณถูกลบคุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป
เป้าหมายโดยรวมของการรักษาคือการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยการแทรกแซงน้อยที่สุด อย่าหงุดหงิดหากการรักษาด้วยบรรทัดแรกไม่สามารถช่วยได้ มันมักจะใช้เวลารวมกันของการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการ PMS ของคุณ
โปรดจำไว้ว่าวิธีการผสมผสานเป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการยับยั้งมอนสเตอร์ PMS / PMDD
Johnson S. Premenstrual Syndrome, ความผิดปกติของโรค Dysphoric Premenstrual, และ Beyond.Obstetrics and Gynecology 2004; 104: 845-859
สภาคองเกรสแห่งอเมริกาและสูตินรีแพทย์หมายเลข Bulletin Practice 15. Premenstrual Syndrome เมษายน 2543
ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์คำแนะนำด้านบนสีเขียวหมายเลข 48 การจัดการโรค Premenstrual ธันวาคม 2007