อุณหภูมิในร่างกายของคุณอาจเพิ่มขึ้นได้อย่างไร
ปรากฏการณ์ Uhthoff เป็นสัญญาณที่ไม่ซ้ำกันใน หลายเส้นโลหิตตีบ โดยอาการเลวลงของอาการ MS อย่างน้อยหนึ่งเมื่ออุณหภูมิของร่างกายถูกยกขึ้นแม้ในปริมาณเล็กน้อยเช่นครึ่งองศา
ปรากฏการณ์นี้เป็นครั้งแรกโดย Wilhelm Uhthoff ผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตาชาวเยอรมันในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 เขาสังเกตเห็นว่าคนที่มี โรคประสาทอักเสบตา ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของเส้นโลหิตตีบหลายเส้นมีอาการวิสัยทัศน์ที่เลวร้ายลงเรื่อย ๆ เมื่อออกกำลังกาย
'ทำไม' เบื้องหลังปรากฎการณ์ Uhthoff
ใน MS myelin (ป้องกันไขมันปกคลุมเส้นใยประสาท) เสียหายหรือถูกทำลายโดยระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล Myelin คือสิ่งที่ทำให้เส้นประสาทสื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว ดังนั้นเมื่อความเสียหายเซลล์ประสาทไม่สามารถส่งข้อความได้อย่างถูกต้อง เส้นประสาทที่ส่งสัญญาณผิดปกติขึ้นอยู่กับเส้นประสาทที่ทำให้เกิดความหลากหลายของอาการของ MS เช่นการมองเห็นภาพเบลออาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อและปัญหาในการคิด
ด้วยปรากฏการณ์ Uhthoff นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าความร้อนจะทำให้เส้นทางประสาทเซลล์ที่ได้รับความเสียหายลุกลามไปอย่างรุนแรงทำให้ เกิดอาการของ MS ในปัจจุบัน
ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีภาวะ MS อาจสังเกตเห็นว่าอาการเมื่อยล้าของเธอแย่ลงเมื่อร่างกายของเธอโตเกินไป เมื่ออุณหภูมิของร่างกายของเธอกลับมาสู่ภาวะปกติความเมื่อยล้าของเธอจะลดลงและกลับไปสู่ระดับพื้นฐาน
จุดสำคัญที่นี่คือความเสียหายทางระบบประสาทไม่ได้เกิดขึ้นกับปรากฏการณ์ Uhthoff
กล่าวอีกนัยหนึ่งความเหนื่อยล้าของผู้หญิงคนนี้ (หรืออาการ MS อื่น ๆ ที่แย่ลงด้วยความร้อน) จะกลับคืนได้เมื่ออุณหภูมิของร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ
ทริกเกอร์ทั่วไปของปรากฏการณ์ Uhthoff
แหล่งความร้อนใด ๆ เช่นในสภาพอากาศร้อนและชื้นโดยใช้เครื่องเป่าผมการอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำหรือดื่มด่ำกับซาวน่าอาจทำให้เกิดปรากฏการณ์ Uhthoff ได้
นอกจากนี้มีไข้จากการติดเชื้อการออกกำลังกายวัยหมดประจำเดือน (คิดถึง อาการร้อน ๆ ) และระยะเวลาการมีประจำเดือนเป็นตัวกระตุ้นอื่น ๆ
วิธีการที่ดีที่สุดหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ Uhthoff
ทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการป้องกันไม่ให้ปรากฏการณ์ Uhthoff เกิดขึ้นคือการระบุว่าทริกเกอร์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณคืออะไรและหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ หรือคุณสามารถมีส่วนร่วมในกลยุทธ์การระบายความร้อนที่ช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับ "ทริกเกอร์" ดังกล่าวได้โดยไม่ทำให้ร้อนเกินไป
ต่อไปนี้คือตัวอย่างของกลยุทธ์การทำความเย็นที่อาจเป็นประโยชน์:
- ดื่มน้ำเย็นตลอดทั้งวันโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน
- เก็บกระเป๋าถือไว้ในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณในกรณีที่สถานการณ์ร้อนเกินไป
- ใช้ผ้าปูที่นอนเย็น ๆ กับข้อมือหรือคอเมื่อรู้สึกว่าร่างกายของคุณอุ่นขึ้น
- สวมเสื้อระบายความร้อนเช่นเสื้อกั๊กระบายอากาศเมื่อออกกำลังกาย
- สวมหมวกและพักในที่ร่มในวันที่อากาศแจ่มใส
- สวมเสื้อผ้าหลวมระบายอากาศเช่นผ้าฝ้าย
แยกแยะระหว่างการกำเริบและปรากฏการณ์ Uhthoff
อาจทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างการถดถอยของ MS และปรากฏการณ์ Uhthoff กล่าวได้ว่าถ้าอาการชาอย่างกะทันหัน (หรืออาการ MS อื่น ๆ ) เกิดจากความร้อนหรือจากแผล MS ตัวใหม่ในระบบประสาทส่วนกลางของคุณเป็นเรื่องปกติ
วิธีหนึ่งที่รวดเร็วในการแยกความแตกต่างระหว่างสองวิธีนี้คือเพื่อดูว่าอาการของคุณกลับกันเมื่อมีการเรียกใช้ตัวกระตุ้น "ความร้อน" เช่นหลังจากเย็นลงจากฝักบัวน้ำอุ่นหรือเมื่ออาการไข้กลับสู่ภาวะปกติ
ในขณะที่คุณอาจไม่รู้สึกดีขึ้นทันทีเมื่อคุณรู้สึกเย็น (อาจใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงขึ้นอยู่กับอาการ) อาการทางระบบประสาทของคุณควรกลับสู่ภาวะปกติหากความร้อนเป็นตัวการ อาการกำเริบของ MS จะหายไป
การพูดเช่นนั้นคุณควรติดต่อนักประสาทวิทยาหรือพยาบาล MS ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจ การ กำเริบของโรค MS อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาเช่นเตียรอยด์ในขณะที่อาการของปรากฏการณ์ Uhthoff ไม่จำเป็นต้องใช้ยากำจัดเพียงอย่างเดียวของการกระตุ้นและความมั่นใจ
คำจาก
การจัดการ อาการ MS ของคุณเป็นงานที่ละเอียดอ่อนและความจริงที่ว่าอุณหภูมิอาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาได้ดี พยายามที่จะไม่รับจมเกินไปกับภาระพิเศษนี้แม้ว่า
พยายามอย่างเต็มที่ที่จะอยู่เย็นเป็นสุขและรู้ว่าถ้าคุณพัฒนาอาการของ MS ที่หวั่นเกรงพวกเขาจะคลี่คลายลงทันทีที่แหล่งความร้อนถูกถอดออก นอกจากนี้มั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้ทำอันตรายใด ๆ เพิ่มให้กับร่างกายของคุณ
> แหล่งที่มา:
> Birnbaum, MD George (2013) หลายเส้นโลหิตตีบ: คู่มือการวินิจฉัยโรคและการรักษาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญฉบับที่ 2 New York, New York สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด
> Frohman TC และคณะ ปรากฏการณ์ Uhthoff ใน MS - ลักษณะทางคลินิกและพยาธิสรีรวิทยา Nat Rev Neurol 2013 ก.ย. 9 (9): 535-40
> สังคมหลายเส้นโลหิตตี (2013) แผ่นข้อมูล: ร้อนและเย็น - ผลกระทบของอุณหภูมิใน MS