หากคุณรู้สึกเจ็บปวดที่เท้าหรือปวดศรีษะที่ด้านล่างของส้นคุณอาจทรมานจาก Fasciitis ที่เกิด จาก ฝ่าเท้า คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาทางกายภาพบำบัดในการเกิด fasciitis ที่เกิดจาก plantar และส่วนหนึ่งของการทำกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้ เทป kinesiology เพื่อรักษาเท้าและอาการปวดส้นเท้าของคุณ
Fasciitis plantar คือการอักเสบหรือการระคายเคืองของพังผืดของพังผืดแถบหนาของเนื้อเยื่อที่ไหลออกมาจากส้นเท้าของคุณไปยังเท้าของคุณและให้รูปร่างและความมั่นคงกับซุ้มเท้าของคุณ
หากฝ่าเท้าของคุณกลายเป็นหงุดหงิดหรือเครียดเกินไปคุณอาจพบอาการปวดที่ด้านล่างของเท้าหรือใกล้ส้นเท้า เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กิจกรรมที่มีลักษณะเช่นการเดินหรือวิ่งอาจมีข้อ จำกัด เนื่องจากความเจ็บปวด การทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณเพื่อหาสาเหตุของโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar และเพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับการจัดการสภาพ
มีหลายรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกันที่นักกายภาพบำบัดของคุณอาจเลือกใช้เพื่อช่วยรักษา fasciitis plantar ของคุณ เหล่านี้อาจรวมถึงอัลตราซาวนด์, การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรือ ไอออนโตสเฟี ยร์ การรักษาเหล่านี้เน้นการจัดการความเจ็บปวดและกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นกับ fasciitis plantar
การมุ่งเน้นและการรักษา biomechanics และสาเหตุพื้นฐานของ fasciitis plantar ของคุณเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสภาพของคุณอย่างถูกต้อง นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยในการระบุสาเหตุของอาการปวดเท้าของคุณและสามารถกำหนด แบบฝึกหัดที่เหมาะสมและเหยียด เพื่อช่วยลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวโดยรวมได้
เทปชีววิทยาทำอะไรสำหรับเท้า?
เทปชีววิทยาเป็นหนึ่งในการรักษาที่นักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการคอหอยจากคอหอยของคุณ เป้าหมายหลักของการใช้เทป kinesiology สำหรับ fasciitis plantar รวมถึง:
- ลดอาการปวด
- ดันออกจากพังผืดของฝ่าเท้า
- รองรับโค้งธรรมชาติของเท้า
- อำนวยความสะดวกกล้ามเนื้อรอบเท้าของคุณเพื่อให้การสนับสนุนเพิ่มเติม
โดยการใช้เทปโคแนนศาสตร์บนฝ่าเท้าของคุณคุณอาจจะสนับสนุนการโค้งของคุณได้ดีขึ้นและลดความเจ็บปวดและความกดดันลงบนพวงมาลัย ซึ่งอาจช่วยให้คุณกลับสู่การเดินและวิ่งได้ตามปกติ
การใช้เทปชีววิทยากับเท้าของคุณ
ก่อนที่จะใช้เทปชีววิทยากับเท้าของคุณให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้เทปอย่างถูกต้องและเทปชีวเคมีมีความปลอดภัยสำหรับคุณในการใช้งาน นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยตรวจสอบว่าเงื่อนไขเฉพาะของคุณกับ fasciitis ที่เกิดจาก plantar มีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์จากการใช้เทปโคเนซิโอวิทยาหรือไม่ คนบางคนที่มีอาการป่วย ไม่ควรใช้เทปชีววิทยา ดังนั้นควรปรึกษา PT หรือแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาแผลในถุงเท้าด้วยเทป
หากต้องการใช้เทปกับเท้าคุณอาจต้องการเพื่อนช่วยคุณและควรตรวจสอบ แถบเทปชนิดต่างๆที่ จำเป็นในการใช้เทปโคเนซิโอวิทยา
นี่คือวิธีที่คุณใช้เทป kinesiology สำหรับ fasciitis plantar:
- วางเท้าของคุณออกไปข้างหน้าและค่อยๆขยับเท้าและนิ้วเท้าขึ้นไปที่หัวเข่า
- ใช้แถบยกที่มีส่วนยืด 75 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ที่ด้านล่างของเท้า
- ยึดปลายของแถบยกโดยไม่ให้แรงดึงที่ด้านบนของเท้า
- ทำซ้ำนี้อีก 2-3 ครั้งโดยแต่ละแผ่นจะทับซ้อนกันเล็กน้อยก่อนหน้านี้เพื่อให้แน่ใจว่าซุ้มประตูด้านในทั้งหมดของคุณถูกปกคลุม
บางครั้งแถบ "ฉัน" สามารถใช้ที่ด้านบนของเท้าเพื่อรักษาส่วนปลายของแถบยกเพื่อไม่ให้ลอกออก
เทปโคเนซิโอวิทยาควรมีความสะดวกสบายและไม่ควรพับเก็บไว้ใต้ฝ่าเท้าของคุณ คุณสามารถเก็บเทปได้สองถึงห้าวันและเทปจะเปียก ถ้าเริ่มลอกออกให้ถอดเทปออก
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบผิวรอบเทป kinesiology และดูว่ามีอาการคันและสีแดงซึ่งอาจบ่งบอกถึงอาการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้กับเทป
หากเกิดกรณีนี้ให้ถอดเทป kinesiology ออก
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำให้ใช้เทปโคเนซิโอวิทยากับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ล้อมรอบบริเวณเท้าและข้อเท้าของคุณเพื่อช่วยยับยั้งหรืออำนวยความสะดวกให้กับกล้ามเนื้อที่ที่อาจทำให้เกิดเส้นประสาทฝ่าเท้าของคุณ อาจจำเป็นต้องใช้การ แตะที่ หน้าแข้งของคุณ ( หน้า tibialis ) ลูกวัวหรือกล้ามเนื้อท้ายทอยภายหลังเพื่อรักษาสภาพของคุณอย่างเต็มที่
เทป K-KING ใช้งานได้จริงหรือ?
คุณควรจำไว้ว่าเทปกักขังเป็นวิธีการรักษาแบบใหม่ที่ใช้ในการบำบัดทางกายภาพและเวชศาสตร์การกีฬาและยังไม่ได้รับการประเมินผลอย่างเต็มที่ บางการศึกษาในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่ามันสามารถช่วยได้อย่างแน่นอนในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ สรุปว่าเทปกามโรคมีประโยชน์น้อยมากหรือไม่มีเลยสำหรับโครงการบำบัดทางกายภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องปรึกษาเกี่ยวกับการบันทึกเทปทางกายภาพบำบัดกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับผลลัพธ์และผลประโยชน์ที่คาดว่าจะเกิดขึ้นกับการบันทึกเทป
คำจาก
ถ้าคุณมีอาการปวดเท้าและส้นเนื่องจาก fasciitis plantar คุณอาจได้รับประโยชน์จาก kinesiology taping เพื่อช่วยรักษาสภาพของคุณ เทปพร้อมด้วยแบบฝึกหัดและคำแนะนำที่เหมาะสมสามารถช่วยลดหรือยกเลิกความเจ็บปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวโดยรวมได้
> แหล่งที่มา:
> Blubaugh, M. "Kinesiology เทปบำบัดด้วยตนเองและการกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อ" สัมมนาพฤษภาคม 2014 Albany, NY