IBS และการนอนกรน

ผู้ป่วย IBS จำนวนมากรายงานการเชื่อมต่อระหว่างคุณภาพของการนอนหลับของพวกเขาและ อาการ IBS ของพวกเขา ข้อสังเกตของพวกเขาจะถูกตรวจสอบโดยการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับเป็นเอกสารสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ในความเป็นจริงการนอนหลับรบกวนเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่ไม่เกี่ยวกับลำไส้ที่พบมากที่สุดของผู้ที่มี IBS

ประเภทของการนอนหลับรบกวนกับ IBS

บางส่วนของการนอนหลับรบกวนเห็นรวมถึงความยากลำบากนอนหลับหลับในช่วงเวลาสั้น ๆ ตื่นขึ้นมาบ่อยๆในช่วงกลางคืนและไม่รู้สึกสดชื่นหลังจากนอนหลับสนิท

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในขณะที่จำนวนเร้าอารมณ์และตอนตื่นนอนเหมือนกันสำหรับคนที่มีหรือไม่มี IBS คนที่มี IBS มีแนวโน้มที่จะใช้ห้องน้ำในการเคลื่อนไหวของลำไส้ในช่วงกลางคืนเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไปที่อาจต้องใช้ ไปปัสสาวะ คนที่เป็น IBS รายงานว่ารู้สึกปวดท้องขณะตื่นนอน อาการเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของทุกคนโดยมีหรือไม่มี IBS

คนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะมี IBS สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ มีบางคนคิดว่าความผิดปกติของการนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของวงจรการนอนหลับที่ไม่ดีของร่างกายทำให้เกิดอาการแพ้ของลำไส้และอาการลำไส้ทำให้นอนหลับไม่ดี

การวิจัยเป็นรูปแบบของการรบกวนการนอนหลับและ IBS

นักวิจัยหวังว่าการทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการนอนกับ IBS จะนำไปสู่ความเข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นถึงสาเหตุพื้นฐานของโรค

จากการวิจัยที่กำลังดำเนินการมีการค้นพบเบื้องต้นบางอย่างเกิดขึ้น:

1. การนอนหลับที่ไม่ดีของสุนัขทำให้เกิดวันที่ไม่ดีของ IBS: อาการ IBS ตอนเช้าดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับคุณภาพของการนอนของคุณในคืนก่อนหน้านี้ ยิ่งคุณแย่ลงเท่าไรอาการของคุณจะแย่ลง การนอนหลับที่ไม่ดีคืนนี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณในตอนท้ายของวัน การรู้นี้คุณอาจต้องการเตรียมพร้อมสำหรับอาการ IBS เพิ่มเติมหากคุณไม่ได้นอนหลับสบาย

1. วัน IBS ไม่ดีไม่คาดการณ์การนอนในคืนถัดไป โชคดีที่วัน IBS ไม่ดีดูเหมือนจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับในเวลากลางคืน หากคุณพบอาการในระหว่างวันคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มความกังวลว่าคุณจะนอนหลับในคืนนั้นกับสิ่งที่ทำให้คุณเครียดได้อย่างไร
2. อาจเกิดความแตกต่างระหว่างชนิดย่อยของ IBS : ระหว่างการนอนหลับพบความแตกต่างระหว่างระดับ neuroendocrine (ฮอร์โมน) ระหว่างผู้ป่วยที่มี IBS ท้องผูก (IBS-C) และผู้ที่ เป็น IBS ที่มี อาการท้องร่วง (IBS-D) นอกจากนี้ระหว่างการนอนหลับพบความแตกต่างในการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่วัดโดยการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งพบได้ในกลุ่ม IBS หลาย ชนิด
3. วัตถุประสงค์เทียบกับอัตนัย: ผู้ป่วย IBS อาจเข้าใจผิดว่าการนอนหลับของคุณไม่ดีจริงๆเป็นอย่างไร การศึกษาที่ใช้วัดคุณภาพการนอนหลับโดยใช้เทคนิค polysomnography พบความแตกต่างระหว่างรายงานผู้ป่วยเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและข้อมูลวัตถุประสงค์
4. ภาวะซึมเศร้า : การนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเด่นชัดมากขึ้นในผู้ป่วย IBS ที่ยังประสบภาวะซึมเศร้า

คำจาก

การนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับของคุณกับแพทย์ของคุณและดูว่ามีการตรวจรักษาเพิ่มเติมหรือไม่

ฝึกการ นอนหลับที่ดี เพื่อให้ตัวคุณเองมีโอกาสนอนหลับฝันดี

> แหล่งที่มา:

> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. มาตรการการนอนหลับทำนายอาการในวันรุ่งขึ้นในสตรีที่มีอาการลำไส้แปรปรวน J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009

> Burr R, et.al. "ระดับ Catecholamine และ cortisol ในระหว่างการนอนหลับของสตรีที่มีอาการลำไส้แปรปรวน" neurouroastatology and Motility 2009 21: 1148-e97

> Jarrett M, et.al. "ระบบประสาทอัตโนมัติในระหว่างการนอนหลับของผู้หญิงที่มีอาการลำไส้แปรปรวน" โรคทางเดินอาหารและวิทยาศาสตร์ 2008 53: 694-703

โรคนอนหลับและลำไส้แปรปรวน มูลนิธินานาชาติเพื่อทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารผิดปกติ http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT อาการนอนไม่หลับในโรคลำไส้แปรปรวน: การทบทวนอย่างเป็นระบบ ระบบประสาทและการเคลื่อนไหว 2016; 29 (3) ดอย: 10.1111 / nmo.12946