แนวทางธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

มีหลายวิธีในการช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกเหนือจากการได้รับการทดสอบทางการแพทย์เพื่อช่วยตรวจหาโรคในระยะเริ่มต้นคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

วิธิธรรมชาติสำหรับการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

ในวันที่มีการค้นพบการเยียวยาธรรมชาติหรือการบำบัดทางเลือกบางอย่างที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นพบว่าสารดังต่อไปนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ในระดับหนึ่ง นี่คือผลงานวิจัยที่สำคัญ ๆ

1) วิตามินดี

ระดับวิตามินดีในเลือดสูงอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ตามการศึกษาในปี 2010 นักวิจัยระบุว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีสูงสุด 1,248 รายที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งมีความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลง 40% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่มีระดับต่ำสุด

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินดี

2) โฟเลต

การตรวจสอบว่าคุณกินโฟเลตเพียงพอ (วิตามิน B ที่พบในอาหารเช่นผักขมหน่อไม้ฝรั่งและธัญพืชเสริม) อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ตามผลการวิเคราะห์เมตาของ ปริมาณโฟเลตที่แนะนำต่อวันเป็น 400 ไมโครกรัมสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหาร 600 ไมโครกรัมต่อวันในขณะที่สตรีให้นมบุตรควรกิน 500 ไมโครกรัมต่อวัน

3) Quercetin

นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า quercetin อาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเกี่ยวกับประชากรจำนวน 672 คนในปี 2553 พบว่าการบริโภคอาหารของ quercetin อาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในรูปแบบเสริม quercetin พบตามธรรมชาติในอาหารเช่นแอปเปิ้ลหัวหอมและผลเบอร์รี่

4) ชา

ชาขาวอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของ crypts ผิดปกติ (สารตั้งต้นเพื่อมะเร็งลำไส้ใหญ่) ตามการศึกษาสัตว์ที่ตีพิมพ์ในปี 2001

นอกจากนี้ยังมีการค้นพบชาเขียวเพื่อต่อสู้กับมะเร็งลำไส้ใหญ่ในการวิจัยจากสัตว์และการศึกษาด้วยหลอดทดลอง อย่างไรก็ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่ไม่เพียงพอที่จะสรุปได้ว่าชาชนิดใดก็ตามที่อาจป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ในคน

แนวทางอื่น ๆ ในการป้องกัน

เพื่อลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้ที่แนะนำโดย American Cancer Society:

1) การคัดกรอง

คนส่วนใหญ่ควรเริ่มตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่อย่างสม่ำเสมอเมื่ออายุ 50 ปีอย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ในครอบครัว (หรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ) ควรปรึกษาแพทย์ของตนเองเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองก่อนอายุ 50 ปี

2) อาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานผลไม้และผักนานาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาวันโดยเลือกทั้งเมล็ดธัญพืชที่ผ่านกระบวนการหีบห่อและตัดเนื้อสีแดงที่ผ่านการประมวลผลแล้วและอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

3) การออกกำลังกาย

สำหรับการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ควรมีการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีในช่วงห้าวันหรือมากกว่าของสัปดาห์ การออกกำลังกายอย่างน้อย 45 นาทีในระดับปานกลางหรือแข็งแรงเป็นเวลา 5 หรือครั้งต่อสัปดาห์อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ของคุณได้อีก

4) การ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์

นอกจากการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่คุณควร จำกัด ปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดไม่เกินหนึ่งเครื่องต่อวันสำหรับสตรีหรือสองเครื่องต่อวันสำหรับผู้ชาย

NSAIDs และการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

การศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าคนที่ใช้แอสไพรินและยาต้านอาการอักเสบอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs) เป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลง อย่างไรก็ตามเนื่องจาก NSAIDs อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (รวมถึงการมีเลือดออกจากการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร) สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้เป็นประจำ ในความเป็นจริง American Cancer Society บันทึกว่า "ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำ NSAIDs เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันมะเร็งสำหรับคนที่มีความเสี่ยงโดยเฉลี่ยในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่"

สาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่

ในกรณีส่วนใหญ่มะเร็งลำไส้ใหญ่จะเริ่มต้นด้วยการก่อตัวของการเจริญเติบโตของมะเร็งในวัยก่อน (polyps) ที่เป็นมะเร็งเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าสาเหตุของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ไม่เป็นที่รู้จักต่อไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค:

• มีอายุมากกว่า 60 ปี
• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่
• ประวัติส่วนตัวของโรคมะเร็งเต้านม
• การปรากฏตัวของโรคลำไส้อักเสบ (เช่น โรค Crohn หรือ อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล )
• โรคเบาหวานประเภท 2
• การปรากฏตัวของมะเร็งที่อื่น ๆ ในร่างกาย
• อาหารที่มีเนื้อสีแดงหรือเนื้อสัตว์แปรรูปสูง
• ขาดการออกกำลังกาย
• สูบบุหรี่
• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อาการมะเร็งลำไส้ใหญ่

แม้ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่มักไม่มีอาการใด ๆ แต่บางคนที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่อาจพบกับสิ่งต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในช่องท้อง (เช่น ท้องร่วง หรือ ท้องผูก )
• ปวดท้องบ่อยหรือรู้สึกไม่สบาย
• ความอ่อนโยนในช่องท้องลดลง
• เลือดออกทางอุจจาระหรืออุจจาระที่เปื้อนเลือด
• ลำไส้อุดตัน
• อุจจาระแคบ
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ภาวะโลหิตจางที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ความเมื่อยล้า

ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ของมะเร็งลำไส้ใหญ่ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด

การแพทย์ทางเลือกและการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

เนื่องจากการขาดแคลนวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลข้างเคียงของมะเร็งลำไส้ใหญ่จึงไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการเยียวยาธรรมชาติใด ๆ จากข้างต้นเพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน การรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมมะเร็งอเมริกัน สามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้หรือไม่? 18 พฤษภาคม 2009}

_{Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido และ Roderick H. Dashwood "ยับยั้งด้วยชาขาวของ 2-Amino-1-Metylylen-6-Phenylimidazo [4,5-b] Pyridine-Induced Colonic Aberrant Crypts ในหนู F344" โภชนาการและโรคมะเร็งปี 2544; 41 (1-2): 98-103}

_{Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. อัล "สมาคมระหว่างการวินิจฉัยก่อนการหมุนเวียนวิตามิน D เข้มข้นและความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ในประชากรยุโรป: การศึกษากรณีการซ้อนกัน." BMJ 2010 340: b5500 doi: 10.1136 / bmj.b5500}

_{Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "การรับประทานอาหาร flavonoid และมะเร็งลำไส้ใหญ่: กรณีศึกษา - การควบคุม" Br J Nutr 2010 103 (3): 429-36}

_{Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ "การบริโภคโฟเลตและความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่: วิธี meta-analytical" มะเร็ง Int J 2005 20; 113 (5): 825-8}

_{Shan BE, Wang MX, Li RQ "Quercetin ยับยั้งการเติบโตของมะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ SW480 ร่วมกับการยับยั้ง cyclin D1 และการแสดงออกของ survivin ผ่านเส้นทางการส่งสัญญาณ Wnt / beta-catenin" การลงทุนมะเร็ง 2009 27 (6): 604-12}

_{Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC "ชาเขียวชาดำและความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่: การวิเคราะห์ meta-analysis ของการศึกษาทางระบาดวิทยา" การเกิดมะเร็ง 2549 ก.ค. 27 (7): 1301-9}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