ประโยชน์ของอาหารเสริม Lactase

ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาบ้าง?

อาหารเสริม Lactase เป็นอาหารเสริมประเภทหนึ่งที่มักใช้ในการรักษาอาการ แพ้แลคโตส ผลิตโดยธรรมชาติในเยื่อบุลำไส้เล็กของคุณ lactase เป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการสลายแลคโตส (น้ำตาลที่พบในนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ) เนื่องจากบางคนไม่สามารถผลิต lactase ได้มากพอด้วยตัวเองการเสริม lactase จึงช่วยในการย่อยอาหารของร่างกาย

การใช้ประโยชน์

ในกรณีส่วนใหญ่คนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lactase เพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่เกิดจากการแพ้แลคโตสเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม อาการเหล่านี้ ได้แก่ ตะคริว ท้องเสีย ก๊าซและท้องอืดท้องเฟ้อ

เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมหลาย ๆ คนจึงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lactase เพื่อรักษาอาการแพ้แลคโตสและได้รับแคลเซียมที่จำเป็นในการป้องกันสภาพเช่น โรคกระดูกพรุน สิ่งสำคัญสำหรับการสร้างและรักษาสุขภาพกระดูกแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแข็งตัวของเลือดการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อและการส่งและรับสัญญาณประสาท

ประโยชน์ที่ได้รับ

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lactase มีข้อ จำกัด ค่อนข้าง จำกัด การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าการเสริม lactase อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตส

ตัวอย่างเช่นนักวิจัยได้มอบหมายให้ 60 คนที่มีอาการแพ้แลคโตสไปยังหนึ่งในสามวิธีการรักษา ได้แก่ อาหารเสริม lactase อาหารเสริมที่มี Lactobacillus reuteri (ชนิดของ โปรไบโอติก ) หรือยาหลอก

ผลการศึกษาพบว่าทั้งสองชนิดของ lactase และ Lactobacillus reuteri มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการลดอาการของระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากการบริโภคแลคโตส อย่างไรก็ตามสารเสริม lactase มีประสิทธิภาพมากกว่า Lactobacillus reuteri ในการลดก๊าซ

นอกจากนี้รายงานปี 2548 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American College of Nutrition ระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแลคโตสสามารถช่วยในการย่อยแลคโตสในหมู่คนที่แพ้แลคโตส

คำเตือน

แม้ว่าอาหารเสริม lactase โดยทั่วไปจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ในคนบางคน หากคุณพบอาการเช่นลมพิษหายใจลำบากและ / หรือความแน่นทรวงอกในทรวงอกหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแลคตาสให้พบแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ทางเลือก

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมด้านบนซึ่งเป็นไปได้ที่จะได้รับแคลเซียมที่เพียงพอโดยไม่ต้องบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lactase อาจไม่จำเป็นสำหรับคนที่แพ้แลคโตส แหล่งที่มาของแคลเซียมที่ไม่ใช่นม ได้แก่

• นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม (299 มก. ต่อมื้อ 8 ออนซ์)
• น้ำส้มคั้นแคลเซียม (261 มก. ต่อการให้บริการ 6 ออนซ์)
• บริษัท เต้าหู้ทำด้วยแคลเซียมซัลเฟต (253 mg ต่อ 1/2 ถ้วย)
• ผักคะน้า (100 มิลลิกรัมต่อถ้วย)
• Bok Choy (74 มิลลิกรัมต่อถ้วย)
• ขนมปังธัญพืช (30 มิลลิกรัมต่อชิ้น)
• ผักชนิดหนึ่ง (21 มก. ต่อ½ถ้วย)

คุณต้องการพวกเขา?

อาการของการแพ้แลคโตสรวมถึงแก๊สท้องร่วงและบวมในกระเพาะอาหารตามการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจแพ้แลคโตสพูดคุยกับแพทย์ของคุณ มีการตรวจทางการแพทย์เป็นจำนวนมาก (รวมทั้งเลือดลมหายใจและการทดสอบอุจจาระ) ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณมีอาการแพ้แลคโตสหรือไม่

ปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่อการแพ้แลคโตสรวมทั้งความผิดปกติทางการแพทย์ที่มีผลต่อลำไส้เล็ก (เช่น โรค celiac และ โรค Crohn ) การเพิ่มอายุและภาวะแทรกซ้อนจากการ บำบัดด้วยเคมีบำบัด หรือการ ฉายรังสี

หาได้ที่ไหน

มีให้เลือกซื้อออนไลน์สามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lactase ในร้านขายของชำธรรมชาติร้านขายยาและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อาหารเสริม Lactase มักจะขายเป็นแคปซูลหรือเม็ดเคี้ยว

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพจากแลคโตส

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาตัวเองด้วยเงื่อนไขและการหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลร้ายแรง

หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lactase เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพให้ตรวจสอบก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

_{แหล่งที่มา}

_{Byers KG, Savaiano DA "ตำนานของการแพ้แลคโตสในแอฟริกัน - อเมริกัน" J Am Coll Nutr. 2005 ธันวาคม; 24 (6 Suppl): 569S-73S}

_{สถาบันสุขภาพแห่งชาติ "ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริม: แคลเซียม" เข้าถึงครั้งล่าสุดเมื่อมกราคม 2013}

_{"ผลของการเสริมด้วย Lactobacillus reuteri หรือ tilactase ในผู้ป่วยที่ไม่ได้รับแลคโตส: การทดลองแบบสุ่ม." Eur Rev Med เภสัชวิทยา Sci. 2010 มีนาคม; 14 (3): 163-70}

_{Suarez FL, Zumarraga LM, Furne JK, Levitt MD "อาหารเสริมที่ใช้ในโปรแกรมลดน้ำหนักช่วยเพิ่มก๊าซในช่องปากในคนที่ให้ malabsorb lactose" J Am Diet รศ. 2001 ธ.ค. 101 (12): 1447-52}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