'ทำไมฉันถึงคิดไม่ชัดหลังเคมีบำบัด?'
ภาพรวม
Chemobrain เป็นคำที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจาก ผลข้างเคียงของเคมีบำบัด หลายคนที่เคยผ่านการรักษาด้วยเคมีบำบัดสังเกตการเปลี่ยนแปลงชั่วคราวบางส่วนในหน่วยความจำหรือกระบวนการคิดของพวกเขา (ความผิดปกติทางความคิด) อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำสองสิ่งในเวลาเดียวกันกุญแจรถหายไปและเหตุการณ์ที่คุณเพิ่งอ่านเกี่ยวกับในหนังสือพิมพ์ ดูเหมือนจะไม่ติดอยู่ในความทรงจำของคุณ
คิดว่า ร้อยละ 15 ถึงร้อยละ 70 ของผู้คนได้รับผลกระทบจาก chemobrain หลังจากคีโม แต่เราเพิ่งเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือและฟื้นตัวจากสภาพที่น่ารำคาญนี้
นอกจากนี้การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ชี้ให้เห็นว่าบางส่วนของอาการที่เราได้รับการอ้างถึง chemobrain เป็นจริงก่อนที่จะมีการให้เคมีบำบัดอย่างน้อยสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมและอาจจะเกี่ยวข้องกับการโพสต์ - อาการเครียดหรือความเครียดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
อาการ
อาการของ chemobrain ได้รับการอธิบายโดยผู้รอดชีวิตจากมะเร็งบางคนว่าเป็น " หมอกในสมอง " ในบล็อกของเขาเกี่ยวกับชีวิตของเขาด้วยโรคมะเร็ง Leroy Sievers เล่าประสบการณ์ของเขาเกี่ยวกับเคมีโบรอน เขาอธิบายอาการเหล่านี้ว่า " รู้สึกนิดหน่อยเหมือนความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อดื่มเครื่องดื่มสัก 1 หรือสองเครื่องมากเกินไปและคุณไม่ต้องการดื่ม คุณจะพยายามพูดให้ชัดเจน แต่ไม่ได้ผล
อาการของ chemobrain อาจรวมถึง:
- มีสมาธิจดจ่ออยู่กับความคิดอย่างชัดเจน
- ปัญหาในการทำงานมากกว่าหนึ่งงานในแต่ละครั้ง (ยากในการทำงานหลายรายการ)
- หน่วยความจำลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นหน่วยความจำภาพและทางวาจาเช่นปัญหาการจดจำสิ่งที่พูดในการสนทนารายการที่เขียนในรายการขายของชำหรือชื่อของคนที่คุณเพิ่งได้พบ
- ช่วงความสนใจสั้นลง
- กลายเป็นความสับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ
- รู้สึกไม่สับสน
สาเหตุ
ผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งเช่นเดียวกับมะเร็งตัวเองสามารถนำไปสู่หลายอาการที่เราอธิบายเป็น chemobrain ภาวะโลหิตจางการ นอนหลับการเปลี่ยนแปลง ภาวะซึมเศร้า ความเมื่อยล้า และความกังวลเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งทั้งหมดอาจส่งผลต่อความเข้มข้นของคุณ แต่ยาเคมีบำบัดอาจมีบทบาทโดยตรงในอาการเหล่านี้ การทดสอบทางประสาทวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในสมองเกิดขึ้นระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดและการวิจัยกำลังดำเนินการหาแนวทางในการรักษาด้วยเคมีบำบัดอยู่ตลอดเวลา การศึกษาภาพได้พบว่าในช่วงต้นคนอาจมีการลดลงของเรื่องสีเทาและการลดลงของปริมาณสสารสีขาวในสมองและสำหรับกลุ่มย่อยของคนนี้ยังคงอยู่ในระยะยาว สิ่งนี้หมายความว่ายังไม่แน่ใจ เท่าไหร่อาการเหล่านี้เนื่องจากความรุนแรงของการรักษามะเร็งและวิธีการมากเป็นผลโดยตรงจากการรักษาด้วยเคมีบำบัดยังคงที่จะเห็น
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้รอดชีวิตจากมะเร็งจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับเคมีบำบัด
ส่งผลกระทบ
Chemobrain สามารถทำลายมากทั้งสำหรับผู้ที่มีชีวิตอยู่กับโรคมะเร็งและคนที่รักของพวกเขาที่กำลังพยายามที่จะสนับสนุนพวกเขา
รู้สึกไม่สับสนอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความสามารถในการตัดสินใจของคุณ สำหรับผู้ที่กำลังทำงานหรือไปโรงเรียนความยากลำบากในการมุ่งเน้นอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับความเหนื่อยล้าที่คนส่วนใหญ่ได้รับหลังจากการรักษา
