มีการจับฉลากผายลมสำหรับคุณหรือไม่?

ข้อดีข้อเสียของการปราบปรามการกระตุ้นให้ล้าง

ผู้หญิงอ้างว่าได้รับการถือครองใน farts ของพวกเขาสำหรับปี (แม่ของฉันจะไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับการส่งก๊าซ!) คนในทางกลับกันมีแนวโน้มที่จะพบว่ามันตลกจริงๆที่จะเพาะปลูกฝุ่นในลิฟท์หรือลื่นฆาตกรเงียบอยู่ตรงกลางของห้อง

ถึงแม้จะเป็นเรื่องที่น่าสังเวชที่สุดในหมู่พวกเราก็ตาม แต่ต้องยอมรับว่ามีบางครั้งที่นักมวยนักกีฬาแอร์แบรนไม่เหมาะสม

ตัวอย่างเช่นไม่แน่นอนว่าเป็นจุดขายในระหว่างการสัมภาษณ์งาน อะไรคือผลที่ตามมาของการถือครองผายลมของคุณในกรณีเหล่านี้?

เป็นอันตรายต่อการจับม้าหรือไม่?

อาจจะ. ไม่น่าจะก่อให้ เกิด ความเสียหายที่ แท้จริง แต่น่าจะเป็นเรื่องที่ไม่สะดวก

เราได้ทำมันทั้งหมดในบางจุด ถ้ามีคนศึกษาเกี่ยวกับการกักเก็บก๊าซในช่วงวันแรก ๆ เมื่อเทียบกับคู่สมรสที่ดูทีวีที่บ้านความแตกต่างก็อาจทำให้ส่ายได้ แต่เนื่องจากเรายังไม่ตายทั้งหมดมีหลักฐานที่ดีบางอย่างที่ทำให้การเกิดก๊าซมีเทนของคุณกับตัวคุณเองไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต

หากคุณไม่สามารถกำจัดก๊าซในลำไส้ของคุณก็อาจจะเจ็บปวด แต่อาจมี สาเหตุ อื่น ๆ ของอาการปวดท้องที่ มีมากมีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหา การท้องอืดและการขยายตัวเป็นเรื่องร้องเรียนจริง แต่อาจมีอาการท้องอืดไม่มากนักแม้ว่าจะรู้สึกราวกับว่าคุณต้องผายลม หากคุณกำลังทำก๊าซมีเทนเร็วกว่าที่คุณกำลังโห่ร้องเสียงแตรของคุณก็แน่นอนจะสร้างความกดดันให้กับทางเดินอาหาร

สิ่งที่เป็นเพียงเพราะคุณรู้สึกป่องไม่ได้หมายความว่าท้องของคุณเป็นจริง distended หรือว่าจำนวนของความดันในลำไส้ของคุณอยู่ในระดับที่เป็นอันตราย

อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาพบว่าการ รับรู้ ของความรู้สึกไม่สบายจะสูงขึ้นเมื่อคุณเลือกที่จะไม่ปล่อยให้ผายลมไปเมื่อเทียบกับเมื่อมีเหตุผลทางกายภาพว่าทำไมคุณไม่สามารถยิงจรวดย้อนยุค

วิธีที่ลำไส้เรียกสมองเพื่อแจ้งให้เราทราบว่าเราจำเป็นต้องทำลายลมเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลนี้เกิดขึ้น ความดันที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความรู้สึกท้องอืดและกระตุ้นให้ปล่อยตัว หากคุณละเลยความรู้สึกนั่นหมายความว่าคุณตระหนักดีว่ากำลังสร้าง backdraft ความตระหนักที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ

ประถมศึกษา: วิธีการแบบฟอร์ม Farts

การแจ้งเตือนโดยสปอยเลอร์: คำอธิบายต่อไปนี้อาจทำให้คุณไม่ต้องการกินอีกเลย

ระบบทางเดินอาหาร เริ่มต้นที่ริมฝีปากและปลายที่ทวารหนักของคุณ มีหลายชื่อสำหรับระบบ GI: ทางเดินอาหาร, ทางเดินอาหารและลำไส้ (มักจะหมายถึงส่วนที่มาหลังจากหลอดอาหาร) เป็นส่วนใหญ่

