สาเหตุและผลกระทบ
ภาพรวม
ความรู้สึกไวแสงและเสียงใน fibromyalgia (FMS) และ โรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ( ME / CFS ) ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ต้นปี 1990 แต่พวกเขายังไม่รู้จักและไม่ค่อยมีรายชื่ออาการ มั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวในการประสบกับอาการนี้!
เมื่อตอนที่ฉันพาลูก ๆ ไปเลี้ยงลูกเดือดบางเช้าเสียงรบกวนจะกระทบกับฉันเหมือนกำแพงอิฐ
ในชั่วพริบตาฉันมีอาการปวดคลื่นไส้เวียนศีรษะสั่นและอาการตื่นตระหนก มากกว่าหนึ่งครั้งฉันต้องเรียกป่วยเป็นผลมาจากมัน ฉันมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันกับไฟสว่างหรือไฟกระพริบหรือมีภาพวุ่นวายโดยทั่วไป
สาเหตุ
เราไม่ทราบถึงสาเหตุของความสว่างและความไวของเสียงรบกวน แต่มักเรียกกันว่า "hypervision" นั่นหมายความว่าร่างกายของเราจะตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังเป็นอาการของโรคความเครียดบาดแผล
การดูแลเรื่องเร่งด่วนจะเป็นประโยชน์สำหรับคนในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายเช่นทหารหรือเจ้าหน้าที่ตำรวจเพราะเร่งกระบวนการต่างๆขึ้นและช่วยในการตอบสนองต่อวิกฤติ
ใน FMS และ ME / CFS อย่างไรก็ตามความตื่นตัวของภาวะฉุกเฉินระอาเรา เราไม่ทราบเหตุผล แต่ความเป็นไปได้ ได้แก่
- ความผิดปกติของระบบประสาท
- ปัญหาของระบบความเครียด ( HPA axis )
- Neurotransmitter dysregulation
- ความดันโลหิตผิดปกติ
อาการของการตื่นตัวทั่วๆไป
อาการที่พบบ่อยของความตื่นตัว ได้แก่ :
- ความกังวล
- หัวใจเต้นเร็ว
- การสั่นสะเทือน
- การหายใจอย่างรวดเร็วหรือลำบาก
- การขับเหงื่อ
- ความหงุดหงิด
- ความเมื่อยล้า
- อาการนอนไม่หลับ
การรักษา
จนถึงปัจจุบันเราไม่ได้มีงานวิจัยที่ระบุว่าการรักษาเฉพาะช่วยลดความไวแสงและเสียงใน FMS และ ME / CFS
ในคนที่มีพล็อตการรักษาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัวทั่วไปอาจรวมถึงการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาซึมเศร้า
ยาเหล่านี้เป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปสำหรับ FMS และ ME / CFS
อาหารเสริมสำหรับความวิตกกังวลและความเครียดอาจช่วยให้คุณรับมือกับแสงและความไวต่อเสียงได้เป็นอย่างดี บางคนยังได้รับประโยชน์จากการบำบัดเช่นการ นวด หรือ การฝังเข็ม
การรับมือ
ความไวแสงและเสียงอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ คุณอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างและแม้แต่กลัวพวกเขาซึ่งเพิ่มความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การแยกทางสังคมซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในคนที่มี FMS หรือ ME / CFS และสามารถทำให้ ภาวะซึมเศร้า เลวลงได้
บางสภาพแวดล้อมการทำงานยากที่จะทนได้ ฉันเคยเป็นผู้ผลิตข่าวทางโทรทัศน์ซึ่งหมายถึงนั่งอยู่ใต้แสงไฟในห้องที่มีทีวีและโทรศัพท์หลายรูปแบบ ฉันเดินจากความเจริญรุ่งเรืองในความสับสนวุ่นวายที่จะมีการโจมตีความวิตกกังวลตามปกติ ฉันตัดสินใจลาออกจากงาน คนอื่นอาจสามารถหา ที่พักที่เหมาะสม เพื่อลดผลกระทบของอาการนี้
คุณอาจสามารถกำจัดหรือหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของเสียงและแสงที่มากเกินไป แต่คุณอาจไม่สามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดได้ สิ่งที่ง่ายหลายอย่างสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความไวแสงและเสียงในชีวิตประจำวันของคุณ:
- แว่นตากันแดดเป็นสิ่งต้องห้ามภายนอก
- หากแสงจากหลอดนีออนรบกวนคุณแว่นตากันฝนหรือหมวกที่มีปีกอาจช่วยได้
- ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังปลั๊กอุดหูหรือฟังเพลงในหูฟังอาจช่วยคนบางคน
- การหายใจลึก ๆ และเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณได้รับผ่านตอนของการรับรู้เกินพิกัดทางประสาทสัมผัสเนื่องจากแสงและเสียงรบกวน
- สอนครอบครัวและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับผลกระทบที่มีแสงและเสียงรบกวนอยู่กับคุณเพื่อให้พวกเขาเข้าใจคำขอของคุณในการปิดไฟหรือลดระดับเสียง
- หากหน้าจอคอมพิวเตอร์รบกวนคุณลองปรับความสว่างและความคมชัด
นอกจากนี้ยังช่วยให้ตระหนักถึงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณรำคาญและเตรียมพร้อม - จิตใจและด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและ / หรือยา
แหล่งที่มา:
Beh HC วารสารโรคประจำตัวและจิต 1997 ม.ค. 185 (1): 55-8 ผลกระทบของความเครียดเสียงต่อผู้ป่วยอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift Rheumatology ขน 1997 ธ.ค. 56 (6): 334-41 Fibromyalgia เป็นความผิดปกติขององค์กรการรับรู้? การวิเคราะห์การกระตุ้นการกระตุ้นด้วยอะคูสติกในผู้ป่วยที่มีอาการปวดอย่างกว้างขวาง
Komaroff AL Ciba Foundation Symposium 1993; 173: 43-54; การอภิปราย 54-61 การนำเสนอทางคลินิกของกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
พฤษภาคม M, Emond A, Crawley E. จดหมายเหตุในโรคและวัยเด็ก 2010 เม.ย. 95 (4): 245-9 สัณฐานวิทยาของกลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรังในเด็กและเยาวชน
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA ความเจ็บปวด 1996 สิงหาคม 66 (2-3): 133-44 การรับรู้ความรู้สึกตื่นตัวใน fibromyalgia ทั่วไป: หลักฐานการรับรู้การรับรู้
Petersel DL, Dror V, Cheung R. วารสารการวิจัยด้านประสาทวิทยา 2011 ม.ค. 89 (1): 29-34 การขยายศูนย์กลางและ fibromyalgia: ความผิดปกติของการประมวลผลความเจ็บปวด
วัตสัน NF, et al โรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ 2009 กันยายน; 60 (9): 2839-44 อาการทางระบบประสาทและอาการใน fibromyalgia
Waylonis GW, Heck W. American วารสารเวชศาสตร์กายและการฟื้นฟูสมรรถภาพ 1992 ธ.ค. 71 (6): 343-8 โรค Fibromyalgia สมาคมใหม่