การจามเป็นอย่างไร
คุณจามขณะนอนหลับได้หรือไม่? ไม่ว่าคุณจะอยากรู้เกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่ได้สติของตัวเองหรือถ้าคุณสงสัยว่าการจามครั้งละครั้งกลางเดือนนี้เป็นสัญญาณเวลาที่ดีในการแชทกับคู่นอนของคุณคุณอาจต้องการทราบว่าคุณสามารถจามขณะนอนหลับได้หรือไม่ เรียนรู้วิธีที่ร่างกายสามารถปราบปรามการจามในระหว่างการนอนหลับอันเนื่องมาจากการขาดความตระหนักถึงความรู้สึกของร่างกายรวมถึงการระคายเคืองต่อจมูก
ช่วงการนอนหลับและความตระหนักอาจมีบทบาทในการจาม
การนอนไม่ได้เป็นรัฐที่เหมือนกัน แทนมันหมายถึงสเปกตรัมของ ขั้นตอนการนอนหลับที่ แตกต่างกัน ตลอดทั้งคืนมันเป็นเรื่องปกติที่จะวนไปตามขั้นตอนการนอนหลับเหล่านี้เป็นระยะ ๆ ขั้นตอนต่างกันในกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองซึ่งสอดคล้องกับระดับสติที่แตกต่างกัน ช่วงการนอนหลับที่เบาขึ้นมีความสัมพันธ์กับการตื่นตัวและการเปลี่ยนไปสู่ความตระหนักถึง สภาพแวดล้อมการนอนหลับ ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะปราบปรามการรับรู้ของร่างกาย นี้อาจขยายไปถึงการรับรู้ของมาตรการกระตุ้นหรือความสามารถในการจาม
สะท้อนของการจามเพื่อล้างสารก่อให้เกิดการระคายเคืองในจมูกในการนอนหลับ
ดูเหมือนจะเป็นการกระทำที่สะท้อนกลับไปจาม มันแทบเป็นไปไม่ได้ (และอึดอัด) เพื่อยับยั้งการจามที่หมดเวลาได้ไม่ดี โดยทั่วไปเมื่อคุณรู้สึกคันในจมูกของคุณร่างกายของคุณตอบสนองโดยการจามโดยอัตโนมัติเพื่อล้างจมูกผ่านของสารระคายเคือง
การขับไล่อากาศอย่างฉับพลันสามารถทำให้เกิดการบรรเทาทุกข์ทันที ดูเหมือนว่าตรรกะที่สะท้อนนี้ยังคงทำงานในการนอนหลับ
อย่างไรก็ตามหลังจากหลายปีของการเฝ้าดูคนนอนหลับอยู่ใน ห้องนอนหลับ ฉันไม่เคยสังเกตเห็นคนจามขณะนอนหลับ นี้น่าจะต้องการระดับของจิตสำนึกบางส่วนในส่วนของการจามบุคคลที่ไม่ได้อยู่ในช่วงของการนอนหลับใด ๆ
กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณไม่ตื่นขึ้นมาพอที่จะรู้ได้ว่าจมูกของคุณจู้จี้คุณจะไม่สามารถจาม นี้จะบ่งบอกถึงระดับของการควบคุมสติของการจาม แต่ที่ดูเหมือนจะไม่ได้อยู่ ดังนั้นอาจมีเรื่องราวมากขึ้น
การปราบปรามการจามในช่วงนอนอาจเกิดขึ้นที่สมอง
หากมีการจามระหว่างการนอนหลับอาจเกิดจากปรากฏการณ์ที่แตกต่างออกไป กระบวนการปกติของร่างกายเช่นความหิวกระหายและความจำเป็นในการถ่ายปัสสาวังหรือถ่ายปัสสาวังมักถูกระงับในระหว่างการนอนหลับ อาจเป็นการสรุปได้ว่าการจามจะถูกระงับด้วยเช่นกัน
ในความเป็นจริงส่วนใหญ่จากระดับของต้นคอการรับรู้และการป้อนข้อมูลจากร่างกายถูกขัดจังหวะระหว่างการนอนหลับ เหตุใดสาเหตุนี้จึงเกิดขึ้นหรือแม้แต่สิ่งที่สมองจะควบคุมการควบคุมได้ก็ยังไม่เข้าใจ ดูเหมือนว่าตรรกะที่การปราบปรามนี้จะเกิดขึ้นที่ระดับของกระดูกสันหลัง แต่เนื่องจากเป็นทางเดินที่พบได้ทั่วไปจากสมองไปยังร่างกาย ในการนอนหลับอาจเป็นไปได้ที่จะตัดการทำงานของสมองที่สูงขึ้น (หรือเปลือกสมอง) ออกจากการกระทำของร่างกายรวมถึงความสามารถในการจาม
ในขณะที่เรายังคงเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับและสมองเราอาจจะเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าทำไมการจามดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้นจากการนอนหลับ
มันจะน่าสนใจที่จะเรียนรู้กลไกของการทำงานของร่างกายตามธรรมชาตินี้ถูกระงับ ในขณะเดียวกันถ้ามีคนจามเป็นเดิมพันที่ดีที่พวกเขาทำเช่นนั้นในขณะที่ตื่นตัว
> ที่มา:
> Kryger MH, et al . "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" Elsevier , 6th edition, 2016