ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อสุขภาพ
การดูแลเท้าที่ดีเป็นเรื่องสำคัญมากเมื่อคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 เท้าของคุณอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวของโรคเบาหวานได้ หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายคือ โรคระบบประสาท ความเสียหายของเส้นประสาทซึ่งจะทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าของคุณ เนื่องจากเส้นประสาทได้รับความเสียหายคุณอาจไม่รู้สึกเจ็บตัวหรือเท้าเจ็บ หากคุณไม่ได้มองหาสัญญาณของปัญหาเรื่องเท้าคุณอาจสังเกตเห็นได้ทันเวลาเพื่อรักษาอาการนี้ในช่วงต้น นี้จะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อในเท้าของคุณ
เนื่องจากมีการไหลเวียนโลหิตลดลงด้วยโรคระบบประสาทการติดเชื้ออาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษา ภาวะซึมเศร้า เป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการติดเชื้อ มันทำให้เกิดการตายของเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อซึ่งอาจนำไปสู่การตัดแขนขา
เพื่อให้เท้าของคุณมีสุขภาพดีขั้นตอนเหล่านี้ห้าขั้นตอนสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2
1 -
ตรวจสอบเท้าทุกวันเนื่องจาก โรคระบบประสาท อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดเมื่อได้รับบาดเจ็บและแผลที่เท้าคุณจำเป็นต้องตรวจสอบเท้าทุกวัน ให้การตรวจสอบอย่างใกล้ชิดในตอนเช้าก่อนที่คุณจะใส่ถุงเท้าและรองเท้าไว้ มองอย่างใกล้ชิดที่จุดสวมใส่ใด ๆ ที่เป็นไปได้เช่นหลังของส้นเท้าและด้านข้างของเท้า ตรวจสอบอย่างรอบคอบระหว่างเท้าของคุณกับพื้นผิวด้านล่างทั้งหมดของเท้า ถ้าเป็นการยากที่คุณจะเห็นส่วนล่างของเท้าให้ใช้กระจกหรือมีสมาชิกในครอบครัวตรวจสอบให้คุณ
2 -
เท้าสะอาดเป็นเท้าที่มีความสุขอย่าลืมล้างเท้าด้วยน้ำและสบู่ทุกวัน การทำความสะอาดประจำวันสามารถช่วยคุณตรวจหาจุดที่เป็นปัญหาได้ก่อนที่จะเริ่มรุนแรง การรักษาความสะอาดเท้าของคุณจะช่วยขจัดสิ่งระคายเคืองหรือเศษเล็กเศษน้อยที่อาจเกิดขึ้นที่เท้าของคุณ ไม่แนะนำให้แช่ เท้าของคุณ อย่างไร การแช่อาจทำให้ผิวหนังเปราะบางและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ คุณสามารถใช้โลชั่นบนฝ่าเท้าได้หากผิวแห้ง แต่อย่าใช้นิ้วระหว่างเท้าของคุณ โลชั่นที่มีอยู่บนผิวเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวของคุณขาดความกระชับได้
3 -
สวมถุงเท้าและรองเท้านุ่มที่พอดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ถุงเท้าหุ้มหนังและรองเท้าที่เหมาะสมกับการสนับสนุนที่ดี รองเท้าที่ใหญ่หรือแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เท้าสามารถถูกับรองเท้าไม่ดีทำให้เกิดแผล เมื่อออกกำลังกายให้แน่ใจว่ารองเท้าผ้าใบของคุณพอดีและสวมถุงเท้าสีขาวและดูดซับ ไม่เคยเดินเท้าเปล่า
4 -
ดูแพทย์ของคุณสำหรับปัญหาเท้าใด ๆคุณไม่สามารถระมัดระวังเมื่อพูดถึงเท้าของคุณ พบแพทย์ของคุณได้ทันทีสำหรับแผลเปิดหรือบริเวณที่ติดเชื้อที่เท้าของคุณ เร็วกว่านี้จะได้รับการรักษาความเสี่ยงน้อยกว่าภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงจะเป็น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบเท้าของคุณเมื่อคุณไปตรวจสุขภาพเบาหวาน ให้เขาประเมินเท้าและขาที่ต่ำลงเพื่อความไวและการไหลเวียนและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
5 -
การจัดการโรคเบาหวานที่ดีช่วยให้สุขภาพแข็งแรงวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลเท้าของคุณคือเพื่อให้ระดับกลูโคสในเลือดใกล้เคียงกับปกติมากที่สุด ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากเส้นประสาทและหลอดเลือดในขาและเท้าลดลงเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณบ่อยๆใช้ยาตามที่กำหนดและทำตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อช่วยให้เท้าของคุณแข็งแรง