วันของคุณในชีวิตประจำวันหลังจากการวินิจฉัยโรคลูปัส
ไม่ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือเคยอาศัยอยู่กับ lupus มาสักระยะหนึ่งแล้วคุณต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณบ้าง? พูดคุยเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคกลยุทธ์เบื้องต้นการดูแลลูปัสและการรักษาพยาบาลตามปกติตลอดจนวิธีการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคของคุณและหาการสนับสนุน
อยู่กับลูปุส
ผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคลูปัส (lupus erythematosus) อาจรู้สึกหดหู่ใจในตอนแรกอาจรู้สึกโล่งใจหากมองเห็นสิ่งที่น่ากลัวและสับสน
การวินิจฉัยไม่เพียง แต่เป็นเรื่องท้าทายเท่านั้น แต่คนไข้หลายคนเริ่มทำ misdiagnosed แต่การรักษาจะแตกต่างกันไปมากจากคน ๆ หนึ่งไปอีกขั้น ลูปุสได้รับการตั้งชื่อว่า "เกล็ดหิมะ" ซึ่งอธิบายว่าไม่มีคนสองคนที่มีอาการเหมือนกัน คุณจะเริ่มต้นที่ไหนและขั้นตอนต่อไปที่คุณควรทำอย่างไรหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัส
เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัส
"ฉันมีอะไร?" เป็นปฏิกิริยาเริ่มต้นของคนจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัส และเนื่องจากประชากรทั่วไปรู้ว่าโรคนี้น้อยมากไม่แปลกใจเลย คนส่วนใหญ่รู้ว่าพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการที่คลุมเครืออาการเจ็บปวด และอาการของโรคลูปัส ที่เข้ามาและไม่มีการคาดการณ์ แปลกประหลาดมากที่สุด, flop lupus ส่วนใหญ่จะถูกเรียกโดยบางสิ่งบางอย่าง (แม้ว่าสาเหตุแตกต่างกันไป) และบางครั้งก็ทำตามรูปแบบ การทำความเข้าใจว่าอะไรที่ก่อให้เกิดเปลวเพลิงและอาจลดหรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้นั้นเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตร่วมกับความเจ็บป่วยและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดี
หาหมอเพื่อรักษาโรคลูปัส
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยหรือแม้ว่าคุณจะ ยังคงได้รับการประเมินอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องหาหมอที่ดูแลผู้ที่เป็นโรคลูปัสโดยปกติคือผู้ที่เป็นโรค rheumatologist เนื่องจากโรคลูปัสค่อนข้างผิดปกติแพทย์จำนวนมากได้เห็นเพียงไม่กี่คนหรืออาจไม่เคยเห็นคนที่เป็นโรคลูปัส
เช่นเดียวกับที่คุณเลือกจิตรกรบ้านที่วาดบ้านหลายสิบหลังเป็นจิตรกรเป็นครั้งแรกการหาหมอที่หลงใหลในการรักษาคนที่เป็นโรคลูปัสเป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณอยู่ในขั้นตอนนี้ในการเดินทางของคุณเรามีเคล็ดลับเพิ่มเติมใน การหานักกายภาพบำบัดเพื่อดูแลคุณด้วยโรคลูปัส เลือกอย่างชาญฉลาด คุณจะต้องการแพทย์ที่จะไม่เพียง แต่จะอยู่กับคุณผ่านความหงุดหงิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของโรค แต่ผู้ที่สามารถช่วยประสานการดูแลของคุณกับผู้เชี่ยวชาญและนักบำบัดโรคอื่น ๆ ที่คุณจะได้เห็น
กลยุทธ์เบื้องต้นหลังจากการวินิจฉัยโรคลูปัส
ในตอนแรกคุณอาจต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง หนึ่งที่ไม่มีสาเหตุที่แน่นอนหรือการรักษา เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ แต่เพียงการวินิจฉัยอาจบรรเทาได้ดี อย่างน้อยคุณสามารถให้ชื่ออาการของคุณและทำอะไรเกี่ยวกับพวกเขา
