วิธีการรักษาฟันให้ขาวและดูอ่อนกว่าวัย

ป้องกันคราบฟันด้วยเทคนิคง่ายๆ

ดูเหมือนว่าเราไม่ได้กิน อาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ และเครื่องดื่มเช่น ไวน์แดง ช็อคโกแลตกาแฟและผลเบอร์รี่ซึ่งกล่าวกันว่าร่างกายของเรา ยังเล็กอยู่ แต่สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นกับคราบสกปรกและเปลี่ยนสีฟัน เราดู เก่า ถ้าคุณต้องการป้องกันการเปลี่ยนสีของฟันหรือถ้าคุณฟอกสีฟันและต้องการปกป้องการลงทุนคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ผิวขาวไข่มุกของคุณเป็นสีขาวมุก

คราบฟันอะไร?

สิ่งที่คุกคามหลักสองประการของฟันขาวคืออาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดและลึกซึ้ง อาหารที่เป็นกรดเป็นปัญหาสำหรับฟันเนื่องจากสามารถกัดกร่อน เคลือบฟัน ซึ่งทำให้ฟันโปร่งแสงและเผยให้เห็น เนื้อฟัน สีเหลืองน้ำตาลใต้ ผลที่ได้คือฟันที่มีสีเหลืองไม่เรื่อย ๆ กรดในอาหารยังช่วยทำให้ฟันนุ่มนวลทำให้ฟันมีความเปราะบางต่อการเสียดสีการสึกหรอและคราบสกปรก เครื่องดื่มกีฬาโซดาไวน์กาแฟและชามีความเป็นกรดสูงเพื่อลดการบริโภคของคุณ

อาหารที่มีสีเข้มมักจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น แต่น่าเสียดายที่มีแนวโน้มที่จะเปื้อนฟัน ไวน์แดงช็อคโกแลตชาผลไม้ชนิดเข้มข้นเช่นราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และแบล็คเบอรี่รวมทั้งซอสสีเช่นมะเขือเทศแกงและซอสถั่วเหลืองเป็นที่รู้กันว่ามีคราบเปื้อน การบดผลเบอร์รี่และผักเช่นผักโขมและผักคะน้าในเครื่องปั่นช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดสีลงในเครื่องดื่มและบนฟันของคุณ

โซดาและเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีสีย้อมอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อน

"ถ้ามันจะเปื้อนผ้าปูโต๊ะหรือลิ้นของคุณก็สามารถคราบฟันของคุณ" ดร. Kellee Stanton ทันตแพทย์และสมาชิกของ American Academy of Cosmetic Dentistry กล่าวว่า

อาหารและเครื่องดื่มที่มีทั้งความมืด และ เป็นกรดเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการสะอึกสองครั้งกับฟันขาว

จงใส่ใจในการบริโภคอาหารหวาน ลูกอมและอาหารหวานอื่น ๆ ข่มขู่ความขาวโดยรวมด้วยการชะลอการเคลือบฟันและช่วยให้สามารถพัฒนาแผ่นโลหะได้

วิธีการป้องกันคราบฟัน

อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่คราบสกปรกเช่นโซดาขนมและอาหารขยะอื่น ๆ ควร ตัดออกจากอาหารของคุณ รายการอื่น ๆ เช่นผลเบอร์รี่และผักมีคุณค่าทางโภชนาการมาก พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะเปื้อนฟัน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะให้พวกเขาทั้งหมด มีวิธีรักษาอาหารที่คุณรักในขณะที่ป้องกันคราบ นี่คือสิ่งที่สแตนตันแนะนำ:

• อย่าให้อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อ้าปากค้างอยู่ในปากของคุณ เวลาที่ใช้ในฟันน้อยลงโอกาสในการย้อมสีจะลดลง
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ถ้าคุณ ชอบที่ จะลิ้มรสไวน์แดงของคุณให้เก็บน้ำไว้ใกล้ ๆ และหวดหลังจากนั้นให้ล้างออกจากนั้นกลืนอาหาร
• ใส่ผักและผลไม้ลงในสลัด หากคุณกำลังรับประทานผลเบอร์รี่ที่สามารถคราบสกปรกอาหารจะช่วยทำความสะอาดฟันของคุณ
• ใช้ฟาง อาจไม่ใช่วิธีการที่น่าสนใจสำหรับนักดื่มไวน์ แต่การใช้ฟางช่วยให้สมูทตี้และน้ำผลไม้สามารถหลีกเลี่ยงฟันของคุณได้
• จบมื้อด้วยชีสหรือนม 1 แก้ว นมช่วยต่อต้านกรดและยังมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างฟัน

• รอประมาณ 30 นาทีก่อนแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารเป็นกรดหรือย้อมสี ทำให้เคลือบฟันนุ่มนวลมีโอกาสที่จะแข็งขึ้นทำให้ไม่เกิดรอยขีดข่วนน้อย
• แปรงฟันให้เต็ม 2 นาที เก็บแผ่นโลหะออกจากฟันของคุณ ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเสมอ ถ้าภายในงบประมาณของคุณลงทุนในแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีคุณภาพสูง
• ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ นี้จะช่วยป้องกันคราบจากการพัฒนาระหว่างฟัน
• เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล เหงือกไม่มีน้ำตาลเพิ่มการไหลของน้ำลายซึ่งช่วยล้างฟันของคุณ หมากฝรั่งที่มี ไซลิทอล ช่วยทำให้หวานสามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าหมากฝรั่งห่างจากสัตว์เลี้ยงของคุณเนื่องจากอาจเป็นพิษอย่างมากต่อสุนัขโดยเฉพาะ

• จำกัด การใช้ไวท์เทนนิ่งยาสีฟัน ยาสีฟันขัดผิวทำงานได้ แต่สามารถขัดผิวได้ จำกัด การใช้งาน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• ปฏิบัติตามข้อควรระวังจากผู้ผลิตชุดฟอกสีฟันที่บ้าน ชุดฟอกสีฟันมีประโยชน์อย่างมาก แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์ออกไซด์อาจทำให้เคลือบฟันเสียหายทำให้ฟันดูเป็นสีเทา
• พูดคุยกับทันตแพทย์หรือแพทย์ของคุณ น้ำยาบ้วนปากและยาแก้อักเสบบางชนิดเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กและสารต่อต้านฮีสมีนมีส่วนทำให้เกิดคราบเปื้อน ถามเกี่ยวกับทางเลือก

_{แหล่งที่มา}

_{Annette Wiegand et al. "การขัดสีของเนื้อฟันที่เกิดการกัดกร่อนเกิดจากการขัดสียาสีฟันของรอยแตกและแปรงสีฟันที่แตกต่างกันของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นใย" Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, June 2009, Pages 480-484}

_{Victor J. Setien et al. "การจัดการทางคลินิกของฟันที่เปลี่ยนสี" งานทันตกรรมทั่วไป , พฤษภาคม 2551 Special Issue, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246}