เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ความดันโลหิตของคุณ

มีบทบาทต่อสุขภาพหัวใจของคุณต่อไป

หากคุณมี ความดันโลหิตสูง คุณอาจสงสัยว่าเวลาที่เหมาะในแต่ละวันคืออะไรเพื่อให้ได้รับการตรวจสอบหรือตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง

คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยบางอย่างเช่นไม่ว่าคุณกำลังทำอยู่ที่บ้านหรือในสำนักงานแพทย์กำหนดการของคุณและสิ่งที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ

การตรวจวัดความดันเลือด ณ ที่ทำการแพทย์

ถ้าคุณได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำจากแพทย์เขาหรือเธออาจจะพยายามจัดตารางการนัดหมายในเวลาที่ต่างกันในแต่ละวัน

แพทย์ของคุณจะทำเช่นนี้เพื่อให้ได้ช่วงการอ่าน การอ่านหลายครั้งเหล่านี้จะถูกรวมกันเป็นค่าคอมโพสิตซึ่งจะใช้ในการวินิจฉัยตามหลักเกณฑ์ความดันโลหิตมาตรฐาน

การอ่านค่าความดันโลหิต

ความดันโลหิตเป็นสองจำนวน systolic (จำนวนสูงสุด) และ diastolic (จำนวนล่าง) และวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (มิลลิเมตรปรอท) ดังนั้นความดันโลหิตของ 120/80 มม. ปรอทจึงถูกอ่านว่า "120 กว่า 80"

ตามที่สมาคมหัวใจอเมริกันมีห้าประเภทความดันโลหิต:

• ความดันโลหิตปกติ : อ่านน้อยกว่า 120 systolic และ 80 mm Hg diastolic (น้อยกว่า 120/80 mmHg)
• ความดันโลหิตสูง : การอ่านอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ 120 ถึง 129 systolic และน้อยกว่า 80 mm Hg diastolic
• ความดันโลหิตสูงขั้นที่ 1 : การอ่านอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ 130 ถึง 130 systolic หรือ 80 ถึง 89 mm Hg diastolic

• ความดันโลหิตสูงขั้นที่ 2 : การอ่านอย่างต่อเนื่องที่ 140 systolic และ 90 mm Hg diastolic หรือสูงกว่า (เทียบเท่าหรือสูงกว่า 140/90)

• วิกฤติความดันโลหิตสูง: การอ่านที่สูงกว่า 180/120 มม. ปรอท นี่เป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงและต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์ทันที หากคุณกำลังประสบกับอาการเจ็บหน้าอกปัญหาเกี่ยวกับการหายใจปวดหลังมึนงงการมองเห็นการเปลี่ยนแปลงหรือการพูดยากให้โทรติดต่อ 9-1-1 เพื่อขอความช่วยเหลือจากแพทย์

การตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน

หน้าแรกการตรวจสอบความดันโลหิตเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปและนี่ไม่ใช่แค่เพราะราคาไม่แพงค่อนข้างง่ายและสะดวก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอ่านค่าความดันโลหิตในบ้านใกล้เคียงกับค่าเฉลี่ยความดันโลหิตที่บันทึกได้โดย ผู้ป่วยนอกตลอด 24 ชั่วโมง (มาตรฐานทองคำสำหรับทำนาย ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ )

นอกจากนี้การอ่านค่าความดันโลหิตภายในบ้านยังช่วยลดผลกระทบของขนขาว (เมื่อความดันโลหิตของบุคคลเพิ่มขึ้นเนื่องจากการไปพบแพทย์)

นอกเหนือจากการตรวจสอบตามปกติสำหรับความดันโลหิตสูงที่ทราบหรือสงสัยว่ามีเหตุผลอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเลือดความดันในบ้าน ตัวอย่างเช่นเขาอาจต้องการตรวจสอบประสิทธิภาพของยาในปัจจุบันหรือการ เปลี่ยนแปลงอาหารที่มีเกลือต่ำ ใหม่

เขาอาจจะใช้การตรวจวัดความดันโลหิตในบ้านเพื่อติดตามความดันโลหิตต่ำในคนบางคนหรือเป็นภาวะที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงแบบสวมหน้ากาก (เมื่อความดันโลหิตของคุณเป็นปกติที่สำนักงานแพทย์ของคุณ แต่สูงที่บ้าน)

