1 -
ทำไมมันจึงยาก?เมื่อคุณมี อาการปวด fibromyalgia หรือ อาการอ่อนล้าเรื้อรัง คุณควรร่วมมือกับแพทย์เพื่อค้นหาสูตรการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนต่อสู้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของเรา
ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? อาจเป็นไปได้ว่าแพทย์ไม่ "เชื่อ" เงื่อนไขเหล่านี้เป็นจริงหรือไม่ทราบเพียงพอเกี่ยวกับพวกเขาที่จะรักษาคุณ อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีประสบการณ์ที่ไม่ดีและเข้ารับการนัดหมายซึ่งคาดว่าจะมีปัญหา
แม้ว่าคุณจะมีความรับผิดชอบเพียง 50% ของความสัมพันธ์นั้น แต่ถ้าคุณสามารถเป็นผู้ป่วยที่ดีขึ้นได้ก็อาจช่วยให้แพทย์ของคุณดีขึ้นเช่นกัน
ไม่ได้หมายความว่าเห็นด้วยเสมอกับแพทย์และทำในสิ่งที่เขา / เธอพูด ค่อนข้างเป็นวิธีการในการนัดหมายและความสัมพันธ์ของคุณเอง 5 ทำในบทความนี้สามารถช่วยให้คุณมีการนัดหมายที่มีประสิทธิผลมากขึ้นเพื่อให้คุณสามารถทำงานต่อความสัมพันธ์ที่ดีแพทย์อดทนและที่สำคัญที่สุดคือการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
2 -
1. เตรียมตัวให้พร้อมการนัดหมายของแพทย์มักสั้น - 15 นาทีหรือน้อยกว่า นี่ไม่ใช่ข้อผิดพลาดของแพทย์ แต่เป็นเรื่องที่ผู้ดูแลระบบบอกหรือเป็นความพยายามที่จะตอบสนองความต้องการสูง สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาให้มากที่สุด
คิดถึงบางสิ่งก่อนที่คุณจะไปนัดหมาย มีอาการใด ๆ เกิดขึ้นดีขึ้นหรือแย่ลงหรือไม่? คุณได้เปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับสูตรการรักษาของคุณหรือไม่? มี การเปลี่ยนแปลงทาง อาหาร หรือ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? ยาของคุณก่อให้เกิดผลข้างเคียงใหม่หรือไม่? มีการรักษาที่คุณต้องการลองไหม นี่คือสิ่งที่แพทย์ของคุณต้องการทราบ
ลองนึกถึงคำถามที่คุณอาจจะมี เนื่องจากเราไม่รู้จักกันดีว่ามีความทรงจำที่เยี่ยมยอดให้ทำรายการและใส่ไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เตะตัวเองระหว่างทางกลับบ้านเพราะลืมทุกอย่างที่คุณต้องการ
การเตรียมพร้อมจะแสดงให้แพทย์เห็นว่าคุณกำลังจะสิ้นสุดความสัมพันธ์และหวังว่าจะช่วยนัดหมายนี้ให้ตรงกับความต้องการของคุณ
3 -
2. ทำตรงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวเล็กน้อยจากประกาศนียบัตรบนผนังและเสื้อคลุมสีขาว อย่าปล่อยให้ที่ทำให้คุณขี้ขลาดเกินไปที่จะพูดสิ่งที่คุณต้องการ การตีรอบพุ่มไม้เกี่ยวกับอาการของคุณอาจทำให้เสียเวลาอันมีค่าและอาจลองใช้ความอดทนของแพทย์
แม้ว่าอาการจะน่าอายลองพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยตรงและเป็นมืออาชีพ บางครั้งการใช้คำศัพท์ทางคลินิกช่วยให้สามารถพูดคุยเกี่ยวกับอุจจาระได้ง่ายกว่าคนเซ่อ
