ระยะเวลาของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับ PCOS การติดตามพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญ
แม้ว่าหญิงที่มีขนาดเล็ก แต่ PCOS มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการ เป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นผู้หญิงมีความเสี่ยงมากขึ้น ด้วยเหตุนี้การติดตามช่วงเวลาของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถแจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความผิดปกติใด ๆ ได้
สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของคุณ
ในรอบเดือนปกติ endometrium มีฮอร์โมนเช่น estrogen ซึ่งทำให้เยื่อบุขยายตัวและหนาขึ้น
เมื่อการตกไข่ไม่เกิดขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติใน PCOS การเยื่อบุไม่หลั่งออกมาและทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีปริมาณสูงกว่ามากทำให้เกิด endometrium มากขึ้นกว่าปกติ นี่คือสิ่งที่เพิ่มโอกาสของเซลล์มะเร็งที่เริ่มเติบโต
รอบการมีประจำเดือนเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 25 ถึง 38 วัน แม้ว่าจะมีวัฏจักรเป็นครั้งคราวที่สั้นหรือยาวนานกว่าปกติให้แจ้งแพทย์ของคุณทราบว่าช่วงเวลาของคุณอยู่นอกช่วงนั้นอย่างสม่ำเสมอหรือไม่
สิ่งที่ต้องติดตาม
การสูญเสียระยะเวลาและรอบการทำงานของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความต้องการในชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องง่าย ด้วยเหตุนี้การบันทึกวันที่ในช่วงเวลาของคุณจึงสามารถให้ข้อมูลและข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่คุณเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณได้ ด้านล่างนี้เป็นรายการสิ่งที่คุณควรบันทึกเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ:
- วันที่ของรอบระยะเวลาของคุณบันทึกทั้งวันแรกและวันสุดท้ายของแต่ละวัน
- สังเกตระยะห่างของรอบตั้งแต่เริ่มต้นของช่วงเวลาหนึ่งถึงจุดเริ่มต้นของช่วงถัดไป
- สังเกตความลำบากของการไหลของคุณ (การจำ, ไม่ดี, ปานกลางหรือหนัก)
- สังเกตอาการใด ๆ ที่คุณพบ ตัวอย่างของอาการที่เกี่ยวข้องรวมถึงสิว, ความหงุดหงิด, ตะคริว, เต้านมอ่อนโยนท้องอืดท้องเสียหรือคลื่นไส้
- เขียนสิ่งอื่นที่ดูน่ารำคาญมากหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- ในที่สุดคุณอาจต้องการติดตามความรู้สึกของคุณในหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มบันทึกระยะเวลาของคุณเพื่อสังเกตอาการอาการ PMS (อาการก่อนมีประจำเดือน) ที่คุณอาจมี
วิธีการติดตามระยะเวลาของคุณ
มีหลายทางเลือกในการติดตามช่วงเวลาของคุณ ผู้หญิงจำนวนมากใช้ปฏิทินเล็ก ๆ ที่เก็บไว้กับคนอื่น ๆ ใช้แอปที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของตน ไม่ว่าคุณจะติดตามข้อมูลข้างต้นได้อย่างไรและที่คุณทำอย่างสม่ำเสมอ
จะทำอย่างไรกับข้อมูลที่คุณเก็บรวบรวมเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ
คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณได้รับน้อยกว่า 9 งวดต่อปี โปรดจำไว้ว่าข้อนี้ไม่สามารถใช้ได้หากคุณกำลังใช้ ยาคุมกำเนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้รับการออกแบบเพื่อป้องกันไม่ให้คุณได้รับช่วงเวลามากกว่าหนึ่งครั้งทุกๆสองสามเดือน ยาช่วยให้ระดับฮอร์โมนของคุณต่ำและเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกบางช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
มีบางวิธีที่ง่ายมากที่คุณสามารถควบคุมระยะเวลาของคุณและให้แน่ใจว่ามดลูกของคุณหลั่งซับอย่างสม่ำเสมอ:
- การสูญเสียน้ำหนัก
- กินยาคุมกำเนิด
- ใช้ยาเช่น Glucophage หรือ Provera
แน่นอนคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยา ผู้หญิงบางคนอาจไม่เหมาะที่จะรับยาโดยเฉพาะหรือแพทย์ของตนอาจมีความพึงพอใจต่อยาบางอย่าง
อย่าลังเลที่จะถามหมอของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ หรือเหตุใดจึงควรให้การรักษากับคนอื่น
และเหนือสิ่งอื่นใดถ้าคุณรู้สึกอึดอัดกับแผนการที่แนะนำให้พูดถึง สูตรต้องเป็นที่ยอมรับสำหรับทั้งคุณและแพทย์ของคุณและด้วยการสื่อสารที่ชัดเจนระหว่างทั้งสองคุณคุณควรจะสามารถหาสิ่งที่ได้ผล
คุณควรพูดถึงแพทย์ของคุณหากคุณมี อาการ รุนแรง ของ PMS หรือในช่วงเวลาของคุณ บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้สามารถลดหรือขจัดออกได้โดยการใช้ยาคุมกำเนิด หลายยี่ห้อของยาได้รับการแสดงเพื่อลดสิวอ่อนและสามารถช่วยในการจัดการนอนไม่หลับหรือ moodiness โดยการควบคุมระดับฮอร์โมนของคุณ (เช่นอาการคลื่นไส้หรือท้องร่วง) เนื่องจากคุณไม่ได้ตกไข่ (การตกไข่ทำให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโร่เพิ่มมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้)