คุณเคยพยายามรักษาธรรมชาติสำหรับไมเกรนของคุณหรือไม่ แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของพวกเขา แต่คนจำนวนมากแสวงหาความสะดวกสบายในการเยียวยาสมุนไพรที่สามารถหาได้ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของตน
แน่นอนก่อนที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์ herbals ใด ๆ โปรดหารือกับแพทย์ของคุณเป็นบางส่วนจะมีผลข้างเคียงและมีปฏิสัมพันธ์กับยาที่คุณอาจจะใช้
ที่ถูกกล่าวว่ามีสองสุขภาพสูตรเครื่องดื่มแสนอร่อยที่ไม่ได้มีส่วนผสมไมเกรน - ทริกเกอร์ทั่วไป เป็นโบนัสเพิ่มเติมนอกเหนือจากการให้ความสะดวกสบายกับรสชาติของคุณตาพวกเขายังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
อุ่น Carob ขิง
หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่อบอุ่นเพื่อจิบลองสูตรนี้ เครื่องดื่มนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตร Hot Spiced Carob ในเว็บไซต์ Whole Foods และมีส่วนประกอบของไมเกรนซึ่งรวมถึงขิงและน้ำผึ้ง
แทนที่จะเป็นช็อกโกแลตที่มีฤทธิ์ไมเกรนกระตุ้นให้เราหลายคนเครื่องดื่มชนิดนี้มี carob ซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะเป็นตัวกระตุ้นไมเกรน ผง Carob เป็นผงแทนโกโก้ มีไขมันต่ำและไม่มี คาเฟอีน คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะใช้เวลาเกินขีด จำกัด คาเฟอีนสำหรับวันนี้หรือไม่
นอกจากนี้ยังมีขิงซึ่งบล็อกสาร prostaglandins ซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ
เพื่อสนับสนุนพลังการต่อสู้ไมเกรนของขิงหนึ่งในการศึกษาปี 2014 ในการ วิจัย Phytotherapy พบผงขิงจะมีประสิทธิภาพเป็น sumatriptan ในการบรรเทาอาการไมเกรนโดยไม่ต้อง auras ขิง อาจช่วยยับยั้ง อาการคลื่นไส้ที่ เกิดจาก ไมเกรน และอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่ายา sumatriptan สำหรับอาการไมเกรน
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่น้ำผึ้งก็เป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับไมเกรน
เวลาเตรียมตัว: 10 นาที
ขนาดให้บริการ: 2
ส่วนผสม
•ขิง 1 ชิ้น (ประมาณ 1 นิ้ว) ปอกเปลือกและลดลงครึ่งหนึ่ง
•ผง carob 3 ช้อนโต๊ะ
•นม 2 ถ้วย (ฉันใช้นมอัลมอนด์ แต่ถั่วเหลืองหรือนมก็อร่อยเช่นกัน)
•น้ำผึ้ง 4 ช้อนชา
• 1 อบเชยอบเชย
½ pinch nutmeg
เทน้ำสองถ้วยลงในหม้อเล็ก ๆ หรือกระทะและนำไปต้ม เพิ่มขิงและหลนเป็นเวลา 5 นาทีกว่าความร้อนต่ำ เอาขิงออก ใส่ผง carob ลงไปผัดจนเข้ากันดี ใส่น้ำนมและน้ำผึ้งลงจนร้อน แต่ไม่เดือด เทเครื่องดื่มลงในแก้วกวนอย่างละเอียดและโรยด้วยอบเชยและลูกจันทน์เทศ ตอนนี้ผ่อนคลายและสนุก!
แตงโมแตงกวาสมู ธ ตี้
ไม่ว่าช่วงเวลาของปีเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมที่สดชื่นสดชื่นสดชื่นอยู่เสมอ การคายน้ำเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดศีรษะ เกินไปดังนั้นเพื่อให้เป็นโบนัสพิเศษเครื่องดื่มนี้ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่อาจช่วยป้องกันอาการไมเกรนของคุณได้
เวลาเตรียมตัว: 5 นาที
ขนาดให้บริการ: 2
ส่วนผสม
• 1/2 แตงโมหรือประมาณ 2 ปอนด์
• 1/2 แตงกวา
•น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง
•น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
•ใบสะระแหน่ 2 ใบ
ตัดแตงโมเป็นก้อนและพยายามเมล็ดมากที่สุด เปลือกเมล็ดและสับแตงกวาเป็นชิ้น
เพิ่มน้ำแข็งน้ำผึ้งแตงโมและแตงกวาลงในเครื่องปั่น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพื่อเพิ่มความหนาให้กับเครื่องดื่มปั่นฝ้ายเพียงเพิ่มน้ำแข็งมากขึ้น เทลงในแก้วและเพิ่มใบสะระแหน่ สนุก!
> แหล่งที่มา:
> Bulchholz > เดวิด รักษาอาการปวดหัวของคุณ: โปรแกรม 1-2-3 สำหรับการดูแลความเจ็บปวดของคุณ New York: Workman Publishing, 2002
Medhi M, Farhad G, Alireza ME, Mehran Y เปรียบเทียบความมีประสิทธิภาพของขิงและยา Sumatriptan ในการรักษาด้วยยาร่วมกับไมเกรนทั่วไป Phytother Res 2013 พฤษภาคม