คุณกินหรือดื่มอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเคี้ยวสิ่งที่ต้องเคี้ยวด้วยฟันของคุณแล้วกลืนเข้าไปในหลอดอาหารที่ท่อระบายน้ำเข้าไปในกระเพาะอาหารซึ่งอาจเตือนคุณเกี่ยวกับ ถุงโบตาร์ หรือหมอนอิง whoopee ขึ้นอยู่กับงานอดิเรกของคุณ - และถูกทำลายลงด้วยกรด กระเพาะอาหารปั่นอาหารและกรดผสมในแบบเดียวกับที่คุณอาจผสมน้ำดองกับเนื้อในถุงพลาสติก

ที่ด้านล่างของกระเพาะอาหารจะมีการเทสารอาหารและน้ำกระเพาะอาหารเข้าไปในลำไส้เล็ก ลำไส้เล็กเป็นหลอดสวนที่มีความยาว 20 ฟุตในท้องของคุณ

มันกว้างประมาณหนึ่งนิ้วและมีกล้ามเนื้อวิ่งผ่านมันที่สัญญาและผลักดันเนื้อหาของมันไปในรูปแบบคลื่นเช่นไม่แตกต่างจากที่ของไฟ 1960 การ์ตูนไฟ

ลำไส้เล็กเต็มไปด้วยแบคทีเรีย นี่คือที่เกิดขึ้นเวทมนตร์ สารอาหารส่วนใหญ่จากอาหารของเราถูกดูดซึมผ่านผนังลำไส้เล็ก ส่วนต่างๆของลำไส้เล็กดูดซับสิ่งต่างๆและแต่ละคนมีชื่อของตัวเอง

ส่วนสุดท้ายของการเดินทางเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่ (aka the rectum ) นี่คือที่สุดท้ายของสารอาหารจากแบคทีเรียบรรจุเนื้อหาของลำไส้เล็กถูกดูดซึมเช่นเดียวกับน้ำ

นี่เป็นวิธีที่อุจจาระสร้างขึ้นเพื่อให้สอดคล้องกันซึ่งจะทำให้ทิ้งได้

ผ่านกระบวนการทั้งหมดในการเคลื่อนย้ายอุจจาระ (อาหารและแบคทีเรีย) ผ่านลำไส้มีเทนเกิดขึ้นได้ มันไม่ได้หยุดการเคลื่อนไหว แต่ถ้าผนังของลำไส้จะถูกเก็บไว้ห่างจากเนื้อหาเพราะมีฟองแก๊สในทางที่เนื้อหาจะไม่ย้ายไป การกระทำคลื่นของผนังลำไส้จะดันแก๊สไปเรื่อย ๆ

การถือครองอยู่ในตะโพกคำรามเพียงทำให้ฟองแก๊สเหล่านี้อยู่ในลำไส้ ไม่มีสารใดสามารถเคลื่อนไปได้จนกว่าแก๊สจะหายไป ความจริงที่ว่าไม่มีอะไรเคลื่อนไหวแม้ว่าสัญญาณที่มาจากลำไส้จะบอกสมองว่าการเคลื่อนไหวจำเป็นต้องเกิดขึ้นจริงคือเหตุผลว่าทำไมสิ่งทั้งหมดรู้สึกอึดอัดใจ

การเปลี่ยนแปลงความดันยังสร้างความแตกต่าง บินทำให้คุณผายลม? สำหรับคนจำนวนมาก เครื่องบินมีแรงดัน แต่ไม่ถึงระดับพื้นดิน นั่นเป็นเหตุผลที่หูของเราป๊อปขณะที่เรากำลังออกและขณะที่เรากำลังเข้าสู่ท่าจอดเรือ นอกจากนี้ยังเป็นเหตุผลที่ทำให้กระเป๋าของชิปที่คุณซื้อในตลาดเล็ก ๆ ที่ประตู (ควรมีโยเกิร์ตเรียนรู้ว่าทำไมด้านล่าง) จึงพองตัวเช่นลูกชายหาดที่กำลังแล่นเรือ

