ปวดหัวจากว่ายน้ำ

googles หรือหมวกว่ายน้ำของคุณอาจเป็นตัวการ

คุณเคยมีอาการปวดหัวในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายที่สนุกสนานของรอบการว่ายน้ำ?

มีอาการปวดศีรษะบางประเภทที่คุณอาจต้องทน

อาการปวดหัวการบีบอัดภายนอก

อาการปวดหัวการบีบอัดข้อมูลภายนอกเป็นความผิดปกติของอาการปวดศีรษะผิดปกติที่เกิดจากแรงกดบนหนังศีรษะหรือหน้าผากเช่นจากแถบคาดศีรษะหมวกนิรภัยหรือแว่นตา สำหรับนักว่ายน้ำมักเป็นแว่นตาหรือหมวกว่ายน้ำคับที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวนี้

ตามที่ International Headache Society อาการปวดหัว ประเภทนี้ไม่ได้สั่นและหายไปได้หลังจากความกดดันบรรเทาลงดังนั้นจึงใช้ยาน้อยมาก นอกจากนี้ยังไม่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้หรือความไวแสง

อาการปวดศีรษะบีบอัดภายนอกจะคงที่และหากความดันถูกนำไปใช้เป็นระยะเวลานานอาการปวดหัวอาจเปลี่ยนเป็น ไมเกรน กับไมเกรนคนอาจมีอาการคลื่นไส้และ / หรืออาเจียนรวมทั้งความไวแสงหรือเสียงที่เพิ่มขึ้น

โรคประสาท Supraorbital

แว่นตาเป็นผู้ร้ายที่ผิดปกติทางปวดบนใบหน้านี้ โรคประสาท Supraorbital เป็นลักษณะความเจ็บปวดในพื้นที่ที่จัดหาโดยเส้นประสาท supraorbital ซึ่งตั้งอยู่ที่หน้าผาก คนที่มีโรคนี้จะมีอาการกระตุกของอาการปวดหรือความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องมากกว่าเส้นประสาท บางคนมีอาการทางประสาทเช่นชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากหน้าผาก

ปวดจะโล่งใจโดยทั้งการ ปิดกั้นเส้นประสาทชา หรือระเหยเส้นประสาท

คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาสภาพนี้ถ้าคุณเป็นนักว่ายน้ำที่มี supraorbital notch ในทางตรงกันข้ามกับ foramen supraorbital ซึ่งโดยทั่วไปหมายถึงว่าคนที่มีลักษณะทางกายวิภาคบางหน้ามีแนวโน้มที่จะปวดหัวเหล่านี้มากขึ้น

รอยบวมนูนขึ้นทำให้เส้นประสาทมีความเสี่ยงต่อการบีบอัด

เพื่อป้องกันการปวดหัวของนักว่ายน้ำนี่เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

• เมื่อคุณใส่แว่นตาของคุณบนวางไว้บนเบา ๆ และระมัดระวัง วางไว้ในตำแหน่งต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงความกดดันซ้ำในพื้นที่เดียวกันบนใบหน้าของคุณ
• ลองแว่นตาประเภทต่างๆโดยเฉพาะคนที่มียางนุ่มและบริเวณซีลรอบดวงตาเล็กกว่า

ปวดหัวเบื้องต้น

นักว่ายน้ำยังสามารถพัฒนา อาการปวดหัว จากการว่ายน้ำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพลัง อาการปวดศีรษะที่เกิดจากการกระวนกระวายใจสั่นเป็นเวลาไม่ถึง 48 ชั่วโมงและเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายที่แข็งแรง อาจมีอาการคลื่นไส้และมักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนหรือที่ระดับความสูงสูง

ในขณะที่หายากนี้ไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่น่าเป็นห่วง ก่อนที่จะทำการวินิจฉัยแม้ว่าแพทย์ของคุณจะทำการตรวจทางระบบประสาทอย่างละเอียดและสั่งการถ่ายภาพสมองเพื่อวินิจฉัยสาเหตุอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องและร้ายแรงของอาการปวดหัวที่สอง มีอาการปวดศีรษะที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถเลียนแบบอาการปวดศีรษะหลักได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งลองทำดูก่อนแล้วจึงไม่สามารถวินิจฉัยตัวเองได้

การรักษาอาการปวดศีรษะระดับต้นคือ indomethacin ซึ่งเป็น ยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal หรือ NSAID

ปวดหัวหรือไมเกรน

สิ่งสำคัญคือต้องจดบันทึกไว้ที่นี่ว่าอาการปวดศีรษะการออกกำลังกายหลักและโรคประสาท supraorbital เป็นภาวะที่หายาก ดังนั้นนอกเหนือจากอาการปวดหัวที่บีบอัดภายนอกอาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดหัวของคุณจากการว่ายน้ำเป็น อาการปวดศีรษะที่ตึงเครียดจาก โรง พยาบาล ปัจจัยต่างๆเช่นความร้อนการคายน้ำหรือการข้ามมื้ออาหารเป็นอาการปวดหัวที่ทำให้ตึงเครียด พวกเขายังสามารถเป็นไมเกรนทริกเกอร์ในบางคนอ่อนแอ

กล่าวได้ว่าอาการปวดหัวของคุณอาจไม่ได้มาจากการว่ายน้ำต่อพูด แต่จากปัจจัยที่ได้รับอิทธิพลจากการว่ายน้ำ

ด้วยวิธีนี้ให้แน่ใจว่าได้ชุ่มชื้นกินคุณค่าทางโภชนาการและพักผ่อนได้ดีก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังควรใช้เวลาหยุดพักระหว่างดวงอาทิตย์แม้ว่าคุณจะอยู่ในน้ำเย็น สุดท้ายพิจารณาสวมแว่นตากันแดดเมื่อลอยรอบในน้ำเพื่อป้องกันดวงตาของคุณและป้องกันสายตาจากการเรียกอาการปวดหัว

คำจาก

ว่ายน้ำเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและมีความสุขจากหลาย ๆ คน ว่ายน้ำบางคนแม้ว่าจะเป็นโรคที่เกิดจากอาการปวดหัวที่เกิดจากธรรมชาติของการว่ายน้ำหรือเกียร์ของพวกเขา

หากคุณประสบกับอาการปวดหัวในระหว่างหรือหลังการว่ายน้ำและการใช้มาตรการที่เรียบง่ายไม่ได้ช่วยลดอาการเหล่านี้โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

> แหล่งที่มา:

> คณะกรรมการการจัดการความปวดหัวของสมาคมปวดหัวนานาชาติ "การจำแนกประเภทความผิดปกติของการปวดศีรษะระหว่างประเทศ: 3rd Edition (beta version)" Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808

> Krymchantowski AV อาการปวดหัวเนื่องจากการบีบอัดภายนอก ปวดหัวปวดหัว Curr ตัวแทน 2010 สิงหาคม 14 (4): 321-4

> Mulero P et al. โรคประสาท supraorbital ไม่เกี่ยวกับบาดแผล: การศึกษาทางคลินิกจาก 13 กรณี โรค ไขสันหลังยาม 2012 พ.ย. 32 (15): 1150-3

> Pareja JA, Caminero AB โรคประสาท Supraorbital ปวดหัว Curr ปวดหัว Rep . 2006 สิงหาคม 10 (4): 302-5