ท้องอืดเกิดขึ้นบ่อยๆในตอนเช้าหลังนอน
อาจดูเหมือนเป็นการปลุกใจหยาบคายบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเริ่มต้นจากคนอื่น แต่คุณสามารถผายลมในขณะนอนหลับ? การทำงานของร่างกายบางอย่าง (เช่น จาม ) ถูกระงับการใช้งานในระหว่างการนอนหลับ แต่จะผายไปจากหนึ่งในนั้นหรือไม่? นอกจากนี้แล้วเหตุใดจึงมีคนบางคนอาจดูเหมือนจะปล่อยก๊าซเป็นครั้งแรกในตอนเช้า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการท้องอืดและความสัมพันธ์กับการนอนหลับ
ระงับการทำงานของร่างกาย (รวม Farting) ในระหว่างการนอนหลับ
การนอนหลับเป็นรัฐที่ไม่ซ้ำกันซึ่งการทำงานของร่างกายของเราดูเหมือนจะถูกระงับไว้ชั่วครู่ เหมือนหมีที่ไฮเบอร์เนตผ่านฤดูหนาวเราดูเหมือนจะเข้าสู่ภาวะการเผาผลาญอาหารที่แตกต่างกันชั่วคราวเมื่อเรานอนหลับ เป็นส่วนหนึ่งของการนี้การกระทำจำนวนมากที่เราอาจคาดหวังที่จะเกิดขึ้นในระหว่างวันเกือบจะหายไปอย่างสมบูรณ์ในระหว่างการนอนหลับของเรา เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น?
เพื่อรักษาสภาพนอนหลับให้ค้างคืนเราไม่สามารถหยุดชะงักได้ตามความต้องการที่เติมเต็มวันของเรา ลองจินตนาการถึงความจำเป็นที่จะต้องปลุกให้ตื่นขึ้นตอนกลางคืนเหมือนลูกน้อย Thankfully ร่างกายของเราสามารถที่จะนำกิจกรรมเหล่านี้ไปพักผ่อนในระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นเราจึงสามารถผ่านคืนโดยไม่จำเป็นต้องกินดื่มปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ ในรัฐต่างๆของโรคหรือเป็นส่วนธรรมชาติของอายุ แต่ปราบปรามนี้อาจเริ่มล้มเหลว
ในฐานะที่เป็นคนชราอาจเป็นพยานตื่นนอน (ที่เกิดขึ้นใน ตอนกลางคืน ) อาจทำให้เกิดการรบกวนการพักผ่อนของคืน นี้อาจจะแย่ลงโดยหยุดหายใจขณะหลับไม่ได้รับการรักษา โรคเบาหวานอาจส่งผลต่อเส้นประสาทและทำให้สูญเสียอุจจาระระหว่างการนอนหลับ
แม้ว่าเราจะไม่เข้าใจการเผาผลาญของการนอนหลับอย่างชัดเจน แต่ก็เห็นได้ชัดว่ามี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่เกิดขึ้นซึ่งช่วยให้เราสามารถใช้พลังงานที่สะสม (รวมทั้งจากตับ) และปราบปรามความปรารถนาที่จะกิน
การอดอาหารแปดชั่วโมงระหว่างวัน (เช่นการกระโดดข้ามมื้อกลางวัน) ถือเป็นงานที่ค่อนข้างอึดอัด แต่สามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยใช้ความช่วยเหลือจากฮอร์โมนและแหล่งพลังงานเหล่านี้
บทบาทของระบบประสาทและ Rectum ใน Sleep
นอกจากนี้ส่วนหนึ่งของสายไฟของร่างกายของเราที่เรียกว่า ระบบประสาทอัตโนมัติ ยังคงใช้งานได้แม้ในระหว่างการนอนหลับ ช่วยให้เราหายใจช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจและดำเนินการย่อยอาหารต่อไป ฟังก์ชันเหล่านี้เรียกว่า "อัตโนมัติ" เกิดขึ้นนอกเหนือการควบคุมที่ใส่ใจของเรา คุณไม่ต้องนึกถึงการกระทำที่จะเกิดขึ้น เป็นส่วนหนึ่งของนี้แหวนของกล้ามเนื้อรอบ orifices ของเรา (เรียกว่า กล้ามเนื้อหูรูด ) มีการควบคุมอย่างรอบคอบ อันเป็นผลมาจากการควบคุมโดยอัตโนมัตินี้เราไม่จำเป็นต้องมีสติเพื่อหลีกเลี่ยงการปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระในการนอนหลับของเรา ลองนึกภาพต้องคิดอย่างต่อเนื่องว่า "อย่าฉี่" เพื่อควบคุมเนื้อหาของกระเพาะปัสสาวะ เมื่อคุณหลับไปตัวควบคุมจะหายไปอย่างรวดเร็วและคุณจะตื่นขึ้นมาที่เตียงเปียก
