เมื่อฤดูหนาวเป็นอย่างไร

คุณจะได้รับความหนาวเย็นตลอดทั้งปี แต่คนส่วนใหญ่พิจารณาว่าฤดูหนาวเป็นฤดูหนาวที่พบบ่อย เรามีแนวโน้มที่จะได้รับความหนาวเย็นเมื่อสภาพอากาศหนาวเย็นและเราใช้เวลาในบ้านร่วมกับเชื้อโรคกับคนอื่นมากขึ้น ไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหวัดก็แพร่กระจายได้ง่ายขึ้นในที่เย็นกว่าอากาศแห้ง โดยทั่วไปหมายถึงฤดูหนาวเริ่มในช่วงเดือนกันยายนและสิ้นสุดในช่วงเดือนเมษายนในสหรัฐอเมริกา

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าสภาพอากาศหนาวเย็นทำให้เราเจ็บป่วย การสัมผัสกับอุณหภูมิที่หนาวเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงเช่น ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง แต่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าอุณหภูมิที่เย็นจะทำให้คุณหนาวได้ การได้รับ เชื้อไวรัส เพียงอย่างเดียว ที่ทำให้เกิดโรคไข้หวัด นั้นสามารถทำเช่นนั้นได้

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้หวัดเกิดขึ้นได้บ่อยในช่วงฤดูหนาว

• ผู้คนใช้เวลาในบ้านมากขึ้นและใกล้ชิดกันมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว
• เด็ก ๆ อยู่ในโรงเรียนและแบ่งปันเชื้อโรคกับเด็ก ๆ อีกมากมายที่พวกเขาทำในช่วงฤดูร้อน
• ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคไข้หวัดได้ง่ายขึ้นในอากาศเย็นและแห้ง
• ทางจมูกของเราจะแห้งกว่าในช่วงฤดูหนาว (เนื่องจากอากาศแห้ง) ทำให้ไวรัสเย็น ๆ สามารถจับตัวและทำให้เราป่วยได้ดีขึ้นกว่าที่ควรในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคหวัดเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อสภาพอากาศหนาวเย็น ไม่ได้หมายความว่าโรคหวัด เกิดจาก สภาพอากาศหนาวเย็น

เป็นไวรัสที่ทำให้เราเจ็บป่วยไม่ใช่อุณหภูมิภายนอก

• คำถาม: คุณมีอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือไม่?

วิธีหลีกเลี่ยงหวัดในช่วงฤดูหนาว

ล้างมือของคุณ
คุณรู้หรือไม่ว่าจะล้างมืออย่างไร? คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณทำถูกต้อง? การกระทำที่เรียบง่ายนี้เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาตัวเองและคนรอบข้างให้มีสุขภาพดี

เราสัมผัสใบหน้าของเราหลายพันครั้งต่อวันและเราสัมผัสสิ่งต่างๆในสิ่งแวดล้อมของเราได้บ่อยขึ้น การล้างเชื้อโรคเหล่านี้ออกจากมือของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้พวกเขาออกจากร่างกายของคุณ

ปกคลุมไอของคุณ
หากคุณป่วยและไอใช้ข้อศอกของคุณเพื่อปกปิดปากของคุณเมื่อคุณไอ เมื่อคุณไอลงในมือของคุณคุณเพียงแค่กระจายเชื้อโรคไปยังทุกสิ่งที่คุณสัมผัสและจากนั้นให้คนอื่นที่อาจสัมผัสสิ่งเหล่านั้นหลังจากที่คุณ การเปลี่ยนวิธีที่คุณปกปิดอาการไอของคุณไม่ยากและทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรค

เคล็ดลับสำหรับการมีสุขภาพดีในที่ทำงาน
ส่วนมากของเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันของเราในที่ทำงานและมากกว่าที่จะหมายถึงการถูกเปิดเผยต่อผู้อื่น เนื่องจากความต้องการของชีวิตที่วุ่นวายของเราหลายคนไม่รู้สึกว่าพวกเขามีเวลาที่จะป่วยวันเมื่อพวกเขาไม่รู้สึกดีดังนั้นแทนที่จะพวกเขามาที่สำนักงานและกระจายเชื้อโรคของพวกเขากับคนอื่น ๆ ในขณะที่คุณอาจไม่สามารถห้ามคนป่วยจากสำนักงานของคุณมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่จะได้รับความเจ็บป่วยที่พวกเขามี

เคล็ดลับสำหรับการมีสุขภาพดีเมื่อคุณเดินทาง
อากาศยานที่ผ่านการรีไซเคิลแล้วการเข้าถึงสบู่และน้ำไม่บ่อยนักและการสัมผัสกับคนแปลกหน้า (และเชื้อโรคของพวกเขา) จะทำให้ป่วยได้เมื่อเดินทางด้วยความเป็นไปได้

ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการป่วยเมื่อคุณเดินทาง

การมีสุขภาพดีเมื่อสมาชิกในครอบครัวป่วย
บางทีอาจจะยากกว่าการทำงานที่มีสุขภาพดีในขณะทำงานหรือเมื่อคุณเดินทางไปก็จะหลีกเลี่ยงเชื้อโรคในบ้านของคุณเองเมื่อสมาชิกในครอบครัวมีอาการติดเชื้อไวรัสที่เย็นหรืออื่น ๆ พิจารณาจำนวนครั้งที่คุณจะสัมผัสวัตถุเดียวกันในบ้านของคุณอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรค แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลอง

คุณควรโทรในป่วย?
ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีงานทำมากกว่าชั่วโมงในหนึ่งวันคุณอาจต้องดิ้นรนกับการตัดสินใจว่าคุณควรจะกลับบ้านจากที่ทำงานเมื่อคุณป่วยหรือไม่

หากคุณมีปัญหาในการตัดสินใจว่าจะเลือกอะไรดีที่สุดอ่านบทความนี้ จะช่วยให้คุณตัดสินใจตามปัจจัยหลายอย่างที่คุณต้องพิจารณา

คำจาก

ผู้คนมักจะตำหนิไข้หวัดในอากาศหนาวจัดเป็นเวลาหลายปีแม้จะมีหลักฐานตรงกันข้ามก็ตาม แม้ว่าผู้ป่วยโรคหวัดจำนวนมากขึ้นในช่วงฤดูหนาวอุณหภูมิภายนอกไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของการเจ็บป่วยเหล่านี้ ฤดูหนาวตกในช่วงเดือนที่หนาวกว่าสำหรับเหตุผลทั้งหมดที่ระบุไว้ในที่นี้และอาจเป็นไปได้บางเรื่องที่เรายังไม่ทราบ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณจะได้รับความหนาวเย็นเวลาของปีใด ๆ !

_{แหล่งที่มา:}

_{"ไข้หวัด" ข้อมูลผู้ป่วยและผู้เยี่ยมชม ศูนย์การแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตทเว็กซ์เลอร์}

_{"สาเหตุความหนาวสามัญ" สถาบันแห่งชาติของโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อ 20 พ.ค. 54 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา}