7 สิ่งที่ทุกคนที่มีอาการหอบหืดต้องรู้

โรคหอบหืดเป็นโรคที่มีความซับซ้อนซึ่งจะทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่เรียกอาการของคุณได้ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้คุณต้องตรวจสอบโรคของคุณและสามารถทำตามแผนปฏิบัติการอย่างละเอียดเพื่อให้อาการหอบหืดอยู่ในอ่าว ดังนั้นที่นี่มีเจ็ดงานที่สำคัญที่จะทำที่จะช่วยให้คุณบรรลุ การควบคุมที่ดีของโรคหอบหืดของคุณ :

1 -

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด

ผู้ป่วยจำนวนมากไม่เข้าใจ พยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด หรือเหตุผลที่แพทย์ของพวกเขากำหนดให้ยาที่แตกต่างกันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาของพวกเขา เมื่อโรคหอบหืดของคุณแย่ลงการเปลี่ยนแปลงหลักสามครั้งเกิดขึ้นในปอดของคุณซึ่งจะทำให้ระบบทางเดินหายใจเล็กลง:

1. การผลิตเมือกเพิ่มขึ้น - การผลิต น้ำลายจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและอักเสบ มันอุดตันและทำให้เส้นทางเดินหายใจของคุณแคบลงทำให้เกิดอาการมากขึ้น
2. การอักเสบและอาการบวม - ผู้ที่ เป็นโรคหอบหืดจะนำไปสู่อาการบวมของสายการบินในการตอบสนองต่อสิ่งที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการหอบหืดของคุณ
3. กล้ามเนื้อกระชับ - กล้ามเนื้อเรียบกระชับในการตอบสนองต่อการโจมตีโรคหอบหืดและแคบลงทางเดินหายใจทำให้หายใจยากขึ้น

การทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปอดช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดแพทย์ของคุณจึงสั่งซื้อยาบางอย่างและเหตุผลที่คุณต้องทำบางสิ่งเพื่อควบคุมโรคหอบหืดของคุณ

2 -

รู้จักยาของคุณ

หากคุณมีอาการหอบหืดไม่รุนแรงเป็นระยะ ๆ คุณอาจต้องใช้เครื่อง ช่วยหายใจ เท่านั้น แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงมากขึ้นอาจมีการ สูดดมสเตียรอยด์

นอกจากนี้การใช้ spacer จะช่วยบรรเทาปัญหาบางอย่างที่คุณอาจประสบเนื่องจากเทคนิคไม่ดี และอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญในการทำความเข้าใจยาของคุณคือการทราบถึง ผลข้างเคียงที่ อาจเกิดขึ้น จากยาของคุณ

3 -

ตรวจสอบหอบหืดของคุณ

เพื่อให้การควบคุมหอบหืดของคุณเป็นไปอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องตรวจสอบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การติดตามและบันทึก อาการหอบหืด หรือการ ไหลสูงสุด เป็นวิธีหนึ่งที่จะบรรลุเป้าหมายนี้

"สิ่งที่ไม่สามารถวัดได้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้" เป็นคำกล่าวที่กล่าวถึงบ่อยครั้งในธุรกิจและกระบวนการที่ซับซ้อนอื่น ๆ โรคหอบหืดของคุณไม่ต่างกัน หากไม่เฝ้าติดตามอาการหอบหืดของคุณคุณจะไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้เพื่อ ให้เกิดการควบคุมที่ดี

4 -

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการควบคุมโรคหอบหืด

ผู้ป่วยโรคหอบหืดเกือบ 3 ใน 4 มีอาการตื่นนอนตอนกลางคืนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและสองในสามอาจมีอาการในเวลากลางคืนสามครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ ผู้ป่วยโรคหอบหืดมักไม่ได้รับการยอมรับอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของ การควบคุมโรคหอบหืดที่ไม่ดี ในทำนองเดียวกันผู้ป่วยจำนวนมากที่อธิบายอาการหอบหืดของพวกเขาเป็น "อ่อน" ยังมีอาการเช่นอาการหวัด , ความแน่นของหน้าอก, ไอ และ หายใจถี่ใน ยามค่ำ

