หนังสือทบทวน
คุณ: Staying Young โดย Michael Roizen และ Mehmet Oz คือการอ่านที่ครอบคลุมและสนุกสนานเกี่ยวกับชีวิตที่มีประโยชน์โดยรวม
คิดว่าหนังสือเล่มนี้เป็นลุงของคุณอธิบายถึงพื้นฐานของวัยและการมีสุขภาพที่ดีให้กับคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องที่เล่นโวหารและบางครั้งเรื่องตลกที่มีอยู่ภายในจะทำให้คุณคร่ำครวญ แต่ผู้เขียนรู้จริงๆว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไรและทำให้คุณสนใจ
หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆมากมายซึ่งจะช่วยให้เรื่องนี้น่าสนใจ
คุณ: Staying Young อาจเป็นหนังสือที่ดีที่สุดคนเดียวที่ มีสุขภาพดี พร้อมใช้งาน Roizen และ Oz เพียงแค่ดำน้ำในกายวิภาคของมนุษย์และสรีรวิทยาเพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่าอายุที่แท้จริงคืออะไรและสามารถทำอะไรได้บ้าง (เช่นผลกระทบของพันธุกรรม) และให้แผนปฏิบัติการ 14 วันที่เป็นรูปธรรมในตอนท้าย
การวิจารณ์หลักของฉันคือการที่พวกเขาประมาทและดูเหมือนจะเพิกเฉยต่อความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จะบอกคนที่มีเหตุผลในการออกกำลังกาย แต่ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาสร้างนิสัยที่ยั่งยืน มีเคล็ดลับและข้อเสนอแนะมากมายในหนังสือเล่มนี้ แต่ผู้อ่านยังคงต้องหาวิธีรวมพวกเขาเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขา
คำแนะนำของฉันคือการอ่านหนังสือเล่มนี้อย่างช้าๆและมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลง
การได้หนังสือเล่มนี้จะไม่ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ขณะที่คุณอ่านให้ลองจินตนาการว่าคุณทำคำแนะนำและคำแนะนำด้วยตัวเอง มุ่งเน้นการสนับสนุนตัวเองในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ทำแผน 14 วัน แต่จะอ่อนโยนกับตัวเองถ้าคุณไม่ได้ 100% ต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลง
ข้อดี
- เคล็ดลับและเครื่องมือในการปรับปรุงสุขภาพในระยะยาว
- อ่านง่ายสนุกสนานและเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว
- จัดระเบียบและอธิบายแนวความคิดที่ยากลำบากได้ดี
จุดด้อย
- ละเว้นความซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
- คำแนะนำเพิ่มเติมมีความซับซ้อน
- อาจครอบงำผู้อ่านบางคน
ลักษณะ
- ภาพประกอบกล่องเรียกเข้าและการ์ตูนทำให้การอภิปรายที่ซับซ้อนบางครั้งของสรีรวิทยาน่าสนใจมากขึ้น
- แผน 14 วัน (ในตอนที่ II) เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี
- หนังสือเล่มนี้มีหนังสือขนาดใหญ่และอ่านง่าย คุณจะเปลี่ยนหน้าและทำให้ก้าวหน้า
บรรทัดด้านล่าง
คุณ: Staying Young โดย Michael Roizen และ Mehmet Oz เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยม เป็นเรื่องที่ครอบคลุมและเข้าถึงได้มาก Roizen และ Oz ได้ครอบคลุมจริงๆไม่เพียง แต่อายุ แต่ชีวิตสุขภาพโดยรวมในหนังสือสนุกและง่ายต่อการอ่าน พวกเขาให้คำแนะนำในทางปฏิบัติและแม้แต่ยาสำหรับ อาหารเสริม หากคุณสนใจในชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีคุณจะพบกับสิ่งที่คุ้มค่าที่นี่ การซื้อหนังสือเล่มนี้เป็นการลงทุนที่ดี