แพทย์ของคุณจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับ ตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่ เป็นประโยชน์ที่จะเข้าใจว่า "การรักษา" เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง การเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาทั้งหมดที่มีอยู่สามารถดูล้นหลาม แต่คุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ทุกอย่างพร้อมกัน ในระยะแรกคุณอาจต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่คุณต้องการในทันทีและอาการใด ๆ ที่ควรแจ้งให้คุณโทรติดต่อแพทย์ของคุณ
ใช้กลยุทธ์ด้านสุขภาพ
คุณอาจรู้สึกว่าทั้งหมดที่คุณต้องการมุ่งเน้นคือการรักษาครั้งแรกของคุณ แต่เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยครั้งแรก (หรือสำหรับเรื่องที่ทุกเวลา) เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นพัฒนากลยุทธ์เพื่อสุขภาพ ในบางกรณีการวินิจฉัยภาวะเรื้อรังเป็น "ช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ได้" และหลายคนพบว่าตนเองมีจิตสำนึกในเรื่องสุขภาพดีกว่าที่เคยเป็นมาก่อน
กลยุทธ์สุขภาพรวมถึงการจัดการความเครียด (ผ่านการทำสมาธิสวดมนต์บำบัดผ่อนคลายหรือสิ่งที่เหมาะกับคุณ) โปรแกรมการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีคือการเริ่มต้นที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมตามปกติของคุณต่อไปเท่าที่จะทำได้
อาหารบางชนิดมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นหรือทำให้อาการ lupus แย่ลงแม้ว่าการศึกษาที่กำลังมองหาอยู่ในวัยเด็ก เนื่องจากทุกคนที่เป็นโรคลูปัสแตกต่างกันอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม้ว่าจะได้รับการศึกษาอาจแตกต่างกันออกไป ถ้าคุณเชื่อว่าอาหารของคุณอาจมีผลต่อโรคของคุณวิธีที่ดีที่สุดคือการเก็บบันทึกประจำวันของอาหารไว้ (เช่นข้อมูลที่เก็บโดยคนที่พยายามจะทราบว่าพวกเขาแพ้อาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่)
การค้นหาด้วย Lupus
การสร้างมิตรภาพเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างฐานสนับสนุนที่จะช่วยให้คุณจัดการกับโรคได้ นอกเหนือจากการอยู่ใกล้เพื่อนเป็นเวลานานแล้วการหาคนอื่น ๆ ด้วยโรคลูปัสเป็นข้อดีที่ชัดเจน 2017 บอกเราว่าผู้ที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่ดีมีความเสี่ยงน้อยลงและในที่สุดอาจมีความทุกข์ทางจิตน้อยลงและ "ภาระโรค" ที่เกี่ยวข้องกับโรคลูปัสน้อยกว่าคนที่ได้รับการสนับสนุนน้อยลง
เราไม่สามารถพูดมากพอเกี่ยวกับการหาคนที่กำลังเผชิญกับความท้าทายเช่นเดียวกัน คุณอาจมีกลุ่มสนับสนุนในชุมชนของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มีชุมชนการสนับสนุน lupus ที่ใช้งานอยู่หลายแห่งในโลกออนไลน์พร้อมที่จะต้อนรับคุณเข้ามาหาวิธีอื่น ๆ ในการสร้างเครือข่ายสังคมของคุณด้วยไม่ว่าจะเป็นการสนับสนุนสาเหตุทั่วไปกลุ่มคริสตจักรหรือกลุ่มชุมชนอื่น ๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การหาการสนับสนุนสำหรับการรับมือกับโรคลูปัส
การดูแลเป็นประจำด้วย Lupus
คุณจะต้องดูนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นประจำไม่เพียง แต่เมื่อคุณมีอาการที่เลวลงเท่านั้น ในความเป็นจริงการเข้าชมเหล่านี้เมื่อสิ่งต่างๆเป็นไปอย่างดีเป็นเวลาที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับงานวิจัยล่าสุด แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้จักสัญญาณเตือนของเปลวไฟตามรูปแบบที่เธอเห็นด้วยกับโรคของคุณ เหล่านี้อาจแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่หลายคนที่เป็นโรคลูปัสมีอาการเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นอาการวิงเวียนศีรษะปวดหัวผื่นปวดท้องปวดเมื่อยหรือมีไข้ก่อนเกิดเพลิงไหม้ แพทย์ของคุณอาจช่วยให้คุณคาดการณ์คราบเปลวไฟได้จากการตรวจเลือดและการตรวจเลือดเป็นประจำ
