กระเทียมสามารถเก็บคุณเย็นฟรีหรือไม่?

ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่หนาวจัดหลายคนหันไปหากระเทียมเพื่อป้องกันหวัด สมุนไพรการทำอาหารที่มีอยู่ในรูปแบบเสริมกระเทียมอุดมไปด้วยสาร allicin สารประกอบที่พบเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในห้องปฏิบัติการ แม้ว่าการศึกษาบางส่วนจะตรวจสอบผลของกระเทียมต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ แต่ผลการวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากระเทียมอาจช่วยป้องกันโรคหวัดได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ

การวิจัยเกี่ยวกับกระเทียมสำหรับโรคหวัด

สำหรับการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปีพศ. 2552 นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองทางคลินิกเพื่อทดสอบบทบาทของกระเทียมในการป้องกันและรักษาความเย็น มีเพียงหนึ่งการศึกษาเท่านั้นที่ได้รับเกณฑ์การพิจารณาเพื่อเข้าร่วมการศึกษา - การทดลองในปีพศ. 2544 เกี่ยวกับอาสาสมัครจำนวน 146 คนที่ทานยาเสริมกระเทียมหรือยาหลอกเป็นเวลา 12 สัปดาห์

ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าผู้เข้ารับการเสริมกระเทียมมีอาการหวัดลดลงอย่างมีนัยสำคัญและหายเร็วขึ้นเมื่อติดเชื้อ (เทียบกับกลุ่มยาหลอก) ผู้วิจัยได้สรุปว่ากระเทียม "สามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะหวัดได้ แต่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของการค้นพบนี้"

ความกังวลด้านความปลอดภัย

กระเทียมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง (กลิ่นปากกลิ่นเหม็นและอาการไม่ย่อย)

เนื่องจากกระเทียมอาจทำให้เกิดผลเลือดผอมลงได้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมถ้าคุณกำลังใช้ยาลดไขมันในเลือดหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คิดว่ามีผลต่อการแข็งตัวของเลือด (เช่นแปะก๊วย biloba และวิตามินอี)

ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมกระเทียมก่อนที่จะทำการผ่าตัด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ

นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ที่นี่

ใช้กระเทียมสำหรับโรคหวัด

เนื่องจากขาดการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์สำหรับประโยชน์ในการต่อสู้กับกระเทียมของกระเทียมจึงไม่จำเป็นต้องมีการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมในการป้องกันหรือรักษาความเย็น หากคุณกำลังมองหาเพื่อปัดความหนาวเย็นให้ล้างมือบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่เป็นหวัด การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการ นอนหลับให้เพียงพอ และการจัดการ ความเครียด อาจช่วยเพิ่ม ระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงต่อความหนาวเย็น

หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมสำหรับโรคหวัด (หรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ ) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยาเสริม การรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

_{แหล่งที่มา}

_{ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. "อาการไข้หวัดและอาการน้ำมูกไหล" กันยายน 2010}

_{Josling P. "ป้องกันโรคไข้หวัดด้วยอาหารเสริมกระเทียม: การสำรวจแบบ double-blind, placebo-controlled" Adv Ther 2001 กรกฎาคม - สิงหาคม; 18 (4): 189-93}

_{Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "กระเทียมสำหรับโรคไข้หวัด" Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 ก.ค. (3): CD006206}

_{สถาบันสุขภาพแห่งชาติ "กระเทียม: อาหารเสริมของ MedlinePlus" สิงหาคม 2010}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