นอกเหนือจากการ ล้างมือ แล้ววิธีการที่สำคัญและมีประสิทธิภาพที่สุดในการยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรคคือการ "ปกปิดอาการไอของคุณ" แต่สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรและทำไมคุณควรทำเช่นนั้น?
วิธีการปกคลุมไอของคุณ
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะครอบคลุมอาการไอของคุณ แต่มีวิธีที่ถูกและผิดพลาดในการทำ ความคิดคือการปิดปากของคุณเมื่อคุณไอหรือจามเพื่อให้เชื้อโรคในร่างกายของคุณไม่บินไปในอากาศหรือข้ามห้องซึ่งจะทำให้คนอื่นป่วย
แต่ใส่มือข้างหน้าปากของคุณเพื่อปกปิดไอของคุณไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ เมื่อคุณไอเข้าไปในมือของคุณเชื้อโรคจะกระจายไปทั่วทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณสัมผัสด้วยมือซึ่งเป็นการเอาชนะวัตถุประสงค์นี้เนื่องจากคุณอาจจับมือกับคนหรือสัมผัสกับอาหารลูกบิดประตูและพื้นผิวอื่น ๆ
เมื่อต้องการทำอย่างถูกต้องทางออกที่ดีที่สุดคือการปกปิดไอด้วยข้อศอกภายในของคุณ เมื่อคุณได้รับใช้มันก็เป็นเพียงเรื่องง่ายเหมือนไอในมือของคุณ เนื่องจากคุณอาจจะไม่ได้พยายามที่จะเปิดประตูใด ๆ ที่มีข้อศอกของคุณโอกาสของการแพร่กระจายเชื้อโรคเหล่านั้นลดลงอย่างมาก
ถ้าคุณยืนอยู่ใกล้กับกล่องกระดาษทิชชูเมื่อคุณจำเป็นต้องจามหรือไออีกทางเลือกหนึ่งคือการคว้าไอไปเลยแล้วโยนทิ้งทันที ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำเช่นนี้คุณควรทำความสะอาดมือของคุณด้วย เจลทำความสะอาดมือ บางส่วนหรือล้างพวกเขาในกรณีที่มีเชื้อโรคได้โดยเนื้อเยื่อและบนมือของคุณ
ทำไมคุณถึงปกปิดไอ?
การครอบคลุมอาการไอของคุณเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค โรคทางเดินหายใจเช่น โรคไข้หวัด และ ไข้หวัด จะแพร่กระจายเมื่อคุณจามและไอหรือเมื่อคุณสัมผัสใบหน้าของคุณแล้วสัมผัสวัตถุอื่น ๆ การปกปิดปากของคุณเมื่อคุณไอหรือจามด้วยข้อศอกหรือเนื้อเยื่อของคุณจะช่วยลดจำนวนเชื้อโรคที่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้คนและวัตถุต่างๆรอบ ๆ ตัวคุณได้
แม้ว่าความเจ็บป่วยของคุณอาจไม่ดีนัก แต่ก็อาจร้ายแรงกว่าสำหรับคนที่จับเชื้อโรคของคุณได้
ขั้นตอนง่ายๆนี้สามารถปกป้องผู้คนจำนวนมากจากการป่วยได้ และง่ายมากที่คุณสามารถสอนเด็กเล็ก ๆ ให้ทำเช่นนี้ได้ ฝึกฝนนิสัยนี้เองและสนับสนุนให้คนอื่นทำเช่นกันสามารถลดการแพร่กระจายของโรคทางเดินหายใจที่ติดต่อได้ในชุมชนของเรา
ให้แน่ใจว่าคุณครอบคลุมอาการไอของคุณด้วยข้อศอกหรือเนื้อเยื่อทุกครั้งและช่วยลดการแพร่กระจายของโรคในอากาศ
แหล่งที่มา:
"ปกคลุมไอ" นิสัยการบริโภคที่ดี 27 Sep 10 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคในสหรัฐ 25 ส.ค. 54