นอกเหนือจากการดูแลทางการแพทย์ปกติแล้วคนจำนวนมากพบว่าวิธีการที่บูรณาการทำงานได้เป็นอย่างดี มีหลาย ทางเลือกและการรักษาเสริมสำหรับโรคลูปัส ที่สามารถช่วยให้มีความกังวลตั้งแต่การจัดการความเจ็บปวดให้กับภาวะซึมเศร้าเพื่อบวมและความเครียด
เวชศาสตร์ป้องกันโรคด้วยลูปัส
ง่ายเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคลูปัส นี่ไม่ใช่แค่ความฉลาดโดยทั่วไป แต่เนื่องจากโรคลูปัสส่งผลต่อ ระบบภูมิคุ้มกัน ของคุณการดูแลด้านการป้องกันตามปกติก็มีความสำคัญมากยิ่งขึ้น การดูแลเช่นการตรวจทางนรีเวชปกติการตรวจเต้านมและการฉีดวัคซีนควรรวมอยู่ในแผนการรักษาของคุณ
เรียนรู้เกี่ยวกับลูปัสของคุณ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้าการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคลูปัสของคุณเป็นเรื่องสำคัญมาก การเรียนรู้เกี่ยวกับโรคของคุณไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณเป็นผู้ป่วยและลดความวิตกกังวลของคุณได้ แต่สามารถสร้างความแตกต่างในรายวิชาของคุณได้ จากการตระหนักถึงสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของเปลวไฟเพื่อให้ความสนใจทางการแพทย์สำหรับภาวะแทรกซ้อนที่กลายเป็นการศึกษาเกี่ยวกับโรคของคุณเป็นต้อง
เป็นผู้สนับสนุนตัวเองด้วยโรคลูปัส
การศึกษาบอกเราว่าผู้ที่มีบทบาทอย่างแข็งขันในการดูแลของพวกเขาด้วยโรคลูปัสมีอาการปวดน้อยมีน้อยกว่าโรคที่ต้องใช้การแทรกแซงทางการแพทย์และยังคงใช้งานมากขึ้น
ในที่ทำงานและในโรงเรียนการเป็นผู้สนับสนุนของคุณเองมีความสำคัญพอ ๆ กับที่บ้านหรือคลินิก เนื่องจากโรคลูปัสอาจเป็นโรคที่ "ไม่สามารถมองเห็นได้" หรือ "เงียบ" ได้พบว่าบางครั้งคนที่เป็นโรคลูปัสประสบกับความจำเป็น ห้องพักไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือในวิทยาเขตของวิทยาลัยสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญและมีทางเลือกมากมาย อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคไม่ปรากฏเช่นเงื่อนไขอื่น ๆ บางอย่างคุณอาจต้องเริ่มต้นกระบวนการและหาทางช่วยเหลือตัวเอง
ด้านล่างในการรับมือกับโรคลูปัสวันต่อวัน
การรับมือกับโรคลูปัสไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อเทียบกับเงื่อนไขอื่น ๆ มีความตระหนักน้อยลงและหลายคนพูดถึงการได้ยินหรือได้รับ ความคิดเห็นที่เป็นอันตรายต่อลูปุส จากคนอื่น แม้จะมีความท้าทายเหล่านี้ แต่คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคลูปัสสามารถมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิตได้ เป็นผู้สนับสนุนของคุณเองการสร้างระบบสนับสนุนทางสังคมการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคของคุณและการหาแพทย์ที่สามารถเป็นทีมร่วมกับคุณในการจัดการโรคของคุณสามารถช่วยให้เกิดขึ้นได้
> แหล่งที่มา
- > Agarwal, N. , และ V. Kumar ประชากรนักศึกษาที่มองไม่เห็น: รองรับและรับใช้นักเรียนวิทยาลัยกับลูปัส ทำงาน 2017. 56 (1): 165-173
- > Agarwal, N. , และ V. Kumar ภาระของ Lupus ในการทำงาน: ปัญหาในการจ้างงานของบุคคลที่มี Lupus ทำงาน 2016. 55 (2): 429-439
- > Aparicio-Soto, M. , Sanchez-Hidalgo, M. และ C. Alarcon-de-la-Lastra การปรับปรุงปัจจัยด้านอาหารและโภชนาการในการบริหาร Lupus Erythematosus แบบระบบ รีวิวด้านการวิจัยทางโภชนาการ 2017. 30 (1): 118-137
- > Zamora-Racaza, G. , Azizoddin, D. , Ishimori, M. et al. บทบาทของความจุสำรองทางจิตสังคมในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคไตโรคลูปัส (Lupus Erythematosis) วารสารโรคไข้เลือดออก นานาชาติ 2017 6 มี.ค. (Epub ก่อนการพิมพ์)