ปรากฎว่ามีวิธีที่เชื่อถือได้อย่างแปลกใจในการทำนายจังหวะแม้กระทั่งหลายปีก่อนที่มันจะเกิดขึ้น หากผู้ใหญ่เริ่มมีปัญหากับสิ่งที่แพทย์ระบุว่าเป็น "ผู้บริหาร" หรือรักษา "กิจกรรมในชีวิตประจำวัน" ที่เป็นอิสระซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของโรคหลอดเลือดสมอง
อะไรคือหน้าที่ของผู้บริหารและกิจกรรมในชีวิตประจำวัน?
การมีความสามารถในการรักษากิจกรรมที่เป็นอิสระในชีวิตประจำวันหมายถึงความสามารถในการทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดูแลตัวเองเช่นการรักษาสุขภาพส่วนบุคคลรวมทั้งการอาบน้ำโกนหนวดการดูแลเส้นผมหรือแต่งหน้า
กิจกรรมอื่น ๆ ของชีวิตประจำวัน ได้แก่ การแต่งตัวการเดินทางรอบ ๆ บ้านของคุณเองและการรับประทานอาหาร
ฟังก์ชั่นบริหารหมายถึงการแก้ปัญหา ดังนั้นหน้าที่ของผู้บริหารกำหนดความสามารถของคุณในการทำสิ่งต่างๆเช่นการเย็บบนปุ่มถ้ามันหลุดออกหรือทำความสะอาดคราบสกปรกหลังจากหกรั่วไหล โดยทั่วไปหน้าที่ของผู้บริหารจะต้องเกี่ยวข้องกับการวางแผนการดำเนินการและการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดซึ่งอาจทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณออกไปได้
ไกลเกินกว่าเวลาที่จะสามารถคาดการณ์จังหวะ?
การศึกษาวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าการลดลงของผู้บริหารและกิจกรรมของชีวิตประจำวันสามารถจัดทำเป็นเอกสารได้นานถึง 10 ปีก่อนเกิดโรคหลอดเลือดสมอง!
การศึกษาวิจัยจาก Harvard School of Public Health พบว่าผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์ในการทำกิจกรรมแย่ลงในชีวิตประจำวันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ใหญ่ที่ไม่ได้มีปัญหาในการรักษากิจกรรมที่เป็นอิสระในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนของการศึกษาแม้เอาข้อมูลขั้นตอนต่อไปและเปรียบเทียบผู้ใหญ่ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองกับผู้ใหญ่ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
ผลปรากฎว่าผู้ใหญ่ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมีระดับความเป็นอิสระที่แย่ลงกว่าโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ใหญ่ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
งานวิจัยอีกฉบับหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The Neurological Sciences พบว่าการทำงานของผู้บริหารที่แย่ลงสามารถทำนายจังหวะได้ถึง 10 ปีข้างหน้า
ผู้เขียนศึกษาเขียนว่า "การทดสอบความผิดปกติของผู้บริหารอาจช่วยระบุบุคคลที่เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ทันเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขา"
คุณสังเกตเห็นว่าคุณมีปัญหากับผู้บริหาร?
บางคนอาจสังเกตเห็นปัญหาการพัฒนาของตัวเองกับการทำงานของผู้บริหาร แต่หลายคนอาจไม่สังเกตเห็นว่าเราจะได้รับประสบการณ์ความปรองดองในการทำงานของผู้บริหารหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
บ่อยครั้งที่คู่สมรสหรือญาติสนิทเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเป็นคนที่รู้ปัญหาเกี่ยวกับทักษะเหล่านี้ เป็นการยากที่จะชี้ให้ใครรู้ว่าเขาดูเหมือนจะมีปัญหากับหน้าที่ของผู้บริหารหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ดังนั้นที่นำขึ้นจุดต่อไป - มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับมันได้หรือไม่
คุณสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?
นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดของความคิดทั้งหมดในการทำนายจังหวะ ในขณะที่ความจริงที่ว่าผู้บริหารที่แย่ลงและความสามารถที่ลดลงในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างอิสระได้ทำนายถึงโรคหลอดเลือดสมองถึง 10 ปีซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลง ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ได้ เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการเชื่อมโยงนี้อาจเป็นเพราะปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดภาวะขาดเลือด "เงียบ" ไปสู่สมองหรือหัวใจหรือความบกพร่องทางกายภาพอื่น ๆ
ในความเป็นจริงการลดลงของความสามารถของคุณควรเป็นสัญญาณเตือนเพื่อเริ่มต้นการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณยังไม่ได้ทำเช่นนั้น
บางวิธีที่ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ การตรวจสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของทีมดูแลสุขภาพเพื่อรักษาความดันโลหิตและควบคุมโรคเบาหวาน การรักษา ระดับไขมันในไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่น การออกกำลังกายในระดับปานกลางการ ลดความเครียด และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการ เลิกสูบบุหรี่ สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมาก
หากคนที่คุณรักเป็นคนที่ประสบปัญหาเหล่านี้คุณจะต้องเป็นคนหนึ่งที่จะริเริ่มที่จะแจ้งให้แพทย์ของเธอเพื่อให้เธอสามารถได้รับการรักษาพยาบาลที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อลดโอกาสในระยะยาวของเธอในการมีโรคหลอดเลือดสมองและปรับปรุงคุณภาพของเธอ ของชีวิต.
แหล่งที่มา:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, โรคหลอดเลือดสมองที่เชื่อมโยงความแตกต่างในอัตราของกิจกรรมการสูญเสียชีวิตประจำวันโผล่ออกมาเป็นปีก่อนที่จะเริ่มโจมตีจังหวะวารสารสังคมอเมริกันผู้สูงอายุมิถุนายน 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, ความผิดปกติของผู้บริหารคือตัวทำนายจังหวะที่แข็งแกร่ง, Journal of Neurological Science, February 2015