ในทำนองเดียวกันมีการควบคุมอัตโนมัติในกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนัก นี้จะช่วยป้องกันการปล่อยของอุจจาระเมื่อคุณหลับ นอกจากนี้ยังจะควบคุมการปลดปล่อยก๊าซ ดังนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะผ่านก๊าซเมื่อคุณยืนยันการควบคุมสติของกล้ามเนื้อหูรูดในการเปลี่ยนไปสู่ความตื่นตัว
จากนั้นคุณสามารถเปิดใช้งานได้ตามต้องการ คุณไม่สามารถผ่านแก๊สขณะหลับ คุณสามารถทำเช่นนั้นได้เมื่อคุณตื่นขึ้นแม้เพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้นในสภาพจิตสำนึกชั่วคราว
ไส้ตรงมีความละเอียดอ่อนละเอียด: คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าส่วนล่างของลำไส้ใหญ่ (เรียกว่าอุโมงค์อุโมงค์) มีอากาศอุจจาระหรือของเหลว ความตระหนักนี้จางหายไปเมื่อคุณนอนหลับ แต่เมื่อคุณกลับสู่จิตสำนึกคุณจะตระหนักถึงความรู้สึกเหล่านี้และตอบสนองต่อความต้องการของร่างกายของคุณอีกครั้ง ซึ่งรวมถึงความจำเป็นที่จะต้องส่งก๊าซซึ่งดูเหมือนจะเกิดขึ้นเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้า
สาเหตุของก๊าซตอนเช้าและ Farting
ทำไมเรามักจะผ่านก๊าซในตอนเช้า?
คำตอบค่อนข้างชัดเจน: เราจำเป็นต้อง ในความเป็นจริงตลอดทั้งคืนแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีที่ทำงานในลำไส้ของเราที่จะช่วยให้เราย่อยอาหารยังคงทำงานของพวกเขาและสร้างก๊าซ เนื่องจากแก๊สสะสมนี้เราอาจจะไม่ปล่อยออกมาในขณะที่ระบบประสาทอัตโนมัติของเรายังคงรักษากล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักไว้ อย่างไรก็ตามเมื่อเราตื่นขึ้นและตระหนักว่าเราจำเป็นต้องผ่านก๊าซนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ดังต่อไปนี้ ปริมาตรจะสูงขึ้นหลังจากเติมไนโตรเจนด้วยก๊าซในเวลากลางคืนและอาจเพิ่มขึ้นอีกด้วย aerophagia สำหรับการเปรียบเทียบให้คิดเท่าไหร่แก๊สสะสมบนเที่ยวบินของสายการบินยาวหรือเต็มวันที่สำนักงาน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราต้องผายขึ้นอย่างฉับพลันในตอนเช้า!
คำจาก
หากเป็นเรื่องที่น่ารำคาญคุณสามารถพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการท้องอืดและก๊าซเช่น simethicone (มักขายในรูปแบบ Gas-X) มันอาจจะแย่ลงด้วยอาหารบางชนิดที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ มิฉะนั้นจงมีความภาคภูมิใจที่รู้ว่าการผายเป็นหน้าที่ปกติของร่างกายโดยเฉพาะเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าและปล่อยให้ฉีกขาด
> ที่มา:
Abraczinskas D. ก๊าซในลำไส้และท้องอืด Grover SG (Ed.) ใน: UpToDate 2017