ความแออัดและความเยือกเย็นของคุณลดลงหรือไม่? แม้ว่าอาการนี้อาจไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็เป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างแน่นอน เมื่อคุณมีอาการแออัดของจมูกชนิดใดคุณก็จะหายใจได้ยากและคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังดมกลิ่นจามและเป่าจมูกบ่อยๆ โชคดีที่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความแออัดโดยไม่ต้องทานยาใด ๆ
1 -
ใช้หม้อ Netiการใช้หม้อสุทธ์เป็นวิธีที่ดีในการล้างรูจมูกของคุณเมื่อคุณมีอาการแออัดหรือมีเมือกในตัว ดูเหมือนกับกาน้ำชาเล็ก ๆ ที่คุณเติมด้วยน้ำเกลือ (เก็บซื้อหรือ ทำที่บ้าน ) คุณเพียงแค่เอียงศีรษะของคุณผ่านอ่างล้างจานและเทโซลูชันลงในรูจมูกหนึ่งปล่อยให้ไหลผ่านรูจมูกและรูจมูกอื่น ๆ จากนั้นทำซ้ำในด้านอื่น ๆ
เครื่องมือนี้มีประสิทธิภาพในการล้างสารเมือกส่วนเกินช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นเมื่อคุณถูกยัดไส้
2 -
NeilMed ไซนัสล้างอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการล้างสิวของคุณ (ตามความเห็นของฉัน) ง่ายกว่าการใช้หม้อ neti คือ NeilMed Sinus Rinse การใช้สิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นขวดบีบที่มีรูที่ด้านบนคุณผสมด้วยน้ำเกลือ (แพ็คเก็ตจะมาพร้อมกับขวดและขายแยกต่างหาก) และบีบสารละลายลงในรูจมูกข้างหนึ่งขณะจับศีรษะของคุณเหนืออ่างล้างจาน เช่นเดียวกับหม้อสุทธิการแก้ปัญหาจะไหลผ่าน sinuses ของคุณและออกรูจมูกอื่น ๆ ขนาดของขวดและปริมาณของสารละลายช่วยให้คุณสามารถใช้ครึ่งหนึ่งของแต่ละรูจมูก มันมีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้สำหรับความแออัดจากเย็นหรือโรคภูมิแพ้
สำหรับคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับการใช้งานโปรดดูที่: NeilMed's Sinus Rinse Review
3 -
สเปรย์น้ำเกลือสเปรย์น้ำเกลือเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ใช้ในการสลายเมือกในทางเดินจมูกและช่วยให้หายใจดีขึ้นเมื่อมีอาการแออัด อาจเป็นเรื่องยากอีกนิดที่จะล้างจมูกด้วยสเปรย์ แต่ก็เป็นไปได้ แทนที่จะฉีดพ่นน้ำไว้ในรูจมูกแต่ละข้างโดยกดปุ่มดันขวดเพื่อให้สารละลายไหลเข้าสู่จมูกของคุณจะช่วยให้รูจมูกเข้าไปลึกลงในรูจมูกและล้างสารเมือกออกได้มากขึ้น น้ำเกลือไม่ได้เป็นยาและใช้มันไม่ได้ก่อให้เกิดผลข้างเคียง อาจต้องใช้บ่อยๆเนื่องจากผลกระทบมักสั้น
น้ำเกลือสามารถใช้ได้ทั่วเคาน์เตอร์เพื่อใช้ในจมูกทั้งหยอดและสเปรย์ คุณสามารถ ทำด้วยตัวเองโดยใช้สูตรง่ายๆ นี้ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับ เด็กที่ยังเด็กเกินไปที่จะใช้ยาเย็น
หากคุณกำลังมองหาสเปรย์น้ำเกลือที่มุ่งต่อเด็ก ลองดูการทบทวน Boogie Mist จากผู้ผลิตผ้าเช็ดทำความสะอาด Boogie
4 -
สำหรับเด็กเล็ก: หลอดเกลือและหลอดไส้สำหรับเด็กเล็กและทารกล้างน้ำไซนัสจะไม่เป็นไปได้จริงๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถทำอะไรได้ การใช้น้ำเกลือลดลงเมื่อเด็กทารกหรือเด็กเล็กของคุณถูกแออัดจะช่วยให้น้ำมูกหลุดออกไปบ้างเพื่อให้สามารถระบายน้ำได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ดูดออกโดยใช้หลอดฉีดยาได้ง่ายขึ้น (หรือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์ตามที่คุณเลือก)
ที่จริงการหยดลงในจมูกของเด็กและจากนั้นการดูดพวกเขาออกสามารถค่อนข้างของความสำเร็จ ทารกกำลังกระดิกและพวกเขาไม่ชอบมีของเหลวฉีดขึ้นจมูกของพวกเขา การขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ที่สองอาจช่วยได้ แต่ก็ไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณได้รับการแขวนคอ
เรามีคำแนะนำง่ายๆในการช่วยคุณได้ที่: วิธีใช้น้ำเกลือในทารก