คุณสมควรที่จะอยู่ได้ดีกับ MS
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าร้อยละ 58 ของ อาการกำเริบ ของ โรค MS ทำให้เกิดความพิการบางส่วนที่เหลืออยู่ซึ่งหมายความว่าหน้าที่ทางระบบประสาทของบุคคลนั้นไม่ได้ย้อนกลับไปถึงสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนที่จะมีการกำเริบของโรค
แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้เสียใจในการได้ยิน แต่ข้อดีก็คือมีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมเพื่อลดผลกระทบจากความพิการที่เกี่ยวข้องกับ MS กลยุทธ์เหล่านี้เรียกว่าการบำบัดฟื้นฟูและรวมถึง:
- กายภาพบำบัด
- อาชีวบำบัด
- พูดและกลืนบำบัด
- การฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา
กายภาพบำบัด
National MS Society (MSMS) ระบุว่าผู้ป่วย โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม ประมาณ 10 ถึง 15 ปีจะมี ปัญหาเรื่องการเดิน แม้ว่าเรื่องนี้อาจน่ากลัว แต่ข่าวดีก็คือการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยคุณในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวและความเป็นอิสระของคุณได้
นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อความหย่อนคล้อยและจุดอ่อนและปรับปรุงความสมดุลและการประสานงานของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้อุปกรณ์เคลื่อนที่ต้องล่าช้าและช่วยป้องกันน้ำตกซึ่งอาจทำให้คุณได้รับการดูแลจาก MS ถึงห้าขั้นตอน
นอกจากนี้หากคุณต้องการอุปกรณ์เคลื่อนที่ (หรือไม่แน่ใจว่าคุณกำลังใช้อุปกรณ์เสริมหรือไม่) นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณหรือคนที่คุณรักในการหาคนที่ใช่ได้ ตัวอย่างของอุปกรณ์เคลื่อนที่ ได้แก่ ไม้เลื่อยเดี่ยวหรือสี่ล้อรถจักรยานยนต์รถเข็นกลิ้งและเก้าอี้ล้อเลื่อนด้วยตนเองหรือใช้พลังงาน
นอกจากนี้คุณอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่านอกเหนือไปจากปัญหากล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว, ความเมื่อยล้าของ MS สามารถปรับปรุงได้ด้วยการบำบัดทางกายภาพและมีวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองขึ้น
ในหนึ่งการศึกษา 2013 ที่ตีพิมพ์ใน NeuroRehabilitation มากกว่า 200 คนที่มี MS ได้รับการบำบัดทางกายภาพในช่วงระยะเวลาสามเดือน
(การฝึกซ้อมของพวกเขาเน้นการฝึกเดินและความอดทน) มีพัฒนาการที่สำคัญในความเมื่อยล้าของพวกเขา การศึกษานี้เน้นถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อความเมื่อยล้าซึ่งอาจดูขัดแย้งกับคุณ แต่ก็เป็นความจริง ที่ถูกกล่าวว่าการออกกำลังกายกับ MS ไม่จำเป็นต้องสมดุลที่ละเอียดอ่อน คุณไม่ต้องการที่จะแสดงผลมากเกินไปหรือทำให้ตัวเองร้อนเกินไป นี่คือเหตุผลที่การออกแบบสูตรการออกกำลังกายกับนักบำบัดโรคทางกายที่ทำงานร่วมกับคนที่มี MS เป็นสิ่งที่ดีที่สุด
อาชีวบำบัด
นักบำบัดโรคในงานสามารถทำงานร่วมกับคุณหรือคนที่คุณรักเพื่อเพิ่มการทำงานที่บ้านและ / หรือที่ทำงาน ตัวอย่างเช่นถ้าความเหนื่อยล้าของคุณจำกัดความสามารถในการซื้อของชำนักบำบัดโรคในวิชาชีพของคุณอาจแนะนำให้ใช้สกู๊ตเตอร์ในการช็อปปิ้งหรือขณะเดินเล่นที่บ้าน
นอกเหนือจากการอนุรักษ์พลังงานแล้วนักบำบัดอาชีพอาจแนะนำให้มีการเปลี่ยนแปลงที่อยู่อาศัยของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตกและลดความสะดวกสบายในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
ซึ่งอาจรวมถึง:
- การกำจัดพรมที่หลวม ๆ เพื่อป้องกันน้ำตก
