นอนไม่หลับหลังบาดเจ็บที่ศีรษะ

การร้องทุกข์ทั่วไป

การนอนไม่หลับ หลังจากการบาดเจ็บที่ศีรษะและการบาดเจ็บที่สมองเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นใน ระยะยาว

การนอนไม่หลับอาจรบกวนการฟื้นตัวได้หลายวิธี ไม่นอนหลับได้ดีในตอนกลางคืนทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน นี้ในที่สุดก็ทำให้การมุ่งเน้นที่ยากขึ้นและเพิ่มความเครียดที่จำเป็นในการแจ้งเตือนและการมีส่วนร่วม ความเมื่อยล้าอาจส่งผลต่อความจำซึ่งเป็นปัญหาสำหรับผู้ประสบภัยจากการบาดเจ็บที่ศีรษะเป็นจำนวนมาก

ความเมื่อยล้าจากการนอนไม่หลับช่วยลดปริมาณพลังงานที่มีให้ในการทำกิจกรรมทางสังคม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกลับเข้ามาในชุมชนผ่านกิจกรรมที่สนุกสนานช่วยฟื้นตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บจากศีรษะ ไม่สามารถมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและมีความสนุกสนานเนื่องจากการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้าอาจ ทำให้ความคืบหน้าช้าลง

นอนหลับเป็นที่รู้จักกันเพื่อเริ่มต้นกระบวนการเซลล์ที่ช่วยให้สมองรักษาตัวเองเสียที่ชัดเจนและซ่อมแซมเซลล์ การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้กระบวนการนี้ช้าลงและการศึกษาจากสัตว์อาจส่งผลต่อความเสียหายของเซลล์

ทั้งหมดเหล่านี้ผลรองจากการนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นทำให้ความเข้าใจและรักษาอาการนอนไม่หลับเป็นส่วนสำคัญของการจัดการการบาดเจ็บที่ศีรษะ

ทำไมการนอนไม่หลับเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ

นักวิจัยระบุกระบวนการที่นำไปสู่อาการนอนไม่หลับหลังจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ

การบาดเจ็บที่บริเวณสมองที่ควบคุมรอบการนอนหลับอาจเชื่อมโยงโดยตรงกับอาการนอนไม่หลับ

จังหวะ circadian ส่งสัญญาณไปยังร่างกายเมื่อถึงเวลาที่จะตื่นขึ้นและเมื่อถึงเวลาที่จะหลับ

ความตื่นตัวและความง่วงนอนถูกควบคุมโดย neurotransmitters หลากหลาย ได้แก่ histamine, orexin และ gamma-aminobutyric acid (GABA) neurotransmitters เหล่านี้และอื่น ๆ กระตุ้นความตื่นตัวในสมองหรือยับยั้งการตื่นตัวซึ่งนำไปสู่การนอนหลับ

ทฤษฎีหนึ่งคือหลังจากการบาดเจ็บที่สมองสมองไม่ได้ผลิตสารสื่อประสาทที่ถูกต้องในเวลานอนหลับที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังอาจมีปัญหาในการสื่อสารด้วยเช่นกันหากเซลล์ประสาทได้รับบาดเจ็บพวกเขาไม่สามารถตอบสนองต่อการนอนหลับและการตื่นตัวของสารสื่อประสาทได้อย่างถูกต้อง

ซึ่งหมายความว่าสมองไม่ได้เปลี่ยนไปใช้โหมดสลีปหรือนอนไม่หลับ วงจรการนอนหลับมีผลต่อการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝัน

เงื่อนไขการเข้าร่วม

อาการซึมเศร้าหลังการบาดเจ็บที่ศีรษะเป็นเรื่องปกติมาก เมื่อภาวะซึมเศร้ามีอยู่อัตราการนอนหลับเพิ่มขึ้น นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนบาดเจ็บหัวที่รุนแรงส่งผลให้เกิดการ ถูกกระทบกระแทก เพียง ทุกครั้งที่มีภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสวงหาการดูแลทางการแพทย์และจิตใจ

ยาที่ใช้ในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ศีรษะอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับปกติ การนอนหลับยังถูกรบกวนหากมีอาการปวด

เมื่อมีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นจำเป็นต้องมีการประเมินทางการแพทย์อย่างละเอียดเพื่อตรวจสอบว่ามีพฤติกรรมหรือการรักษาที่เฉพาะเจาะจงใดที่ทำให้เกิดปัญหานี้หรือไม่ การดูผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการทำความเข้าใจและจัดการกับอาการบาดเจ็บที่สมองทุกประเภทเป็นความคิดที่ดี

การรักษาอาการบาดเจ็บหัวไหล่นอนไม่หลับ

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด (CBT) เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับสมอง องค์ประกอบบางอย่างของ CBT ได้แก่ รูปแบบสุขอนามัยในการนอนหลับที่เข้มงวดซึ่งหมายถึงเวลาปกติในการเข้านอนและตื่นขึ้นในตอนเช้า

นอกจากนี้ต้องมีการควบคุมและลดกิจกรรมกระตุ้นก่อนนอน เมื่อสมองสับสนเกี่ยวกับเวลาที่ต้องตื่นตัวกับความเงียบสงบดูภาพยนตร์ที่น่าตื่นเต้นหรือออกกำลังกายก่อนเวลานอนขัดขวางสัญญาณการนอนหลับ

ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนจากแหล่งต่างๆรวมถึงกาแฟชาช็อกโกแลตและเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงบ่าย

ผู้ให้บริการหลักและผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ศีรษะครั้งแรกควรมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจทานยาที่ช่วยในการนอนไม่หลับวินิจฉัย เงื่อนไข อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องและพัฒนาแผนเพื่อช่วยให้สมองสามารถเรียนรู้การนอนหลับปกติและ ตื่นรอบ การบาดเจ็บที่ศีรษะแต่ละครั้งจะไม่ซ้ำกันดังนั้นให้พบแพทย์และนักบำบัดมืออาชีพที่ได้รับอนุญาตที่ได้รับการฝึกอบรมในการรักษาอาการนอนไม่หลับหลังจากได้รับบาดเจ็บจากสมอง

> แหล่งที่มา:

> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L. , Turner, RC, Logsdon, AF, Jackson, GJ และ ... Miller, DB (2015) รีวิว: หยุดชะงักและผลที่ตามมาที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ศีรษะ รีวิวประสาทวิทยาและชีวพฤติกรรม , 55 68-77 ดอย: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010

Quinto, C. , Gellido, C. , Chokroverty, S. , Masdeu, J. , 2000 อาการภายหลังการนอนหลับผิดปกติ ประสาทวิทยา 54, 250-252

> Stocker, RP, Cieply, MA, Paul, B. , Khan, H. , Henry, L. , Kontos, AP, Germain, A. , 2014 การสัมผัสกับการสู้รบที่เกี่ยวข้องกับการระเบิดและการบาดเจ็บที่ศีรษะบาดแผลมีผลต่อการเผาผลาญของกลูโคสในสมองระหว่างการนอนหลับของ REM ในทหารผ่านศึกทหาร ภาพ Neuroimage 99,207-214