สายรัดคันธนูสหรัฐอเมริกา

ทำไมถึงมีจังหวะมากขึ้นในรัฐทางใต้

หลายรัฐในสหรัฐอเมริกามีความสัมพันธ์กับ อัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่ สูงกว่าประเทศอื่น ๆ นี่เป็นปัญหาที่ได้รับการยอมรับว่าภูมิภาคของสหรัฐฯได้รับการขนานนามว่าเป็น "โรคหลอดเลือดสมอง" โดยชุมชนทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข

เนื่องจาก โรคหลอดเลือดสมอง เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำความเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้ประชากรในภาคใต้ของประเทศสหรัฐอเมริกามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้นและเพื่อหาแนวทางในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในกลุ่มประชากรที่มีความเสี่ยงนี้

ถ้าคุณมาจากสายพานสโตรคแห่งสหรัฐอเมริกาคุณควรรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของโรคหลอดเลือดสมอง

สายเข็มขัด

ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมโรคย้อนหลังไปอย่างน้อย 40 ปีแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่มาจากสายพานสโตรคมีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองอย่างน้อยสองเท่าตลอดอายุการใช้งานของคนวัยเดียวกันที่ไม่ได้อยู่ในสายพาน รัฐที่มีอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงที่สุดในสหรัฐอเมริกาตั้งอยู่ทางภูมิศาสตร์ทั้งหมดในภาคใต้ของสหรัฐอเมริกา (ตามลำดับตัวอักษร): แอละแบมาอาร์คันซอจอร์เจียอินเดียนาเคนตั๊กกี้ลุยเซียนามิสซิสซิปปีนอร์ทแคโรไลนาเซาท์แคโรไลนาและเทนเนสซี ที่น่าสนใจคนที่เติบโตขึ้นมาในแถบจังหวะและย้ายไปยังรัฐอื่นที่อยู่นอกเข็มขัดจังหวะหลังวัยเด็กยังคงมีแนวโน้มที่จะประสบกับโรคหลอดเลือดสมองในวัยผู้ใหญ่กว่าเพื่อนที่มีอายุเท่ากันของพวกเขา

สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองที่เพิ่มขึ้นในหมู่บุคคลจากเข็มขัด Stroke

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นส่งผลต่อผู้ที่มาจากสายการบินสหรัฐอเมริกา ในความเป็นจริงอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มมากขึ้นเป็นประเด็นสำคัญเช่นนี้ในด้านการดูแลสุขภาพของอเมริกาซึ่งข้อมูลที่เก็บรวบรวมจากผู้ป่วยหลายหมื่นคนถูกนำมาใช้ในเหตุผลของความแตกต่างทางภูมิศาสตร์และเชื้อชาติในการศึกษาโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษาตามช่วงอายุของผู้ใหญ่เพศผู้ที่อายุระหว่าง 45 ปีขึ้นไปซึ่งเป็นผู้ที่ลงทะเบียนเรียนในปี พ.ศ. 2546 ถึง พ.ศ. 2550 จำนวนของปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้รับการประเมินอย่างรอบคอบโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ชั้นนำเพื่อพิจารณาว่า ขององค์ประกอบเหล่านี้มีความรับผิดชอบมากที่สุดสำหรับอัตราการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของโรคหลอดเลือดสมองในสหรัฐอเมริกาจังหวะเข็มขัด มีข้อค้นพบที่น่าสนใจบางอย่าง

รูปแบบอาหาร

รูปแบบการบริโภคอาหารบางชนิดพบว่ามีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างมีนัยสำคัญที่สุดรูปแบบการบริโภคอาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งระบุว่าเป็นรูปแบบอาหารภาคใต้มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงกว่าร้อยละ 56 อาหารตามที่ผู้เขียนศึกษามีลักษณะเป็นไขมันเพิ่มอาหารทอดไข่อวัยวะและเนื้อสัตว์แปรรูปและเครื่องดื่มรสหวาน อาหารได้รับการแสดงที่มีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพหลายอย่างรวมทั้งโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงระดับไขมันและระดับคอเลสเตอรอลซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่รู้กันดีว่ามีผลต่อความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองอย่างมาก

รูปแบบอาหารภาคใต้ประกอบด้วยลวดเย็บกระดาษที่รู้จักกันดีบางส่วนซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ไขมันส่วนเกินในอาหารของคุณสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและ ไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง

อาหารที่ผัดและอาหารแปรรูปมักมีมากมายในไขมันชนิดหนึ่งที่เรียกว่าไขมันทรานส์หรือไขมันไฮโดรเจนบางส่วน ไขมันทรานส์ เป็นไขมันที่ร่างกายจะสามารถเผาผลาญได้ยาก ปริมาณไขมันทรานส์สูงมีการเชื่อมโยงอย่างมากกับอุบัติการณ์สูงของโรคหลอดเลือดสมอง อาหารที่มีน้ำหนักมากในอาหารทอดอาหารแปรรูปไขมันและน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่โรคอ้วนและโรคเบาหวานซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง

ประวัติครอบครัว

ปัจจัยความเสี่ยงที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือประวัติครอบครัว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองมีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงขึ้น 33 เปอร์เซ็นต์

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคในหมู่สมาชิกในครอบครัว พันธุศาสตร์เป็นเหตุผลที่ชัดเจนที่สุดสำหรับแนวโน้มในครอบครัวที่จะพัฒนาเป็นโรคเฉพาะ แน่นอนพันธุกรรมมีผลกระทบต่อความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ได้ติดตามผู้คนกว่า 30,000 รายเพื่อค้นหาลิงค์พันธุกรรม

ในช่วงระยะเวลาห้าปีพบว่าคนที่มีเลือดกรุ๊ป AB มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่มีเลือดกรุ๊ปโอหรือเลือดกรุ๊ปบีชนิดเลือดเป็นลักษณะทางพันธุกรรม อนึ่งชนิดเลือด AB เป็นชนิดที่พบได้น้อยที่สุดในกลุ่มเลือด 4 ชนิด โรคเซลล์เคียวซึ่งเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางพันธุกรรมทางพันธุกรรมที่รู้จักกันดีที่สุดคือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองอีกอย่างหนึ่ง ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด และสภาวะหัวใจที่เกิดขึ้นในครอบครัวเป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง มีความคล้ายคลึงกันบางอย่างผิดปกติของครอบครัวที่หายากของหลอดเลือดในสมองที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง

อย่างไรก็ตามแม้จะมีทั้งหมดนี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้พบว่าเป็นปัจจัยการดำเนินชีวิตที่มีความรับผิดชอบมากที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางภูมิศาสตร์ในความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองในสหรัฐอเมริกาไม่ใช่ยีน แน่นอนว่ายีนมีบทบาท แต่นักวิทยาศาสตร์เองก็มีการตรวจสอบการสุ่มตัวอย่างดีเอ็นเอจำนวนมากและพบว่ามีความแปรผันทางพันธุกรรมน้อยมากในหมู่ผู้ที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคต่างๆทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา ในเวลาเดียวกันพบปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาคเช่นอาหารการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์ระดับการศึกษารายได้และการใช้ทรัพยากรด้านการดูแลสุขภาพซึ่งทั้งหมดมีบทบาทอย่างมาก นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง

การกลับไปสู่ความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคหลอดเลือดสมองในหมู่สมาชิกก็จะแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่นรูปแบบการบริโภคการสูบบุหรี่และการได้รับการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมมักจะคล้ายกันมากขึ้นในหมู่สมาชิกในครอบครัวมากกว่าสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ใช่สมาชิก นี่คือความเชื่อมั่นส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ของเหตุผลสำหรับความสัมพันธ์ในครอบครัวของโรคหลอดเลือดสมอง

คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองของคุณหรือไม่?

ถ้าคุณอยู่ในสายพานสโตรคหากคุณอยู่ในสายพานหรือถ้าคุณมีประวัติครอบครัวที่แข็งแกร่งของโรคหลอดเลือดสมองไม่ได้หมายความว่าคุณควรคาดหวังที่จะมีโรคหลอดเลือดสมองในชีวิตของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองแม้ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงก็ตาม ขั้นตอนต่อไปนี้มีประสิทธิภาพในการลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองไม่ว่าคุณจะมาจากไหน

ได้รับการทดสอบสำหรับปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

มีการตรวจคัดกรองเป็นประจำสำหรับโรคหลอดเลือดสมองเป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริงการตรวจสุขภาพปกติของคุณที่สำนักงานแพทย์มักจะมีการตรวจคัดกรองที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์ของคุณฟังหัวใจคุณหรือไม่เมื่อคุณเข้ารับการตรวจร่างกาย จากนั้นคุณมีจังหวะตรวจสอบโดยไม่ได้ตระหนักถึงมัน! คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการ เข้ารับการตรวจครั้งแรก ของคุณ กับแพทย์รวมถึงการตรวจคัดกรอง โรคหลอดเลือดสมอง

หยุดสูบบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากไม่ต้องการได้ยินเรื่องนี้ แต่การสูบบุหรี่เป็นวิธีที่รุนแรงที่สุดในการทำลายร่างกายและสมองของคุณ การสูบบุหรี่นำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงของหลอดเลือดในสมองและในหัวใจของคุณ นี้เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตาม ความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ สามารถย้อนกลับได้หากคุณเลิกสูบบุหรี่ก่อนที่ความเสียหายจะทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เช่นโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็ง

ลดน้ำหนัก

โรคอ้วนเป็นอีกปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในปัญหาด้านไลฟ์สไตล์ที่ท้าทายที่สุดที่คนอาจเผชิญ แต่แม้ความคืบหน้าเล็กน้อยต่อน้ำหนักสุขภาพของคุณอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณโดยการลดโอกาสของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

อาหาร

รูปแบบอาหารภาคใต้นั้นเป็นนิสัยที่จะทำลาย แต่มีหลายคนที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่สร้างความแตกต่างใหญ่ ตัวอย่างเช่นการลดการบริโภคอาหารทอดของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองของคุณโดยการลดปริมาณไขมันทรานส์

สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นส่วนประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งของอาหาร ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพของผลไม้สดผักและถั่ว การแทนที่อาหารที่ผ่านการประมวลผลบางอย่างด้วยผลไม้สดและผักสามารถป้องกันร่างกายของคุณจากความเสียหายได้

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณให้สมบูรณ์ คุณอาจไม่เข้าใจ แต่มีความหลากหลายของการออกกำลังกายที่คุณทำอยู่แล้วทุกสัปดาห์ กุญแจสำคัญคือการเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพเหล่านั้นเพื่อลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

รูปแบบการทำงาน

สถานการณ์การทำงานที่มีความเครียดสูงเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากโรคหลอดเลือดสมอง ตารางการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติได้รับการเชื่อมโยงกับจังหวะ ในขณะที่การทำงานเป็นสิ่งที่คนบางคนมีอำนาจในการควบคุมคุณสามารถดำเนินการบางขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น หากคุณอยู่ในฐานะที่มั่นใจได้ว่าสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษน้อยกว่าสำหรับเพื่อนร่วมงานหรือผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณโปรดทราบว่าปัญหาต่างๆเช่นความปลอดภัยในการทำงานชั่วโมงทำงานที่ยาวนานความเครียดจากงานและตารางการทำงานที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพนักงานของคุณ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้นานเท่าใดและจำนวนชั่วโมงในการเปลี่ยนความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอย่างไร

สภาพแวดล้อมที่เป็นบวก

ผ่อนคลายสมาธิจิตวิญญาณและความสัมพันธ์ที่ดีทั้งหมดได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง คนส่วนใหญ่สามารถลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยความเอาใจใส่ในการลดความเครียด

สายพานสเตรทของสหรัฐฯเป็นของจริง แต่การเพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองในหมู่คนจากสายพานไม่ได้เป็นความจริงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพหรือปัญหาการดำเนินชีวิตที่ทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายของโรคหลอดเลือดสมอง ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ที่มีต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองสามารถเพิ่มอายุขัยของคุณโดยมหันต์ 12.5 ปี

> แหล่งที่มา:

> Kennedy RE, Howard G, Go RC, และอื่น ๆ ความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงต่อครอบครัวของโรคหลอดเลือดสมองและกล้ามเนื้อหัวใจตายด้วยปัจจัยเสี่ยงที่พบได้บ่อยและโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน โรคหลอดเลือดสมอง 2012; 43 (4): 974-9

> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR การกระจายตัวทางภูมิศาสตร์ของความเสี่ยงทางพันธุกรรมเมื่อเทียบกับความเสี่ยงทางสังคมสำหรับโรคเรื้อรังในสหรัฐอเมริกา ชีววิทยา Soc Biol 2016; 62 (1): 126-42

> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, ดูแรนต์ RW, Brown TM, Judd SE รูปแบบของอาหารภาคใต้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเฉียบพลันในเหตุผลที่ทำให้เกิดความแตกต่างทางภูมิศาสตร์และเชื้อชาติในการศึกษาโรคหลอดเลือดสมองตีบ (REGARDS) การไหลเวียน 2015; 132 (9): 804-14

> Verduzco LA, Nathan DG Sickle Cell Disease and Stroke เลือด 2009; 114 (25): 5117-25

> Zakai NA, Judd SE, Alexander K และอื่น ๆ ABO ความเสี่ยงประเภทเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง: เหตุผลในการศึกษาความแตกต่างทางภูมิศาสตร์และเชื้อชาติในการศึกษาโรคหลอดเลือดสมอง J Thromb Haemost 2014; 12 (4): 564-70