- ติดตั้งราวในห้องน้ำเพื่อเพิ่มความปลอดภัยและการเข้าถึง
- ปรับแสงเพื่อแก้ปัญหาการมองเห็น
- สอนคุณและ / หรือคนที่คุณรักในการประเมินและรักษาความปลอดภัยของอุปกรณ์เคลื่อนที่
- ให้คำแนะนำในการว่าจ้างและทำงานร่วมกับผู้ดูแล
- สอนคนเกี่ยวกับการแต่งกายการอาบน้ำและการเตรียมอาหารตามความพิการที่เกี่ยวข้องกับ MS
(ช่วยให้คุณพัฒนาความคิดความจำการให้เหตุผลและความเข้มข้น) และการฟื้นฟูอาชีพ (การประเมินความพร้อมในการทำงานและวิธีการรักษาหรือหางานที่ตอบสนองความต้องการของคุณ)
สุนทรพจน์และการบำบัดแบบ Swallow
เมื่อความก้าวหน้าของ MS มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดปัญหาในการกลืนพูดและหายใจเข้าลึก ๆ บ่อยครั้งที่ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเหมือนกล้ามเนื้อที่คล้ายกันจะใช้ในการควบคุมการทำงานเหล่านี้
เพื่อปรับปรุงเทคนิคการหายใจนักพูดและนักบำบัดกลืนมักจะทำงานร่วมกับแพทย์ปอด (ผู้เชี่ยวชาญด้านปอด) กลยุทธ์อาจรวมถึงเทคนิคการล้างเมือกจากลำคอการออกกำลังกายเพื่อลดการหายใจและการรักษาทางการแพทย์เช่น nebulizers หรือออกซิเจนในบางคน
เมื่อคนที่เป็นโรคหอบหืดจะรู้สึก ลำบากในการกลืนอาหารและของเหลว มีความวิตกกังวลที่สำคัญเช่นการคายน้ำอาหารที่ไม่ดีการสำลักและการสำลัก (เมื่ออาหารเข้าไปในปอด) ผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดและการกลืนอาจแนะนำให้ใช้เทคนิคการกินเพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหารในขณะที่ลดความเสี่ยงในการสำลัก เทคนิคเหล่านี้มักประกอบด้วย:
- พักผ่อนก่อนรับประทานอาหาร
- นั่งอยู่ในตำแหน่งตรง
- การรักษาคางของคุณขนานไปกับตาราง
- ทำกลืนคู่
National MS Society กล่าวว่าปัญหาการพูด เป็นเรื่องปกติใน MS ซึ่งส่งผลต่อถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในบางประเด็น ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงความยากลำบากในการตีสองหน้า (กล่าวคือคำพูดที่คลาดเคลื่อน) การพูดช้าพูดนุ่มนวลหรือมีคุณภาพเสียงที่บกพร่อง (เช่นเสียงแหบ)
ข่าวดีก็คือนักบำบัดการพูดสามารถช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้โดยการสอนการออกกำลังกายเสริมสร้างสุขภาพปาก นักบำบัดด้วยการพูดอาจแนะนำอุปกรณ์สื่อสารเช่นเครื่องขยายเสียงเพื่อให้คุณสามารถได้ยินเสียงได้ดีขึ้น
การฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา
ปัญหาเกี่ยวกับการคิดหน่วยความจำความสนใจความเร็วในการประมวลผลข้อมูลการจัดเหตุผลและ / หรือความสามารถในการมองเห็นเป็นเรื่องปกติใน MS ปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ มักเกิดขึ้นเรื่อย ๆ และอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างโรค สำหรับบางคนพวกเขาเป็นแม้แต่อาการแรกของ MS
ข่าวดีเกี่ยวกับการทำงานขององค์ความรู้ใน MS ก็คือมันไม่ค่อยรุนแรงนัก แม้ว่าคุณจะสูญเสียความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกไม่รุนแรงก็ตามคุณหรือคนที่คุณรักอาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือกังวลเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นที่บ้านหรือที่ทำงาน
บางคนที่มี MS ที่มีความผิดปกติทางความคิดทางเลือกที่จะได้รับการประเมินโดยนักประสาทวิทยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความผิดพลาดทางสติปัญญาของพวกเขามีผลต่อวิธีที่พวกเขาทำงานในชีวิตประจำวันของพวกเขา แม้ว่าการทดสอบความรู้ความเข้าใจอาจใช้เวลานานและต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ก็สามารถช่วยให้คุณหรือคนที่คุณรักพัฒนาภาพที่ชัดเจนว่า MS มีผลต่อความรู้ความเข้าใจของคุณอย่างไรหรือถ้ามีปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่น ภาวะซึมเศร้าหรืออาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ MS ซึ่งอาจทำให้ความรู้ความเข้าใจแย่ลงได้