ในท้ายที่สุดแม้ว่าแพทย์ของคุณจะใช้การอ่านค่าความดันโลหิตในบ้านของคุณเป็นตัวช่วยเสริมการวัดความดันโลหิตในสำนักงานแทนที่จะใช้แทน ดังนั้นอย่าลืมไปพบหมอเพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ

ปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อตรวจสอบความดันโลหิตของคุณที่บ้าน

การวัดความดันโลหิตที่บ้านแตกต่างจากการใช้ที่สำนักงานแพทย์เพราะคุณจะเปรียบเทียบการวัดที่ค่อนข้างคงที่กับอีกช่วงเวลาหนึ่ง

มีปัจจัยต่าง ๆ ที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อตัดสินใจเลือกช่วงเวลาของวันเพื่อตรวจความดันโลหิตของคุณ ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :

การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตตลอดทั้งวัน

ความดันโลหิตของคุณโดยทั่วไปจะอยู่ที่ด้าน ล่างสุด ขวาหลังจากตื่นขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ตลอดทั้งวัน นี่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระดับกิจกรรมและการรับประทานอาหาร

เรื่องที่สอดคล้องกัน

การวัดความดันโลหิตของคุณในเวลาเดียวกันในแต่ละวันควรให้ข้อมูลเกี่ยวกับการอ่านหนังสือเล่มเดียวกันโดยไม่รวมอิทธิพลจากภายนอกเช่นการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบความดันโลหิตอาจใช้เวลาอ่านสองถึงสามครั้ง (ในตำแหน่งที่นั่งขณะพัก) ทั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืนในช่วงหนึ่งสัปดาห์

การอ่านแบบสม่ำเสมอช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าการรักษาโดยแพทย์ของคุณกำหนดไว้เป็นไปอย่างถูกต้องหรือไม่ แผนการรักษาความดันโลหิตที่ประสบความสำเร็จควรส่งผลให้การอ่านในเวลาเดียวกันมีแนวโน้มลดลง

การปฏิบัติงานที่ไม่สม่ำเสมออาจทำให้การอ่านของคุณปิดลง

นอกจากการออกกำลังกายแล้วการรับประทานอาหารมื้อใหญ่และการที่ความดันโลหิตยืนแทนที่จะนั่งก็สามารถนำไปสู่การอ่านที่สูงขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องที่สุดนอกเหนือจากการใช้ความดันโลหิตของคุณในเวลาเดียวกันของวันพยายามที่จะมีความสอดคล้องบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณ

เลือกเวลาที่สะดวก

เมื่อเลือกเวลาในการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณให้แน่ใจว่าถึงเวลาที่เหมาะสมกับกำหนดการของคุณ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าช่วงเวลาที่เกิดขึ้นจริงในแต่ละวันไม่สำคัญเท่ากับการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านหนังสือในเวลานั้นให้เลือกช่วงเวลาที่ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะถูกรบกวนจากงานหรือความขัดแย้งอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทำงานนอกบ้านคุณอาจต้องการใช้ความดันโลหิตของคุณก่อนที่จะทำงานหรือเมื่อคุณกลับมา

คำจาก

ไม่ว่าคุณจะไปที่สำนักงานแพทย์เพื่อตรวจเลือดความดันโลหิตปกติหรือรับความดันโลหิตของคุณเองที่บ้าน (ภายใต้การแนะนำของแพทย์) คุณมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพแล้ว

ทำงานต่อไปได้ดีการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณอาจสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายทุกวันและรับประทานอาหารที่สมดุล

> แหล่งที่มา:

> สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (พฤศจิกายน 2560) การทำความเข้าใจการอ่านความดันโลหิต

Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. การตรวจวัดความดันโลหิตในบ้านช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ของผู้ป่วยหรือไม่? การตรวจสอบอย่างเป็นระบบเปรียบเทียบการตรวจวัดความดันโลหิตในบ้านและผู้ป่วยกับการควบคุมความดันโลหิตและผลลัพธ์ของผู้ป่วย ควบคุมการกดใช้เลือด 2015; 8: 43-9

Pickering TG et al. เรียกร้องให้ดำเนินการเกี่ยวกับการใช้และการชำระเงินคืนสำหรับการตรวจวัดความดันโลหิตในบ้าน: แถลงการณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่พบจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกันสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งอเมริกาและสมาคมเวชศาสตร์ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง 2008 ก.ค. 52 (1): 10-29