การรับมือ
ขั้นตอนแรกในการเผชิญกับ chemobrain คือทำความเข้าใจว่า อาการเหล่านี้เป็นจริง และไม่ใช่ "ทั้งหมดในหัวของคุณ" ให้สิทธิ์ตัวคุณเองที่จะคิดถึงปัญหาในช่วงเวลาพิเศษ สำหรับคนส่วนใหญ่อาการของ chemobrain จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเวลาผ่านไป เคล็ดลับบางอย่างที่ช่วยให้ผู้อื่นรับมือได้ ได้แก่ :
- จัดทำปฏิทินให้มีประโยชน์และเขียนวันสำคัญและการนัดหมาย
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ บางคนพบว่ากิจกรรมต่างๆเช่นปริศนาซูโดกุหรือไขว้ช่วยท้าทายความคิดและจัดระเบียบความคิดของพวกเขา แม้แต่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างให้กับบางคนได้
- ดูวิธีการจัดการความเครียดในชีวิตของคุณ
- หลีกเลี่ยงหรือลดการรบกวน
- เน้นที่งานเดียว อย่าพยายามทำอะไรหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน (อย่าหงุดหงิดกับเรื่องนี้แม้แต่คนที่ไม่มี chemobrain การทำงานหลายอย่างก็ไม่ได้ผล)
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่อุดมด้วยผักสามารถให้สมองของคุณเพิ่มขึ้น
การรักษา
ในขณะนี้ยังไม่มีแผนการรักษาเฉพาะที่ได้รับการรับรองโดยนักเนื้องอกวิทยา งานวิจัยบางชิ้นมีข้อเสนอแนะว่าการบำบัดด้วยการประกอบอาชีพอาจเป็นประโยชน์ หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียดปัญหาความสัมพันธ์หรือความวิตกกังวลนอกเหนือไปจากอาการทางเคมีบำบัดอาการอาจปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์ บทความนี้กล่าวถึง การรักษาและการบำบัดสำหรับ chemobrain
การรับมือ
ความสัมพันธ์แบบวันต่อวัน / ความสัมพันธ์
หากอาการของคุณกำลังรบกวนชีวิตประจำวันที่บ้านเนื้องอกวิทยาของคุณอาจแนะนำให้คุณเห็นนักบำบัดโรคในงาน โดยการตรวจสอบคุณนักบำบัดโรคอาจมีคำแนะนำในการรับมือกับอาการและเครื่องมือของคุณและอาจมีการบำบัดเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำงานได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน
พิจารณาบางส่วนของอาการหลงลืมและขาดสมาธิ - เพียงยืนเพื่อเหตุผลที่ความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนคู่สมรสและบุตรหลานของคุณอาจประสบ เนื่องจากไม่ได้พูดถึงบ่อยเท่าผลข้างเคียงอื่น ๆ ของเคมีบำบัดเช่นอาการคลื่นไส้และเนื่องจากอาการสามารถบอบบางคนที่คุณรักอาจเห็นหมอกควันของหน่วยความจำของคุณไม่สนใจที่จะฟังพวกเขาหรือไม่เอาใจใส่มากพอที่จะจำความสำคัญ วันที่แทนอาการที่แท้จริงที่เกี่ยวข้องกับการรักษาของคุณ การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับคนที่คุณรักและการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอัตนัยและวัตถุประสงค์ที่เรียกว่า 'ความผิดปกติทางความคิด' อาจช่วยบรรเทาความเข้าใจผิดและความรู้สึกที่เจ็บปวดได้และการสนับสนุนของคุณจะลดลง
ความกังวลเรื่องการจ้างงาน
สำหรับบางคนความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจสามารถแทรกแซงกับความสามารถในการทำงานในที่ทำงานได้และอาจทำให้ความเครียดเครียดได้อย่างที่คุณคิดถึงอาชีพของคุณไม่ใช่เพื่อพูดถึงปัจจัยทางการเงินหากคุณไม่สามารถทำงานได้ หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถกลับมาทำงานได้หรือถ้าไม่ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณกลับมาคุณจำเป็นต้องทราบว่าจะเริ่มต้นและเข้าใจสิทธิของคุณที่ใด องค์กรที่ไม่แสวงหากำไร Cancer and Careers มีข้อมูลมากมายเพื่อช่วยให้คุณสามารถเรียงลำดับความหลากหลายของคำถามที่คุณจะได้รับ เว็บไซต์นี้มีข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิตามกฎหมายของคุณในที่ทำงานเมื่อพูดคุยและเมื่อไหร่ที่จะ ไม่ พูดถึงสภาพของเราในที่ทำงานและเป็นความกลัวที่สำคัญสำหรับคนจำนวนมากในสถานการณ์เช่นนี้ คำถามเกี่ยวกับการประกันการจ้างงาน
เมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
หากคุณกำลังประสบกับอาการใด ๆ ของ chemobrain ให้พูดคุยกับเนื้องอกวิทยาของคุณ สิ่งสำคัญคือในขั้นตอนแรกเธอจะพูดคุยกับคุณและตรวจสอบเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ chemobrain ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหรือทำให้เกิดอาการของคุณ หากอาการแทรกแซงชีวิตประจำวันของคุณเธออาจแนะนำให้คุณเห็นนักบำบัดโรคเพื่อหางานเพื่อดูว่าเครื่องมือ / การบำบัดรักษาใดที่คุณอาจต้องทำงานได้ดีที่บ้าน เธออาจแนะนำให้คุณเห็นนักประสาทวิทยา นักจิตวิทยาเหล่านี้สามารถทำการประเมินอาการของโรคได้อย่างละเอียดและแนะนำการฟื้นฟูสมรรถภาพทางความรู้ความเข้าใจหรือการฟื้นฟูความรู้ความเข้าใจ การแก้ไขความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจด้านวาทศิลป์อาจฟังดูน่ากลัว แต่เป็นเพียงการบำบัดที่ตั้งขึ้นมาเพื่อช่วยให้คุณหาแนวทางปฏิบัติในการรับมือกับปัญหาที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลในชีวิตประจำวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น
> แหล่งที่มา:
> Hermalink, V. et al. การปรับสภาพการรับรู้ความสามารถทางความรู้ความเข้าใจในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม: ผลกระทบจากความเครียดหลังคลอดที่เกี่ยวกับมะเร็ง วารสารสถาบันมะเร็งแห่งชาติ เผยแพร่ทางออนไลน์วันที่ 16 เมษายน 2015
Jean-Pierre, P. , Johnson-Greene, D. และ T. Burish การดูแลระบบประสาทและการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยโรคมะเร็งด้วยเคมีโบรอน: กลยุทธ์ในการประเมินผลและการพัฒนาแบบแทรกแซง การดูแลผู้ป่วยมะเร็ง 2014. 22 (8): 2251-60
> Moore, H. ภาพรวมของความผิดปกติทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับเคมีบำบัดหรือ 'Chemobrain' วิทยามะเร็งวิทยา (อุทยานวิลลิสตัน) 2014. 28 (9): pii: 201376
เนลสัน, C. et al. เคมีบำบัดและความบกพร่องทางสติปัญญา: กลไกการค้นพบและการแทรกแซงที่เป็นไปได้ การดูแลแบบประคับประคองและสนับสนุน 2007. 5 (3): 273-80
> ผู้เล่น, L. , Mackenzie, L. , Willis, K. และ S. Loh ประสบการณ์ของสตรีเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางความคิดหรือ 'chemobrain' ต่อการรักษามะเร็งเต้านม: บทบาทในการบำบัดด้วยการทำกิจกรรมหรือไม่? . Australian Occupational Therapy Journal 2014. 61 (4): 230-40
> Selamat, M. , Loh, S. , Mackenzie, L. และ J. Vardy Chemobrain ที่มีประสบการณ์โดยผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม: การศึกษา meta ethnography เพื่อศึกษาผลการวิจัยและการดูแล PLoS One 2014 Sep 26. 9 (9): e108002
> Simo, M. et al. Chemobrain: การทบทวนโครงสร้างการทำงานและการทำงานของ neuroimaging อย่างเป็นระบบ ความคิดเห็นเกี่ยวกับประสาทวิทยาและชีวพฤติกรรม 2013. 37 (8): 1311-21
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: เป็นยาเคมีบำบัดที่เป็นระบบประสาท ความเห็นล่าสุดในด้านเนื้องอกวิทยา 19 (6): 623-7
> Weiss, B. Chemobrain: ความท้าทาย translational สำหรับ neurotoxicity ประสาทวิทยา 2551. 891-8.
Whitney, K. et al. เป็น "chemobrain รัฐชั่วคราว? การศึกษานำร่องในอนาคตสำหรับบุคคลที่เป็นมะเร็งปอดชนิดเซลล์ที่ไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็ก วารสารการสนับสนุนด้านเนื้องอกวิทยา 6 (7): 21