รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์อาจทำให้ดวงตาของคุณเกิดความเสียหายได้เมื่อคุณอายุมาก แต่คุณสามารถปกป้องวิสัยทัศน์ของคุณได้โดยสวมแว่นตากันแดดทุกวันแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเลือกแว่นตากันแดดที่ดีที่สุดเพื่อป้องกัน ต้อกระจก ที่เกี่ยวกับอายุและปัญหาสายตาอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
รังสียูวีและตาผู้สูงอายุ
เมื่อเราอายุมากขึ้นดวงตาของเราจะได้รับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับ สายตา และ โรคตา เช่น ความเสื่อมสภาพของจอประสาทตาอายุ และ โรคต้อหิน
แสงอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มีรังสี UVA และรังสี UVB สองชนิด (ซึ่งเป็นสาเหตุของการ ถ่ายภาพ และการย่นของผิวของเราด้วย) เนื่องจากแสงยูวีมีพลังงานมากกว่าแสงที่มองเห็นได้จึงทำให้ดวงตาของเราเสียหายได้มากขึ้น เมื่อเราอายุความเสียหายก็มีเวลามากขึ้นที่จะสะสม: ต้อกระจก (cloudiness ของเลนส์) ตัวอย่างเช่นเชื่อว่าจะเกิดจากหลายปีของการสัมผัสกับแสงแดดสดใส
แว่นกันแดดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB 100% จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากความเสียหายสะสมนี้
เลนส์มีความมืดไหม?
ในขณะที่เลนส์สีเข้มมากอาจดูเหมือนจะให้ความคุ้มครองได้มากขึ้นความมืดเลนส์จะมีผลต่อแสงที่มองเห็นไม่ใช่แสงอัลตราไวโอเลตเท่านั้น
นาตาลีฮัทชิ่งรองศาสตราจารย์จากโรงเรียนทัศนมาตรศาสตร์และทัศนมาตรศาสตร์มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูกล่าวว่าเลนส์สีดำสามารถทำให้ตาของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้แสงสว่างมากขึ้นทำให้การป้องกันรังสียูวีมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น
"ระดับความมืดและ สีของเลนส์หรือสี ไม่ได้เป็นปัจจัยที่ช่วยปกป้องดวงตาของคุณ" เธอบอกฉัน "สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแว่นตาซึ่งทำหน้าที่ป้องกันแสงยูวีทั้ง 100% ทั้ง UVA และ UVB การป้องกันนี้อาจเป็นหน้าที่ของวัสดุที่ทำจากแว่นตาความหนาของวัสดุหรืออาจเป็นสีเคลือบบน เลนส์ - แม้ในเลนส์ที่ไม่มีสีหรือสีเลย
นี่คือการอุดตันของรังสียูวี 100% ที่คุณควรมองหาบนฉลากเนื่องจากคุณไม่สามารถบอกได้ว่ามีเพียงแค่มองแว่นตาหรือไม่ "
เคล็ดลับในการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันต้อกระจกและปัญหาเกี่ยวกับตาอื่น ๆ
ตาม American Academy of จักษุวิทยา (AAO), แว่นตากันแดดที่ดีที่สุดมี:
- ป้องกันรังสียูวีได้ 100%
- คุณภาพแสงสูง (เลนส์ปราศจากข้อบกพร่องในการผลิตเช่นฟองสบู่หรือคลื่นที่อาจทำให้ดวงตาของคุณสะดุด
- เลนส์ป้องกันรอยขีดข่วน
- กรอบขนาดใหญ่ที่ให้ความคุ้มครองพื้นที่รอบดวงตามากขึ้น
