การ กรนกรน - อาจดูน่ารักหรือตลก แต่อาจเป็นปัญหาร้ายแรง เนื่องจากการกรนลูกวัยรุ่นของคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมและประสิทธิภาพของโรงเรียน
ทำไมและทำไม
นอนกรนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อการไหลของอากาศออกจากปอดและผ่านทางปากและจมูกจะกระจัดกระจาย บางครั้งการกรนจะไม่เป็นอันตรายและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ
เวลาอื่นการกรนเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นกับการอุดตันในทางเดินลมหายใจ การนอนกรนที่สำคัญกว่านี้สามารถเรียกได้ว่าเป็น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ( obstructive sleep apnea หรือ OSA) และบางครั้งเรียกว่าการนอนหลับผิดเพี้ยน OSA ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหรือง่วงนอนในระหว่างวัน ความเมื่อยล้าในทางกลับกันอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมและความสนใจ
มีเหตุผลบางอย่างที่วัยรุ่นอาจจะกรนไปจนถึงจุดที่มีอาการนอนไม่หลับ หนึ่งในผู้กระทำผิดที่ใหญ่โตสามารถเป็นต่อมทอนซิลหรือโรคจมูกอักเสบ หากขยายใหญ่ขึ้นพวกเขาสามารถแทรกแซงการไหลเวียนของอากาศผ่านลำคอปากและจมูก หากลูกชายหรือลูกสาวของคุณมีอาการ ต่อมทอนซิลอักเสบ เรื้อรังวัยรุ่นของคุณอาจมีปัญหากับการกรน การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มอัตราการกรนได้ การเป็น เด็กวัยรุ่นที่ เป็น โรคอ้วน สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้ ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการหายใจที่ไม่ได้ใช้การนอนหลับคือกรามขนาดเล็กหรือทางเดินลมหายใจเล็ก ๆ ปริมาณแอลกอฮอล์ก่อนนอนประวัติศาสตร์ในครอบครัวของ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ หรือประวัติของการหายใจหอบหรือไอ
ผลการดำเนินงานของโรงเรียน
มีการวิจัยที่ดีที่แสดงให้เห็นว่าการกรนและการนอนหลับที่ไม่เป็นระเบียบอาจนำไปสู่ปัญหาพฤติกรรมและปัญหาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโรงเรียน
พบว่าเด็กที่ง่วงนอนในระหว่างวันอันเป็นผลมาจากการนอนกรนมีช่วงเวลาสั้น ๆ และมีปัญหาในการควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา
ทั้งสองประเด็นนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียนได้ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการกรนที่ไม่มีนัยสำคัญหรือไม่รุนแรงพอที่จะถือว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเด็กที่มีอาการนอนกรน "อ่อน ๆ " มีปัญหาเกี่ยวกับการสมาธิสั้นความสนใจการติดต่อทางสังคมและแม้กระทั่งอัตราความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้น
การศึกษาที่เน้นการกรนและผลการปฏิบัติงานของโรงเรียนมีแนวโน้มที่จะยอมรับว่าประมาณ 10% ของเด็กและวัยรุ่นเป็น snorers "นิสัย" คนที่กินอาหารเป็นประจำคือคนที่กราบสามครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้ที่มีภาวะ snorers ที่เป็นนิสัยมักประสบปัญหาในโรงเรียนมากกว่าครูที่ไม่ได้นอนกรน
ข่าวดีก็คือถ้าปัญหาการนอนกรนถูกแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมและปัญหาของโรงเรียนก็จะดีขึ้น การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการกรนเนื่องจากต่อมทอนซิลขนาดใหญ่หรือ adenoids จะได้รับความโล่งใจบางอย่างกับการผ่าตัด
ยากที่จะบอกว่าถ้าง่วงนอนก็เพียงพอที่จะทำลายผลการเรียนของโรงเรียนวัยรุ่นของคุณหรือถ้าเป็นการนอนกรนอย่างมีนัยสำคัญที่ทำให้เกิดความแตกต่าง หนึ่งในสิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้คือช่วยให้วัยรุ่นของคุณได้ นอนหลับเพียงพอ หากวัยรุ่นของคุณกรนบ่อยๆเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับการประเมินผลและการทดสอบเพิ่มเติม
เนื่องจากการกรนอาจมีผลต่อคะแนนมากกว่าของวัยรุ่นคุณจึงควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้อย่างจริงจัง บางทีทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น!
แหล่งที่มา:
Chervin, RD, MD, MS, Archbold, KH, PhD, Dillon, JE, MD, Panahi, P. , MD, Pituch, KJ, MD, Dahl, RE, MD และ Guilleminault, C. , MD ความเกียจคร้านและอาการหายใจผิดปกติในขณะนอนหลับ กุมารแพทย์ 2002, 109 (3), 449-456
Gozal, D. การหายใจในห้องนอนและการปฏิบัติงานของโรงเรียนในเด็ก กุมารกุมาร 1998, 102 (3), 616-620
Millman, RP และคณะทำงานเกี่ยวกับการง่วงนอนในวัยรุ่น / ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวและคณะกรรมการ AAP เกี่ยวกับวัยรุ่น ความง่วงนอนที่มากเกินไปในวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว: สาเหตุผลที่ตามมาและกลยุทธ์การรักษา กุมารเวชศาสตร์ 2005, 115, 1774-1786
O'Brien, LM, PhD, Mervis, CB, PhD, Holbrook, CR, RPSGT, Bruner, JL, BSc, RPSGT, Klaus, CJ, RPSGT, Rutherford, J. , MA, Raffield, TJ, MA และ Gozal, D MD ผลกระทบทางประสาทวิทยาของการนอนกรนในเด็ก กุมารเวชศาสตร์ 2004, 114 (1), 44-49
Shin, C. , Joo, S. , Kim, J. และ Kim, T. ความชุกและความสัมพันธ์ของการนอนกรนนิสัยในนักเรียนระดับมัธยมศึกษา หน้าอก 2003, 124, 1709-1715
Urschitz, MS, Guenther, A. , Eggebrecht, E. , Wolff, J. , Urschitz-Duprat, PM, Schlaud, M. และ Poets, การนอนกรนแบบ CF, การขาดออกซิเจนในระหว่างพักและผลการเรียนในเด็กประถมศึกษา การดูแลระบบทางเดินหายใจและที่สำคัญทางการแพทย์ 2003, 168, 464-468