มีเทนแก๊สมีเทนที่คุณชงตั้งแต่อาหารกลางวันมีแรงกดมากขึ้นกว่าที่ทำบนพื้นสนามประมาณ 20,000 ฟุต ตอนนี้การตั้งค่าระฆังเตือนในสมองของคุณบอกคุณว่าคุณต้องย้ายออกจากทาง โชคดีสำหรับคุณ (แต่ไม่ใช่สำหรับเพื่อนร่วมห้อง) ลำไส้ของคุณถูกสร้างขึ้นเพื่อให้มีเทนที่เคลื่อนไปทางออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณไม่สามารถชนะได้ ในที่สุดทุกความวุ่นวายที่เกี่ยวกับลำไส้ตรงจะบรรลุการปลดปล่อย เลวร้ายยิ่งถ้ามีคอลเลกชันที่ดีของของแข็งและแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่แล้วผล tailwind เป็นไป stink ดังนั้นเมื่อทำตามพร้อมกับสังคมสุภาพเมื่อจำเป็น แต่เมื่อคุณอยู่ภายนอกและห่างจากคนอื่น ๆ (หรืออย่างน้อยที่สุดเมื่อไม่มีใครสามารถยึดคุณไว้ได้) ให้ฉีกขาด!

วิธีการเก็บจากกระพุ้งแก้มของคุณ

ทุกอย่างเกี่ยวกับลำไส้ - สิ่งที่คุณใส่ในกำหนดสิ่งที่คุณจะได้รับออก อาหารที่เหมาะสม สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการประกาศสถานะของคุณ ลำไส้ของคุณเป็น cornucopia ของ แบคทีเรีย และแม้ว่ามันจะฟังดูไม่ดี แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับสุขภาพ แบคทีเรียในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสมและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกัน มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและ จุลินทรีย์ เช่นกัน

Methanobrevibacter เป็นแบคทีเรียที่ได้รับการโหวตมากที่สุดว่าจะให้ก๊าซแก่คุณ แม้กระทั่งในชื่อ: มีเทน อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาพบว่าการกินโปรไบโอติกสามารถช่วยลดสามสายพันธุ์แบคทีเรียที่แตกต่างจากระบบทางเดินอาหาร methanobrevibacter หนึ่งของพวกเขา ที่สำคัญกว่าการศึกษาพบว่าการลด methanobrevibacter จริงๆลด Farts อีกสองสายพันธุ์ที่ลดลงโดยการกินโปรไบโอติกเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยมากกว่าประโยชน์ต่อสุขภาพ นั่นคือสามสำหรับหนึ่ง ดังนั้นการเพิ่มปริมาณโปรไบโอติกของคุณด้วยโยเกิร์ตและอื่น ๆ อาจลดปริมาณที่คุณผายลง

> แหล่งที่มา:

> Malagelada, J. , Accarino, A. , และ Azpiroz, F. (2017) ความกระวนกระวายใจและความผิดปกติในช่องท้อง: ความเข้าใจผิดและความรู้ในปัจจุบัน American Journal Of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231 ดอย: 10.1038 / ajg.2017.129

> Miller ER สรีรวิทยาของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง Urol Clin North Am . 1996 พฤษภาคม; 23 (2): 171-5.

> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. อาการท้องอืดท้องเฟ้อบนเครื่องบิน: ปล่อยให้ไป NZ Med J 2013 กุมภาพันธ์ 15; 126 (1369): 68-74

> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J และอื่น ๆ (2017) การลดทอนของ Methanobrevibacter ผ่านการทำ probiotic intervention ช่วยลดอาการท้องอืดในคนที่เป็นผู้ใหญ่: การทดลองทางคลินิกแบบไม่จับคู่แบบสุ่มตัวอย่างแบบไม่สุ่ม PLoS ONE 12 (9): e0184547 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> Serra, J. , Azpiroz, F. , และ Malagelada, J. (2001) กลไกการกักเก็บก๊าซในลำไส้ของมนุษย์: การขับขี่ที่ไม่เสถียรและการอพยพที่ถูกกีดขวาง American Journal Of Physiology - สรีรวิทยาระบบทางเดินอาหารและตับ , 281 (1), G138-G143 แปลจาก http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long