วิธีการคัดกรองความสูงสูญเสียสามารถคาดการณ์สะโพกหักในอนาคต

การตรวจคัดกรองความสูญเสียส่วนสูงเป็นตัวพยากรณ์ความคาดหวังของการ แตกหักสะโพก ในอนาคตอันเนื่องมาจาก โรคกระดูกพรุน หรือการสูญเสียมวลกระดูกสำหรับสตรีวัยสูงอายุและผู้ชาย

การตรวจคัดกรองครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญเพราะโรคกระดูกพรุนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็น "โรคเงียบ" และมักจะตรวจไม่พบจนกว่าจะเกิดการแตกหัก ยิ่งกว่าที่คุณอาจจินตนาการได้มากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันอายุ 55 ปีขึ้นไปมีโรคกระดูกพรุนหรือมีมวลกระดูกต่ำ

ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโรคที่มีผลต่อผู้หญิงผู้ชายต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สำคัญจากโรคกระดูกพรุนด้วย สตรีวัยหมดประจำเดือนสามสิบล้านคนมีหรือมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นสาเหตุของกระดูกหักที่กระดูกสะโพกประมาณ 300,000 รายต่อปีผู้ชายคิดเป็นร้อยละ 25 ของจำนวนดังกล่าว

การป้องกันกระดูกสะโพกหักเป็นสิ่งสำคัญ

เนื่องจากน้ำตกเป็นสาเหตุสำคัญของสะโพกที่แตกหักให้ใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยง

การป้องกันเป็นเรื่องสำคัญเนื่องจากผู้ป่วยสูงอายุที่มีสะโพกแตกจะเศร้ามีผลร้ายแรง

• เกือบร้อยละ 50 ไม่เคยทำงาน "ปกติ" อีกครั้ง
• ร้อยละ 25 ต้องได้รับการดูแลจากพยาบาลหลังการบาดเจ็บ
• ตายร้อยละ 20 ของการติดเชื้อลิ่มเลือดหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ภายในหกเดือนหลังจากการแตกหัก
• คนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่อย่างอิสระก่อนที่จะหมดสภาพสะโพกของพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในภายหลัง

ป้องกันน้ำตกที่บ้าน

ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่บ้านดังนั้นต้องใช้เวลาในการทำให้เป็นที่ที่ปลอดภัยกว่า

มาตรการง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสในการล้มรวมถึง:

• ใส่หลอดไฟเพิ่มเติมและ / หรือหลอดไฟที่สว่างขึ้น
• ติดตั้งคว้าบาร์ในห้องน้ำของคุณ
• การเก็บรักษาทางเดินและทางเข้าที่ไม่ชัดเจนของความยุ่งเหยิงและความสามารถพิเศษ

ปรับปรุงยอดคงเหลือของคุณด้วยการออกกำลังกาย

ความสมดุลและการประสานงานที่ดีทำให้คุณไม่ตก แต่สามารถลดน้อยลงตามอายุ

การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่หายไป การเต้นในชั้นเรียน Zumba ว่ายน้ำที่สระในท้องถิ่นและ การเรียนรู้ Tai Chi เป็นวิธีสนุก ๆ ในการออกกำลังกายที่คุณต้องการ

ชายและหญิงทั้งสองมีความเสี่ยง

สถาบันวิจัยสุขภาพสตรีที่ Northwestern University เตือนว่ากระดูกสะโพกหักเป็นภัยคุกคามสำคัญต่อสุขภาพของประชาชนในอเมริกา การวิจัยบางอย่างที่หวังจะค้นพบว่ากลุ่มใดมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะกระดูกแตกหักสะโพกจะมุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ข้อมูลที่แตกต่างกันจากผู้ชายและผู้หญิงมากกว่า 3,000 รายในช่วงระยะเวลา 50 ปีที่มีส่วนร่วมในการศึกษา Framingham Heart Study

ขาดทุนขั้นสูงระยะยาว

ผลการศึกษาจากการศึกษาดังกล่าวและการตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Bone Mineral Research พบว่าการสูญเสียความสูงในผู้ชายและหญิงสูงอายุในระยะยาวและการสูญเสียความสูงในระยะ 2 นิ้วขึ้นไปในผู้ชายคาดว่าจะเกิดกระดูกสะโพกหักได้ นักวิจัยชี้แจงว่าการสูญเสียน่าจะเกิดจาก:

• การเปลี่ยนแปลงท่าทาง
• ความเสื่อมของแผ่นดิสก์
• กล้ามเนื้อลดลง

ขาดทุนขั้นสูงระยะสั้น

การศึกษาอื่น ๆ ซึ่งอิงจากข้อมูลเดียวกันจากสถาบันวิจัยอายุอาวุโสชาวฮิบรูการเชื่อมโยงการสูญเสียความสูงของชายและหญิงในช่วงที่ผ่านมาทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระดูกสะโพกเพิ่มขึ้นภายในสองปีข้างหน้า นักวิจัยเหล่านี้ยังพบว่าผู้ชายที่มีความสูญเสียสูงในระยะยาวที่วัดได้ตั้งแต่ 2 นิ้วขึ้นไปมีความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกสะโพกมากกว่าผู้ชายเกือบสองเท่า

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน: การป้องกันสะโพกหัก (2013)}

_{มูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ: ข้อเท็จจริงและสถิติ}

_{Hannan, et al. วารสารการวิจัยกระดูกและแร่ธาตุ: การสูญเสียส่วนสูงคาดการณ์การเกิดรอยแตกสะโพกภายหลังในผู้ชายและผู้หญิงของการศึกษา Framingham (2012)}

_{สถาบันวิจัยสุขภาพสตรี: เริ่มสั้นลง การลดความสูงสัญญาณความเสี่ยงสำหรับการแตกหัก}