นอกจากนี้หากคุณได้รับการประเมินมากกว่าหนึ่งครั้ง neuropsychologist ของคุณสามารถเปรียบเทียบผลการทดสอบความรู้ความเข้าใจล่าสุดของคุณกับปีก่อนเพื่อตรวจสอบว่าความรู้ความเข้าใจของคุณแย่ลง
ในขณะที่ไม่มียาสำหรับปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ MS คุณสามารถรับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถชดเชยปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจของคุณได้ ตัวอย่างอาจรวมถึง:
- การวางแผนกิจกรรมที่เข้มข้นมากที่สุดสำหรับสมองของคุณในช่วงเวลาที่คุณตื่นตัวมากที่สุด
- วิธีการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือปากกาเก่าที่ดีสมัยเก่าและกระดาษที่จะจำสิ่งที่
- มุ่งเน้นไปที่งานเดียวในแต่ละครั้งและเรียนรู้วิธีการสกัดกั้นการรบกวนที่อาจเกิดขึ้น
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นสมองเช่นการอ่านหนังสือหรือเล่นเกมไพ่
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าพอใจ (ซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในสมองของคุณต่อความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับ MS)
การจัดการความเครียดจิตบำบัดและการออกกำลังกายแอโรบิคเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูสมรรถภาพทางความรู้ กลยุทธ์เหล่านี้รวมกันจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองอีกครั้งและไม่ จำกัด เฉพาะในความพยายามทางสังคมครอบครัวหรือการทำงาน
คำจาก
การบำบัดด้วยการฟื้นฟูสมรรถภาพมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของ MS แต่พวกเขาไม่ได้แก้ไขอย่างรวดเร็ว ด้วยการรักษาเหล่านี้ต้องใช้เวลาและความอดทนเพื่อดูผลลัพธ์ คุณจะประสบกับอุปสรรคและความผิดหวังไปพร้อมกัน แต่คุ้มค่ากับ MS และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
นอกจากนี้โปรดทราบว่าคุณสามารถเปลี่ยนนักบำบัดหรือไซต์บำบัดได้ถ้าคุณไม่พอใจกับสิ่งที่เป็นปัจจุบัน ได้รับความคิดเห็นที่สองไม่เคยเป็นความคิดที่ไม่ดีและบางครั้งก็ต้องใช้เวลาในการหาการรักษาที่ถูกต้องความไว้วางใจความสัมพันธ์
> แหล่งที่มา:
Asano M, Raszewski R, Finalyson M. การฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม: การทบทวนขอบเขตระยะสั้น Int J MS Care ฤดูร้อน 2014; 16 (2): 99-104
> Beer S, Khan F, Kesselring J. การแทรกแซงการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม: ภาพรวม J Neurol 2012 ก.ย. 259 (9): 1994-2008
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA และ deCarvalho ML ประสิทธิภาพของกายภาพบำบัดในเส้นโลหิตตีบหลายเส้นที่วัดด้วยระดับผลกระทบจากความเมื่อยล้าและดัชนีการสึกกร่อน: การศึกษาย้อนหลัง ฟื้นฟูระบบประสาท 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: กิจกรรมบำบัดในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลายเส้นโลหิตตีบ
Nabavi SM, Sangelaji B. ความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจในโรคเส้นโลหิตตีบหลาย: มักลืมในการประเมินทางคลินิกของผู้ป่วยโรค MS J Res Med Sci . 2015 พฤษภาคม; 20 (5): 533-34