Sally, หญิงวัย 32 ปีที่มี PCOS เข้ามาในห้องของฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วสำหรับเซสชั่นการฝึกโภชนาการครั้งแรกของเธอ กับเธอเธอนำถุงสีน้ำตาลขนาดใหญ่ Bloomingdales ที่เต็มไปด้วยผงโปรตีนและอาหารเสริม แซลลี่กำลังสูญเสีย เธอใช้เวลาหลายร้อยเหรียญในเนื้อหาของถุงและกินวันละ 15 เม็ดและเธอก็ไม่แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำอะไรให้เธอหรือถ้าเธอเสียเงินเพียงน้อยนิด
อุตสาหกรรมเสริม เป็นเงินใหญ่และผู้หญิงที่มี PCOS เป็นส่วนหนึ่งของมัน ผู้บริโภคสหรัฐใช้เวลา $ 30 พันล้านสำหรับอาหารเสริมในปี 2011 เปิดให้ Facebook ใด ๆ PCOS กลุ่มและคุณจะแน่ใจว่าจะพบความหลากหลายของที่แตกต่างกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผู้หญิงอื่น ๆ ที่มีเงื่อนไขแนะนำเพราะมันช่วยให้พวกเขา สูตรที่ปรับแต่งและวางตลาดเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้หญิงที่มี PCOS ได้เข้าชมชั้นวาง (พร้อมกับป้ายราคาที่แข็งแรง)
บางส่วนของอาหารเสริมได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยบรรเทาอาการ PCOS และเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง แต่หลายคนไม่ได้และอาจเป็นอันตราย นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ควรรู้ว่าพวกเขากำลังคิดหรือกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับ PCOS ของตนเองหรือไม่
อาหารเสริมไม่ควรแทนที่อาหาร
แนวทางการบริโภคอาหารที่เสนอขึ้นใหม่สำหรับรายงานของชาวอเมริกันประกอบด้วยคำแถลงต่อไปนี้เกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ "การผสมผสานและปริมาณอาหารและสารอาหารที่บริโภคไปอาจมีผลต่อสุขภาพและโรคได้" ยาไม่สามารถ แทนเนื้อหาเส้นใยหรือรายการยาวของสารอาหารที่มีทั้งอาหารให้
แต่ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ไม่ได้กินอาหารที่มีอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของเมล็ดธัญพืชหรือ 9 ถึง 13 เสิร์ฟผลไม้และผักที่จำเป็นในแต่ละวัน และสำหรับหนึ่งในหกคนอเมริกันเผชิญความไม่มั่นคงด้านอาหารในช่วงชีวิตของพวกเขาการตอบสนองความต้องการสารอาหารเหล่านี้ผ่านทางอาหารอยู่ถัดไปไม่ได้
ในขณะที่ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถตอบสนองความต้องการสารอาหารของพวกเขาผ่านทาง อาหาร ผู้หญิงที่มี PCOS ได้รับการแสดงที่มีความเสี่ยงสูงกว่าการขาดสารอาหารและดังนั้นอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารเสริมบางอย่างเพื่อปรับปรุง สุขภาพและความอุดมสมบูรณ์
อาหารเสริมไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด
ความจริงที่น่ากลัวคืออาหารเสริมที่ไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ทุกคนสามารถสร้างอาหารเสริมใส่ฉลากบนและขายได้ พวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตก่อน ทำให้ผู้บริโภคมีความเสี่ยง บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์สามารถปนเปื้อนกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ (ผู้ป่วยรายหนึ่งพบคลิปหนีบกระดาษในตัวเธอ) หรือไม่มีปริมาณอาหารเสริมตามที่ระบุไว้ในฉลาก
เพื่อให้มั่นใจว่าคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีให้ดูเพื่อดูว่าได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามที่ไม่หวังผลกำไรหรือไม่ อาหารเสริมควรเป็น USP (US Pharmacopeia หมายถึงเครื่องหมายที่บ่งบอกว่าผู้ผลิตปฏิบัติตามมาตรฐานที่ยอมรับเมื่อทำผลิตภัณฑ์) หรือ NSF (NSF.org; NSF International ทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อผู้บริโภคเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) เพื่อยืนยันความมีประสิทธิภาพและความบริสุทธิ์
อาหารเสริมอาจเป็นอันตรายได้
มาตรฐานอ้างอิงทางโภชนาการ (DRIs) มาตรฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการบริโภคสารอาหารทุกวันมีขีด จำกัด ขีด จำกัด สูงสุดที่สามารถทนได้ (Tolerable Upper Limit - UL) ที่ได้รับมอบหมาย
ค่าเหล่านี้แสดงถึงปริมาณสารอาหารทุกวันที่ได้จากอาหารและอาหารเสริมที่ไม่ควรเกิน วิตามิน A, D, E และ K มีความ สามารถละลายในไขมัน และเป็นพิษถ้าเก็บไว้ในร่างกายในปริมาณมาก การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้หรือสมุนไพรเป็นจำนวนมากควรใช้ด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้น
อาหารเสริมและสมุนไพรหลายอย่างอาจทำให้เกิดการโต้ตอบกับอาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ ซึ่งนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์โดยทั่วไปอาการคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง นอกจากนี้ยังอาจทำให้ประสิทธิผลของยาลดลง
อาหารเสริมไม่เป็นประโยชน์
อาหารเสริมอาจช่วยปรับปรุงบางแง่มุมของ PCOS แต่พวกเขาจะไม่รักษาหรือโรคอื่น ๆ
หากคุณสนใจในการเรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยคุณได้ตามความต้องการที่ไม่ซ้ำกันของคุณและปริมาณเท่าไรควรปรึกษากับ นักโภชนาการด้านโภชนากรที่ มีประสบการณ์ซึ่งมีประสบการณ์ใน PCOS
> ที่มา
> รายงานธุรกิจเสริมของ NBJ โภชนาการวารสารธุรกิจ 2012
> รายงานทางวิทยาศาสตร์ของคณะกรรมการเพื่อส่งเสริมการบริโภคของสหรัฐอเมริกาในปี ค.ศ. 2015 เข้าถึงได้ในวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2015