มีวิธีที่ถูกต้องและผิดวิธีในการใช้ Walker ของคุณ
คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมักต้องการ เครื่องมือช่วยเคลื่อนไหว (ไม้เท้าไม้ค้ำปั่นจักรยานเก้าอี้รถสกู๊ตเตอร์) เพื่อชดเชยข้อต่อเจ็บปวดหรือข้อต่อที่มี การเคลื่อนไหว จำกัด Mobility ช่วยเพิ่มความมั่นคงและปรับปรุงสมดุล - ถ้าใช้อย่างถูกต้อง
น่าสนใจที่ฉันมีคู่ของญาติที่ใช้ เดิน และทั้งสองดูเหมือนค่อนข้าง slouched หรืองอกว่าขณะที่พวกเขาเดินกับวอล์คเกอร์ของพวกเขา
ฉันเห็นคนอื่น ๆ เมื่อฉันอยู่ในร้านค้าสำนักงานแพทย์ร้านอาหารที่ดูเหมือนจะไม่ค่อยสบายใจกับวอล์คเกอร์ของพวกเขา ฉันว่าฉันเป็นพยานถึงการใช้วอล์กเกอร์ที่ไม่เหมาะสมมากกว่าการใช้วอล์กเกอร์ที่เหมาะสม สิ่งที่ควรทำแตกต่างกัน? คุณควรทำอย่างไรเพื่อให้มั่นใจว่าคุณใช้วอล์คเกอร์อย่างถูกต้อง?
Walker Use - เริ่มต้นด้วยความสูงที่เหมาะสม
ขั้นแรกคุณต้องพิจารณารูปแบบต่างๆของผู้เดิน คุณต้องการจับยางยางเคล็ดลับล้อเบรคมืออุปกรณ์เสริมหรือไม่? น้ำหนักเบาหรือหนา? วิธีเดียวที่จะรู้ว่าแน่นอนคือไปที่ร้านขายยาและดูด้วยตัวคุณเอง
เมื่อคุณเลือกรูปแบบของวอล์คเกอร์ที่คุณต้องการแล้ว "พอดี" ของวอล์คเกอร์จะกลายเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อถือข้างบนวอล์คเกอร์ข้อศอกของคุณควรงออยู่ในตำแหน่งที่รู้สึกสบายและเป็นธรรมชาติ ด้านบนของวอล์คเกอร์ของคุณควรจะถึงกับรอยพับที่ด้านล่างของข้อมือของคุณหลังจากที่ผ่อนคลายแขนของคุณที่ด้านข้างของคุณ
คนเดินเท้าที่ต่ำเกินไปทำให้คุณงอบนขณะที่คุณเดินและไม่ใช้กลไกของร่างกายที่เหมาะสม หากผู้เดินอยู่ในระดับที่ไม่ถูกต้องตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อย
ลุกจากเก้าอี้
ปลอดภัยในการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคุณเมื่อคุณเตรียมที่จะใช้วอล์คเกอร์ของคุณ ถ้าคุณกำลังนั่งอยู่ให้วางเหยียบตรงหน้าเก้าอี้
ก้าวไปข้างหน้าในเก้าอี้วางมือบนแขนของเก้าอี้และดันขึ้น เปลี่ยนมือของคุณไปที่ด้ามจับบนวอล์คเกอร์ของคุณ ยืนสำหรับนาทีหรือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกมั่นคงและสมดุล
เดินกับวอล์คเกอร์ของคุณ
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นเดินให้ดันวอล์คเกอร์ไปข้างหน้าเล็กน้อยจากนั้นก้าวเข้าไปในวอล์คเกอร์ เก็บรูปแบบนั้นไป - วอล์คเกอร์เล็กน้อยข้างหน้าจากนั้นก้าวเข้าไปในวอล์คเกอร์ ประเด็นสำคัญคือคุณไม่ควรมีวอล์คเกอร์ที่อยู่ไกลเกินกว่าที่ควรและคุณควรมีท่าทางที่ยอดเยี่ยมในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนต่างๆ อย่ามองเท้าของคุณ - มองหน้าคุณ
หากคุณมีปัญหาในการจับตัววอล์คเกอร์ผู้เดินแพลตฟอร์มสามารถใช้งานได้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า พวกเขาไม่ได้ contraptions น่าสนใจว่า แต่พวกเขาตอบสนองวัตถุประสงค์ แพลตฟอร์มช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนข้อศอกและปลายแขนได้โดยใช้ความเครียดจากมือ
นั่งกับวอล์คเกอร์ของคุณ
ถ้าคุณพร้อมที่จะนั่งลงหลังจากเดินกับวอล์คเกอร์แล้วให้ยืนพิงหลังเก้าอี้ แตะด้านหลังของขาของคุณไปยังเก้าอี้เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณใกล้พอที่จะนั่งลง เลื่อนขาที่อ่อนลงไปข้างหน้าขณะที่คุณเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ขาที่แข็งแรงขึ้น เปลี่ยนมือของคุณจากวอล์คเกอร์ไปที่แขนบนเก้าอี้ แล้วนั่งลงอย่างช้าๆ
Bottom Line
การเลือก วอล์กเกอร์ที่เหมาะสม ให้ผู้เดินได้ปรับแต่งให้เหมาะสมกับคุณโดยทำตามคำแนะนำเพื่อความปลอดภัยในทุกๆท่าทางที่คุณทำและทำให้เส้นทางของคุณไม่ต้องใช้พรมพรมและความยุ่งเหยิงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการใช้วอล์คเกอร์อย่างปลอดภัย พึงระลึกถึงสิ่งต่างๆเหล่านี้เสมอเพื่อรับประกันการใช้วอล์คเกอร์อย่างปลอดภัย
สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้วอล์กเกอร์ที่ได้รับเลือกและปรับให้เหมาะกับคุณเท่านั้น หากคุณยืมวอล์คเกอร์จากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวจะไม่ได้รับการปรับขนาดหรือปรับให้เหมาะสมกับคุณดังนั้นคุณจึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นักบำบัดโรค ทางกายกายภาพบำบัด หรือผู้ให้บริการด้านการแพทย์ทางกายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถเสนอการฝึกอบรมที่ดีที่สุดในการใช้วอล์คเกอร์
ที่มา:
> วิธีเลือกและใช้วอล์กเกอร์ ข้อมูลผู้บริโภค Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html