เคล็ดลับสามัญสามารถทำให้สภาพอากาศหนาวเย็นน้อยลงของความเจ็บปวด
ความรู้สึกของความหวาดกลัวมามากกว่าหลายโรคข้ออักเสบผู้ประสบภัยเป็นวิธีการฤดูหนาว พวกเขาสามารถรู้สึกได้ในกระดูกของพวกเขา - ไม่เล่นสำนวนเจตนา สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ความเจ็บปวดและ ความตึงเครียดร่วมกัน เพิ่มขึ้น 'Tis ฤดูกาลที่จะอึดอัด
การระลึกถึงเคล็ดลับความรู้สึกทั่วไปบางส่วนอาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นและอาจสนุกกับฤดูหนาว
คำแนะนำจะฟังง่ายมาก คุณอาจจะดังขึ้นโดยเสียงดัง "Duh!" แต่หลายคนไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำให้สภาพอากาศหนาวเย็นพอประมาณได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อรักษาสภาพอากาศหนาวเย็น
แต่งตัวอย่างอบอุ่นและเสื้อผ้าชั้น
รวมกลุ่มกันแล้ว! ตู้เสื้อผ้าของคุณควรมีแจ็คเก็ตหรือเสื้อคลุมที่อบอุ่นเสื้อสเวตเตอร์เสื้อกันหนาวกางเกงขายาวและกางเกงขายาว ผสมในบางรายการที่สามารถเพิ่มชั้นของความอบอุ่น เต่าทองและชุดชั้นในความร้อนเหมาะอย่างยิ่ง
สวมหมวกผ้าพันคอและถุงมือหรือถุงมือเมื่อออกนอกบ้านเสมอ อย่าพ้นถุงมือเพียงเพราะพวกเขาไม่พอดีกับนิ้วมือขำ ๆ ของคุณอย่างสมบูรณ์ ในกรณีดังกล่าว mittens เป็นทางเลือกที่ดี เพียงแค่ให้แน่ใจว่ามือของคุณถูกปกคลุม
สำหรับบู๊ทส์อย่าลืมว่าเป็น fashionista: รับรองเท้าที่กันน้ำได้ คุณต้องให้เท้าของคุณแห้งถ้าคุณจะให้ความอบอุ่น
อย่าหวีเมื่อความร้อน
ในวันนี้และอายุของราคาก๊าซสูงและสาธารณูปโภคที่มีราคาแพงจึงประหยัดเงินโดย scrimping ความร้อนไม่ได้เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
คุณอาจถูกล่อลวงเพื่อลดอุณหภูมิของคุณเพื่อประหยัดเงิน แต่คุณสามารถจ่ายเงินด้วยวิธีอื่นได้
เก็บเครื่องควบคุมอุณหภูมิไว้ในตำแหน่งที่สมเหตุสมผล - การตั้งค่าที่คุณกำหนดนั้นสะดวกสบาย พิจารณาเทอร์โมสเตทที่สามารถตั้งโปรแกรมได้ซึ่งคุณสามารถตั้งค่าช่วงเวลาที่คุณอยู่ห่างจากบ้านให้ต่ำลงและปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมก่อนที่คุณจะกลับบ้าน
ในขณะที่มีประสิทธิภาพเทอร์โมสตาร์ทสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะมีอุณหภูมิที่อบอุ่นเมื่ออยู่ที่บ้าน
เสียบปลั๊กไฟบางส่วน
ไม่ต้องเผชิญกับฤดูหนาวโดยไม่ต้องใช้ผ้าห่มไฟฟ้าหรือ แผ่นทำความร้อน ผ้าห่มไฟฟ้ามีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำให้คุณอุ่นขึ้นขณะพักหรือนอนหลับ แผ่นทำความร้อนมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับพื้นที่ที่มีการแปลนซึ่งข้อต่อได้แข็งและเจ็บปวดจากสภาพอากาศหนาวเย็น มีผ้าห่มไฟฟ้าและแผ่นความร้อนหลายแบบให้เลือก เลือกหนึ่งที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายในความอบอุ่น
คิดสองครั้งก่อนที่จะกลางแจ้ง
ฉันรู้สึกผิดกับตัวเอง ฉันไม่ใส่แจ็คเก็ตเพื่อวิ่งออกไปข้างนอกเพื่อรับจดหมาย ฉันรีบลงรถเพื่อเดินทางไปเก็บหรือที่ทำการไปรษณีย์ - อีกครั้ง ฉันไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่ามีอะไรผิดพลาดกับเรื่องนี้ - ฉันยอมให้ตัวเองหนาว ดังนั้นให้กฎและติดมัน: ไม่มีการเดินทางอย่างรวดเร็วออกไปในที่เย็นโดยไม่ต้องเสื้อผ้าที่เหมาะสมและแจ๊กเก็ต
Leaf Raking และ Snow Shoveling - แค่บอกว่าไม่!
บางคนอาจคิดว่าปริมาณการไถกลบในระดับปานกลางหรือการพ่นหิมะเป็นสิ่งที่ดี - โดยอ้างว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณต้องใช้ชีวิตอย่างจริงจังในช่วงเย็นหรือไม่? คำแนะนำ: หาวิธีอื่น
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องยึดติดกับโปรแกรมการออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาว
อาจเป็นไปได้ว่าการอยู่ข้างในทำให้คุณรู้สึกเป็น นิสัย หรือไม่ออกกำลังกาย หากคุณเป็นคนที่เดินเล่นในยามค่ำคืนในช่วงฤดูร้อนสภาพอากาศหนาวเย็นอาจเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมดังกล่าว แต่คุณต้องรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายแบบอ่อนโยนบางอย่างไว้
ปฏิบัติต่อตัวเอง
น่าแปลกใจว่าช็อกโกแลตร้อนหรือชาร้อนสามารถทำให้คุณอุ่นขึ้นได้อย่างไร เครื่องดื่มร้อนคือปลอบโยนปลอบโยนและร้อน เริ่มต้นวันใหม่หรือสิ้นสุดวันของคุณด้วยเครื่องดื่มร้อนๆ ควรพิจารณาชาร้อนหรือช็อคโกแลตร้อนเป็นลวดเย็บกระดาษ เสมอพวกเขาในมือ