นอกจากนี้เลือกแว่นตากันแดดที่มีความสะดวกสบายและเหมาะสมกับใบหน้าของคุณได้อย่างถูกต้องเพราะคุณจะมีแนวโน้มที่จะสวมใส่พวกเขา Hutchings แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุอาจชอบเฟรมที่มีขนาดใหญ่กว่าและใช้นิ้วมือได้ง่ายขึ้น
ประสิทธิผลของเลนส์โพลาไรซ์
Hutchings กล่าวว่า เลนส์โพลาไรซ์ ทำงานในแสงที่มองเห็นได้ (ไม่ใช่รังสีอัลตราไวโอเลต) โดยการปิดกั้นแสงโพลาไรซ์ที่สะท้อนจากพื้นผิวในแนวนอนเช่นหิมะน้ำหรือถนนร้อน พิจารณาเลนส์แบบโพลาไรซ์หากคุณเล่นสกีอาศัยอยู่ใกล้น้ำหรือพบว่าพวกเขาสบายขึ้นขณะขับรถ ในขณะที่เลนส์เหล่านี้มักมีราคาแพงกว่าคุณอาจพบว่าคุณชอบพวกเขาเมื่อคุณโตขึ้น
เมื่อคุณควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
AAO แนะนำให้ใส่แว่นตากันแดดทุกเมื่อที่คุณอยู่กลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อระดับรังสียูวีอยู่ในช่วงเวลาอื่น ๆ ของปีถึงสามเท่า
นอกจากนี้คุณควรใส่แว่นตากันแดดเมื่ออยู่ในน้ำหรือในหิมะเมื่อมีแสงสะท้อน
ผู้สูงอายุอาจพบว่าต้องสวมแว่นตากันแดดบ่อยกว่าที่เคย Natalie Hutchings กล่าวเนื่องจากแสงที่ผ่านกระจกตาและเลนส์จะกระจัดกระจายไปในระดับที่มากขึ้นในดวงตาที่แก่ ผลกระเจิงนี้สามารถทำให้เสียสมาธิและน่ารำคาญ แต่จะบรรเทาด้วยการใช้แว่นตากันแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนาดใหญ่ที่ป้องกันแสงเข้ามาจากด้านข้าง
สวมแว่นกันแดดหลังการผ่าตัดต้อกระจก
ในระหว่าง การผ่าตัดต้อกระจก เลนส์แทรกสอด (IOL) ใหม่จะถูกแทรกเพื่อแทนที่เลนส์ที่มีเมฆมาก
ตอนนี้เลนส์ตาส่วนใหญ่จะดูดซับแสงยูวีได้ หากคุณได้รับการผ่าตัดต้อกระจกเมื่อไม่นานมานี้เลนส์ของคุณอาจไม่ดูดซับแสง UV และคุณควรสวมแว่นตากันแดดที่มีการป้องกันดังกล่าว AOO แนะนำให้คนที่มีเลนส์ดูดรังสี UV หลังจากการผ่าตัดต้อกระจกสวมแว่นตากันแดดป้องกัน
วิธีอื่น ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์
แว่นกันแดดมีเพียงหนึ่งรูปแบบของการป้องกันสำหรับดวงตาริ้วรอย สุขภาพแคนาดาและหน่วยงานอื่น ๆ แนะนำให้สวมหมวกหรือหมวกปีกกว้างเมื่อคุณอยู่กลางแจ้งและหลีกเลี่ยงแสงแดดที่สว่างและรุนแรงที่สุดเช่นในช่วงฤดูร้อนระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. (เมื่อ ดัชนีรังสียูวี สูงที่สุด )
แหล่งที่มา
ผู้สูงอายุและดวงตาของคุณ เอกสารข้อมูลสาธารณะแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา
Natalie Hutchings รองศาสตราจารย์ School of Optometry และ Vision Science, University of Waterloo การสัมภาษณ์ดำเนินการทางโทรศัพท์ 21 พฤษภาคม 2013
แว่นตากันแดด แผ่นข้อมูลสาธารณสุขของแคนาดา
แว่นตากันแดด: ป้องกันจากความเสียหายตา UV American Information of Ophthalmology แผ่นข้อมูลสาธารณะของอเมริกัน