วิธีง่ายๆในการทราบว่าโรคหอบหืดของคุณมีการควบคุมไม่เพียงพอคือกฎของเบย์เลอร์ หรือ ไม่ ถ้าคุณใช้เครื่องช่วยหายใจมากกว่า สอง ครั้งต่อสัปดาห์ตื่นขึ้นมาด้วยอาการหอบหืดมากกว่า สอง ครั้งต่อเดือนหรือเติมยาสูดพ่นการสูดดมสั้นมากกว่า สอง ครั้งต่อปีโรคหอบหืดของคุณจะถูกควบคุมไม่ดี

5 -

กำหนดแผนปฏิบัติการ

แผนปฏิบัติการโรคหอบหืด ของคุณหรือ แผนการ จัดการโรคหอบหืดเป็นแผนเขียนที่จะช่วยให้คุณดูแลหืดของคุณ พัฒนาโดยแพทย์ของคุณด้วยข้อมูลของคุณแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมสภาวะของคุณได้

แผนจะบอกปริมาณและความถี่ในการใช้ยาควบคุมเมื่อคุณใช้ยาช่วยชีวิตของคุณตามการเฝ้าติดตามและเมื่อคุณต้องการการดูแล นอกจากนี้แผนจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงทริกเกอร์และรู้ว่าจะทำอย่างไรหากอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

6 -

เลือกสัตว์เลี้ยงอย่างชาญฉลาด

การอนุญาตให้สัตว์เลี้ยงของคุณหลับไปกับคุณอาจทำให้หืดหอบควบคุมได้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็เป็นเหตุผลทั่วไปที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่ได้รับโรคหอบหืดของพวกเขาภายใต้การควบคุมที่ดี

คุณใช้เวลาเป็นจำนวนมากในห้องนอนของคุณทุกปีและสัตว์เลี้ยงขนส่งสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นละอองเรณูและแม่พิมพ์รอบ ๆ บนร่างกายของพวกเขาและบนเตียงของคุณและในห้องนอนของคุณ เวลาที่สัตว์เลี้ยงใช้จ่ายในห้องนอนหรือในเตียงของคุณการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ขนาดใหญ่ที่คุณจะได้รับ

ข้อผิดพลาดทั่วไปของสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ คือเชื่อว่าคุณสามารถซื้อสัตว์เลี้ยงที่มีภูมิคุ้มกันต่ำได้ สัตว์เลี้ยงทุกตัวหลั่งโปรตีนออกมาจากผิวหนังเกล็ดปัสสาวะอุจจาระและน้ำลายที่รู้จักกันในชื่อ Dander (สัตว์เลี้ยงที่ไม่ชอบด้วยภูมิคุ้มกัน) และโกรธจากสัตว์เลี้ยงของคุณจะก่อให้เกิด พยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด ถ้าสัตว์เลี้ยงเป็นต้องพิจารณาหนึ่งที่ไม่ได้มีขนเหมือนเต่า

7 -

ใช้ยาเป็นประจำ

เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากโรคหอบหืดคุณจำเป็นต้องใช้เป็นประจำ แม้ว่าอาการดังกล่าวจะเป็นที่ประจักษ์ชัด แต่ผู้ป่วยโรคหอบหืดจำนวนมากไม่ค่อยใช้ยาเป็นประจำ

ผู้ป่วยบางรายจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นพัฒนาอาการน้อยลงหรือการด้อยค่าทางการทำงานและไม่สามารถควบคุมยาควบคุมได้เป็นประจำ หอบหืดไม่เคยหายไปจริงๆแม้จะอาการดีขึ้นก็ตาม หายใจ ไม่ออก หายใจ ไม่ออก หายใจ ไม่ออก ไอ และ หายใจถี่ จะไม่ไกลหลังถ้าคุณหยุดใช้ยาของคุณ

> แหล่งที่มา:

> Sutherland ER โรคหอบหืดในตอนกลางคืน J Allergy Clin Immunol. 2005 ธ.ค. 116 (6): 1179-86

> ระบบสุขภาพเบย์เลอร์ กฎของสอง

สถาบันหัวใจ, ปอดและเลือดแห่งชาติ รายงานจากผู้เชี่ยวชาญแผง 3 (EPR3): แนวทางการวินิจฉัยและการจัดการโรคหอบหืด