นี้เป็นสิ่งสำคัญเมื่อถามเกี่ยวกับสิ่งที่แพทย์ของคุณอาจคัดค้านเช่นการรักษาเสริมหรือทางเลือก โปรดจำไว้ว่าในตอนท้ายการตัดสินใจในการรักษาถือเป็นของคุณ ดังนั้นแทนที่จะพูดอายว่าคุณอาจจะสนใจเพียงเล็กน้อยใน การฝังเข็ม หรือ homeopathy เพียงขอให้แพทย์ของคุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้ คุณไม่ได้ขออนุญาต - คุณกำลังมองหาข้อมูลและความเห็นที่ได้รับการศึกษา
(ถ้าคุณตัดสินใจที่จะไปกับคำแนะนำของแพทย์คุณยังคงแน่ใจได้ว่าคุณซื่อสัตย์กับมันมิฉะนั้นคุณอาจทำอันตรายมากกว่าดี)
4 -
3. ให้ความรู้แก่ตนเอง (ทางขวา!)ในชุมชนทางการแพทย์คำว่า "Googler" มักใช้ในลักษณะที่ดูถูกผู้ป่วยที่ค้นหาอาการของตนเองและคิดว่าตนเองเป็นผู้เชี่ยวชาญจริงๆ คุณไม่ต้องการเป็นหนึ่งใน ผู้ ป่วย เหล่านั้น แต่คุณต้องการได้รับการศึกษา
ขั้นแรกคุณต้องการพึ่งพาเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้สำหรับข้อมูลทางการแพทย์ของคุณ ก่อนที่จะอ่านสิ่งที่เว็บไซต์ได้กล่าวดูที่ผู้ที่พูดและขอให้สิ่งที่พวกเขาได้รับ เป็นเว็บไซต์ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือไม่? เป็นเว็บไซต์ไคโรแพรคติกที่กำลังมองหาผู้ป่วยหรือไม่? หรือเป็นเว็บไซต์ที่มีอยู่เพื่อให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
ขณะที่คุณอ่านให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึงเรื่องการศึกษาหรือข้อมูลเพียงเล็กน้อย ถ้าพวกเขาดูเหมือนจะอาศัยการวิจัยทางการแพทย์พวกเขาเชื่อมโยงไปหรือจัดหารายการแหล่งที่มาในตอนท้ายดังนั้นคุณจึงสามารถดูหลักฐานได้ด้วยตัวเอง
เว็บไซต์ที่มีชื่อเสียงบางแห่งรวมถึง:
- Medline Plus จากหอสมุดแห่งชาติแห่งสหรัฐอเมริกา
- ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์
- คู่มือเมอร์ค
เรียนรู้คำศัพท์พื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณเพื่อให้คุณสามารถระบุถึงอาการและเข้าใจวิธีการรักษา คุณสามารถเริ่มต้นกับที่นี่:
- คำศัพท์เกี่ยวกับอาการปวดสำหรับอาการ Fibromyalgia / อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
- คำจำกัดความของระบบภูมิคุ้มกันสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
- Fibromyalgia & Syndrome Syndrome เรื้อรังอภิธานศัพท์
5 -
4. ทำจริงแพทย์เป็นมนุษย์ ร่างกายมีความซับซ้อน Fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นสิ่งที่ท้าทายในการรักษา มีการเผยแพร่การวิจัยทางการแพทย์ทุกเดือน การรักษาความเป็นจริงเหล่านี้ไว้จะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับความคาดหวังของแพทย์
คาดว่าจะเกิดข้อผิดพลาดขึ้นเมื่อพูดถึงการรักษา เราทุกคนต่างตอบสนองต่อยาเสพติดอาหารเสริม ฯลฯ และแพทย์ของคุณไม่สามารถรู้ได้ว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างจากประตู การหาวิธีการรักษาที่ประสบความสำเร็จต้องใช้เวลาและการทดลอง
อย่าคาดหวังให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับการศึกษาทุกครั้งที่เคยทำกับสภาพของคุณเว้นแต่ว่าคุณจะโชคดีพอที่จะได้เห็นผู้เชี่ยวชาญด้านไมโคร มีเพียงมากเกินไปออกมาตลอดเวลา
หากคุณเห็นการศึกษาที่คุณเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับสภาพหรือการรักษาของคุณให้พูดถึงหรือใช้สิ่งพิมพ์ แต่อย่าคาดหวังว่าแพทย์ของคุณจะทิ้งทุกอย่างอ่านและปฏิบัติตาม การศึกษาทางการแพทย์มีความยาวน่าเบื่อและมักต้องจำลองแบบก่อนที่ผลลัพธ์จะเป็นประโยชน์ในโลกแห่งความเป็นจริง
การขจัดความคาดหวังที่ผิดพลาดจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับข้อ จำกัด ที่แพทย์ของคุณต้องเผชิญและช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สามารถทำได้ในระหว่างการนัดหมาย
6 -
5. มีประสิทธิภาพในตนเองที่ดีการรับรู้ความสามารถของตนเองเป็นวิธีการที่ดีที่คุณจะทำสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ไม่เหมือนกับการปฏิบัติตามข้อกำหนดซึ่งทำในสิ่งที่แพทย์บอกคุณ ฉันไม่ชอบการปฏิบัติตามคำ - แสดงให้เห็นว่าฉันเป็นผู้ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการรักษาเพียงทำตามที่ฉันบอก
ฉันค่อนข้างมีประสิทธิภาพในตนเองที่ดีโดยการใช้ยาที่ทำงานตามที่กำหนดรวมทั้งการจัดการอาหารระดับกิจกรรมความเครียดและวิถีชีวิตของฉันในแบบที่ฉันเห็นว่าเป็นประโยชน์ ที่ทำให้ฉันเป็นศูนย์กลางของการดูแลสุขภาพของฉันซึ่งเป็นที่ที่ฉันต้องเป็น
อย่างไรก็ตามแม้ฉันจะต้องยอมรับว่าการปฏิบัติตามกฎระเบียบเป็นส่วนหนึ่งของการรับรู้ความสามารถของตนเอง ถ้าคุณไม่ได้ใช้ยาตามที่กำหนดคุณจะไม่ทราบว่าการทำงานเป็นอย่างไร หากคุณไม่ได้ลองทำในสิ่งที่แพทย์แนะนำคุณจะไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องว่าจะรับหรือกำจัดทิ้ง
นอกจากนี้แพทย์ส่วนใหญ่ไม่คาดหวังให้คุณปฏิบัติตามหากคุณควรเริ่มมีผลข้างเคียงจากสิ่งที่พวกเขาแนะนำไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์หรือการเปลี่ยนแปลงของโภชนาการ หัวใจของคำสาบานของพวกเขาคือ "ห้ามทำอันตรายใด ๆ เลย"
ดังนั้นในขณะที่ฉันชอบคำว่าความสามารถในการทำงานด้วยตนเองเพื่อให้สอดคล้องกับข้อกำหนดในระยะสั้นเราจำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดเพื่อให้การตัดสินใจที่ดีที่สุด
(แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นอย่างมากหากคุณมีแพทย์ที่ละเว้นประสบการณ์ก่อนหน้าของคุณกับสิ่งที่เป็นอันตรายและต้องการให้คุณลองอีกครั้งนั่นเป็นสถานการณ์ที่เรียกร้องให้แสดงความเห็นด้วยอย่างไม่เห็นใจ)
จริงๆแล้วแม้ว่าแพทย์จะให้คำแนะนำเท่านั้น ถ้าเราไม่ปฏิบัติตามเราไม่สามารถคาดหวังผลประโยชน์ใด ๆ
7 -
ร่วมกันเคารพเป้าหมายร่วมกันเมื่อมันลงมามันความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์และผู้ป่วยเป็นเหมือนคนอื่น ๆ เพื่อให้ประสบความสำเร็จพวกเขาต้องอยู่บนพื้นฐานของความเคารพซึ่งกันและกันและเป้าหมายร่วมกัน ในกรณีนี้เป้าหมายคือทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
หากคุณไม่เชื่อว่าแพทย์ของคุณเคารพคุณหรือมีเป้าหมายในการพัฒนาสุขภาพของคุณอาจถึงเวลาแล้วที่จะหาคนใหม่ ๆ ถ้าเป็นไปได้ บทความเหล่านี้สามารถช่วย:
สำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมโปรดดูที่: