หนึ่งในการเยียวยาอาการที่เป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับอาการวัยหมดระดูคือน้ำมันจากต้นพริมโรส ( EPE) ซึ่งเป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดของต้นพริมโรส ( Oenothera biennis)
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอุดมไปด้วยกรดแกมมาไลโนเลนิน ( GLA ) ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า prostaglandins โดยการเพิ่มการผลิต prostaglandins, EPO คิดว่าช่วยในการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
ทำไมผู้หญิงถึงใช้น้ำมัน Evening Primrose?
EPO ได้รับการกล่าวถึงเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนดังต่อไปนี้:
- ความกังวล
- ผมร่วง
- กะพริบร้อน
- โรคนอนไม่หลับ
- อาการปวดข้อ
- อารมณ์เเปรปรวน
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นหนึ่งในยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือน รายงานที่ตีพิมพ์ใน วัยหมดประจำเดือน ในปี พ.ศ. 2558 สำรวจผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 65 ปีและพบว่าร้อยละ 70.4 ใช้วิธีธรรมชาติโดยใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นที่นิยมใช้มากที่สุด
ผลสำรวจอื่น ๆ ที่ตีพิมพ์ใน The Medical Journal of Australia ในปี พ.ศ. 2558 พบว่า phytoestrogens (เช่นถั่วเหลือง) มีการใช้กันมากที่สุดสำหรับอาการเช่นกะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืนตามด้วยน้ำมันสีเหลืองอ่อน
การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมัน Evening Primrose สำหรับวัยหมดประจำเดือน
ผู้เสนอว่าน้ำมันจากต้นพริมโรสเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการจากวัยหมดประจำเดือนได้เช่นอาการร้อนๆเหงื่อออกตอนกลางคืน นอนไม่หลับ ความแห้งกร้านทางช่องคลอด และความวุ่นวายในอารมณ์
อย่างไรก็ตามมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์น้อยมากสำหรับทฤษฎีนี้ว่าน้ำมันหอมระเหยตอนเย็นสามารถช่วยรักษาอาการ menopausal ได้ ในความเป็นจริงสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ระบุว่า "ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้น้ำมันสีเหลืองอ่อนในตอนเย็นเพื่อสุขภาพใด ๆ "
ในขณะที่การศึกษาไม่กี่แห่งได้ทดสอบผลกระทบของน้ำมันพริมโรสเย็นกับผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้วการวิจัยที่มีอยู่ส่วนใหญ่มีผลการวิจัยเชิงลบ
นักวิจัยระบุว่ามีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะระบุได้ว่าน้ำมันหอมระเหยตอนเย็นมีประสิทธิภาพสำหรับ "ข้อบ่งชี้ทางคลินิกมากที่สุด" (รวมทั้งอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน) หรือไม่
ในงานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน จดหมายเหตุทางนรีเวชและสูติศาสตร์ ในปีพ. ศ. 2556 ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 59 ปีที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนต้องใช้น้ำมันหอมระเหยเย็นหรือยาหลอกเป็นเวลาหกสัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาพบว่าความร้อนของกะพริบมีการปรับปรุง แต่ไม่ใช่ความถี่หรือระยะเวลาของแฟลชร้อน
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และความปลอดภัย
ตามที่ NIH กล่าวว่าน้ำมันจากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในตอนเย็นของพริมโรสเย็นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดหัวท้องปวดศีรษะคลื่นไส้และท้องร่วง อาการปวดท้องและอุจจาระหลวมหรือท้องร่วงอาจบ่งชี้ว่าปริมาณสูงเกินไป ไม่ค่อยมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ รอยช้ำที่เพิ่มขึ้นเลือดออกน้ำตาลในเลือดต่ำอาการแพ้หรืออาการชัก
คุณไม่ควรใช้น้ำมันสีเหลืองอ่อนตอนเย็นถ้าคุณมีความผิดปกติของเลือดโรคลมชักหรือโรคชักอีก EPO ไม่ควรรับประทานร่วมกับยาบางชนิด (รวมทั้งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมยาความดันโลหิตยาเสพติดโรคจิตเภทและยาซึมเศร้า)
นอกจากนี้ยังไม่ควรถ่ายภายในสองสัปดาห์ของการผ่าตัดที่กำหนด
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้น้ำมันหอมระเหยตอนเย็นเพื่อการรักษาหรือป้องกันอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเริ่มใช้ยาเสริม
The Takeaway
หากคุณกำลังมองหาการบรรเทาอาการตามธรรมชาติของอาการวัยหมดประจำเดือนให้พิจารณาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามการรับประทานอาหารที่สมดุลการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายและการ ฝึกโยคะ
หากคุณยังคงพิจารณาลองใช้น้ำมันสีเหลืองอ่อนตอนต้นให้ปรึกษาเรื่องนี้กับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อแก้ไขปัญหาความกังวลของคุณและพัฒนาความเป็นอยู่ของคุณให้ดีที่สุด
แหล่งที่มา:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. ผลของน้ำมันหอมระเหยตอนเย็นในช่องปากที่มีอาการกระเทือนร้อนในวัยหมดประจำเดือน: การศึกษาทางคลินิกแบบสุ่ม นรีเวชวิทยา Arch Gynecol 2013 Nov 288 (5): 1075-9
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ การใช้ยาเสริมและยาทดแทนสำหรับอาการวัยหมดระดูในผู้หญิงออสเตรเลียอายุระหว่าง 40-65 ปี Med J Aust 2015 Aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG การประเมินหลักฐานสำหรับทางเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการกระพริบร้อนในสตรีวัยหมดระดู J Am Pharm Assoc (2003) 2010 ก.ย. - ต.ค. 50 (5): e106-15
> ศูนย์แห่งชาติเพื่อสุขภาพเสริมและบูรณาการ น้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส [NCCIH Herbs อย่างรวดเร็ว] NCCIH Publication No. D341 อัปเดตกันยายน 2016
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