Plantar fasciitis ทำให้เกิดอาการปวดส้นสูง
Plantar fasciitis เป็นสารพิษของนักกีฬาทุกที่และเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกที่พบบ่อยที่สุด เงื่อนไขนี้ส่งผลให้เกิดอาการปวดส้นเท้าแหลมคมหรือหมองคล้ำกับทุกขั้นตอนที่คุณทำ อาการอื่น ๆ ของ fasciitis plantar รวมถึงอาการปวดบวมและส้นเท้าส้น แม้ว่าจะมีการทดลองหลายวิธีในการรักษา fasciitis ที่เกิดจาก plantar แต่ก็ไม่สามารถรักษาอาการนี้ได้
ฝ่าเท้าเป็นแถบหนาของเนื้อเยื่อเส้นใยที่เหยียดเหมือนพัดลมจากส้นเท้าของคุณ (calcaneus) กับเท้าของคุณ พังผืดเป็นรูปโค้งของเท้าและครอบคลุมกระดูกที่ด้านล่างของเท้า
เมื่อพังผืดฝ่าเท้ามากเกินไปหรือใช้มากเกินไปจะสูญเสียความยืดหยุ่นและบวมและส้นปวดผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดอย่างต่อเนื่องต่อผลของ plantar fascia ส่งผลให้เกิด microtears ที่ทำให้เกิดอาการปวด microtears เหล่านี้มักจะมาพร้อมกับสเปอร์ส้น (กระดูก outgrowths), การเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อและการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด ข้อควรระวังส้นเท้าส้นไม่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าของ fasciitis ที่เกิดจาก plantar และหลาย ๆ คนที่มีส้นเท้าส้นเท้าไม่มีอาการปวดส้นเท้าเลย
ความเจ็บปวดของ fasciitis ที่ เกิดจาก plantar จะรุนแรงขึ้นโดยการเดินและมักจะแย่กว่าในช่วงเช้าตรู่หลังจากตื่นนอน หลังจากที่คุณเดินระยะหนึ่งแล้วอาการปวดอาจลดลง แต่เมื่อคุณเริ่มเดินอีกครั้งอาการปวดจะกลับมาอีกครั้ง อาการปวดส้นเท้านี้จะรุนแรงขึ้นโดยการออกกำลังกายที่แข็งแรงและไต่บันได
นอกจากการออกกำลังกายและการใช้มากเกินไป (คิดว่า การเดินหรือวิ่งระยะไกล ) ปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายอย่างอาจนำไปสู่การเกิดโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar ได้แก่ :
- รองเท้าที่มีการสนับสนุนที่ไม่เหมาะสมหรือพื้นนุ่ม
- การเพิ่มน้ำหนัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว)
- เอ็นร้อยหวายแน่น
- ความแตกต่างในความยาวของขา (ขาข้างหนึ่งยาวกว่าอีก)
- บาดเจ็บก่อนที่ส้นเท้า
- เท้าแบน
- ซุ้มประตูสูง
- การเปลี่ยนแปลงล่าสุดในกิจกรรม
แม้ว่า fasciitis plantar เป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬาเช่น runners ก็สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน โดยส่วนใหญ่โรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar มีผลต่อผู้ชายอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปี
fasciitis plantar มักจะหายไปหลังจากไม่กี่เดือน แต่ความเจ็บปวดสามารถสุดท้ายถึงสองปี หลายคนที่มีภาวะนี้นำเสนอต่อแพทย์ของพวกเขาในช่วงต้นของการเจ็บป่วยนี้เพื่อขอความช่วยเหลือ การรักษาที่ไม่ผ่าตัดสามารถให้ความโล่งใจได้มากที่สุด แม้ว่าจะไม่ค่อยมีความจำเป็นการผ่าตัด fasciitis ที่เกิดจาก plantar สามารถทำได้เมื่อความเจ็บปวดยังคงอยู่และการแทรกแซงที่ไม่ใช่การผ่าตัดล้มเหลว
นี่คือการรักษาบางอย่างสำหรับ plantar fasciitis:
- น้ำแข็งบริเวณ
- ปลอกหมอนกลางคืน
- สนับสนุน orthotic เช่นถ้วยส้นเท้า, แผ่นรู้สึกหรือใส่รองเท้า
- boot cast
- รองเท้าพิเศษ
- การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อ ข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อน ( การออกกำลังกายแบบยืด ไหล่และข้อเท้าและท่อนเหยียด)
- ยาแก้ปวด ( ibuprofen และ acetaminophen )
- การฉีด corticosteroid
- การฉีด สารพิษ botulinum (Botox ;
- การรักษาด้วยคลื่นช็อกแบบ extracorporeal (ESWT)
- ศัลยกรรม
Plantar fasciitis มักจะได้รับการรักษาในขั้นตอนที่ชาญฉลาดเริ่มต้นด้วยการยืดเนื้อเยื่อร่วมและอ่อนโยนยาแก้ปวดและสนับสนุน orthotic ข้อมูลจากการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฉีดสเตียรอยด์มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการช่วยบรรเทาอาการคอหอยเฉียบพลันในระยะสั้น
สำหรับการผ่อนคลายในระยะยาวการยืดและการออกกำลังกายร่วมกันสามารถช่วยได้ นอกจากนี้การรักษาโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar สามารถใช้ร่วมกับการรักษาด้วยคลื่นช็อกแบบ extracorporeal ซึ่งคลื่นเสียงจะถูกส่งไปที่พังผืด คลื่นเสียงเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความกดดัน
หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดส้นและสงสัยว่ามีอาการ fasciitis จาก plantar คุณควรนัดกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน fasciitis จาก plantar จากการยืด stretch plantar ของคุณอย่างสม่ำเสมอและออกกำลังกายอย่างพอประมาณ
แหล่งที่มา
บทความเรื่อง "การระดมความร่วมมือและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการฉีดสเตียรอยด์ในการรักษา
Plantar Fasciitis: Randomized Controlled Study "โดย D Celik และผู้ร่วมเขียนใน Foot & Ankle International ในปีพ. ศ.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF กระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและส่วนปลาย ใน: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF สหพันธ์ DeGowin's Diagnostic Examination, 10e New York, NY: McGraw-Hill; 2015
บทความเรื่อง "ผลการรักษาด้วยการฉีด Corticosteroid Injection และการรักษาด้วยคลื่นเสียงกระแทกนอกสายตาเป็นสองวิธีหลักในการบำบัดรักษาโรค Fasciitis เฉียบพลัน: การวิจัยทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างแบบสุ่มตัวอย่าง" โดย M Mardani-Kivi และผู้ร่วมเขียนใน Journal of Foot & Angle Surgery ในปี พ.ศ. 2558