ฤดู ไข้หวัด ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นหนึ่งในที่เลวร้ายที่สุดในปีที่ผ่านมา นอกเหนือไปจากการเริ่มต้นกรณีแพร่หลายทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา สายพันธุ์ของโรคไข้หวัด ไปรอบ ๆ ที่ไม่ได้รวมอยู่ในวัคซีนปีนั้นมีหลายกรณีของเด็กที่กำลังจะตายจากไข้หวัดใหญ่ (ไม่ได้รับการฉีดวัคซีนมากที่สุด)
โชคดีที่ปริมาณวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่อุดมสมบูรณ์ (171 ถึง 179 ล้านโดสปีนี้) ทำให้คนส่วนใหญ่มีวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่ - วัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี
ถ้าคุณไม่สามารถรับ ไข้หวัดใหญ่ และคุณสัมผัสกับคนที่เป็นโรคไข้หวัดได้คุณอาจถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกําหนดยาต้านไวรัสเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณเจ็บป่วย ยาเสพติดเหล่านี้ ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ Tamiflu (oseltamivir) แม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาตามปกติเป็นเวลา 10 วันนับจากวันที่คุณสัมผัสกับไข้หวัด แต่ก็สามารถใช้เป็นระยะยาวได้ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ทั้งหมดหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักจากไข้หวัดและคุณไม่ได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่
Tamiflu พร้อมกับ Relenza (zanamivir) นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นยารักษาโรคได้หากคุณป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ ในการรักษาด้วยไข้หวัดใหญ่พวกเขาสามารถลดระยะเวลาที่คนที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่รู้สึกเจ็บป่วยประมาณ 1 วันหากการรักษาเริ่มต้นขึ้นในช่วง 2 วันแรกของการเจ็บป่วย
เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่
ไม่ว่าคุณจะได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่หรือไม่เนื่องจากไม่ได้ผล 100% คุณควรทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณและครอบครัวของคุณป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่
- ล้างมือ บ่อยๆ โปรดจำไว้ว่าวิธีที่คนทั่วไปจับตัวเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่โดยการถูจมูกหรือตาของพวกเขาหลังจากที่มือของพวกเขาได้รับเชื้อไวรัสแล้ว โดยการล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะ:
- ก่อนระหว่างและหลังจากที่คุณเตรียมอาหาร
- ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารและหลังจากที่คุณใช้ห้องน้ำแล้ว
- หลังจากจัดการสัตว์หรือเศษสัตว์
- เมื่อมือของคุณสกปรกและ
- บ่อยครั้งมากขึ้นเมื่อมีคนในบ้านของคุณป่วย,
- ทำความสะอาดเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำและฆ่าเชื้อพื้นผิวของเล่นและวัตถุที่เด็กเล็กอาจใส่ในปากได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการเช็ดพื้นผิวด้วยผ้าเช็ดตัวกระดาษที่สามารถถูกนำออกหรือผ้าเช็ดตัวผ้าที่สามารถล้างได้หลังจากนั้น
- ใช้กระดาษทิชชูที่ใช้แล้วทิ้งเพื่อเช็ดหรือเป่าจมูกของเด็ก
- ปกคลุมด้วยไอ สอนมารดามารยาทการไอ 'ซึ่ง American Academy of Pediatrics อธิบายว่าเป็นการสอนเด็ก ๆ เพื่อหันศีรษะและไอหรือจามเข้าไปในเนื้อเยื่อที่ใช้แล้วทิ้งหรือด้านในของข้อศอกของพวกเขาหากพวกเขาไม่มีเนื้อเยื่อแทนที่จะเป็นเพียงแค่การไอหรือ จามบนมือของพวกเขาซึ่งจะกระจายเชื้อโรคของพวกเขาไปยังทุกสิ่งที่พวกเขาสัมผัส
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนอย่างใกล้ชิดเมื่อคุณป่วย ไม่สามารถหลีกเลี่ยงคนที่ป่วยได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีกว่าถ้าคุณหลีกเลี่ยงการเปิดเผยคนอื่น ๆ ให้กับเชื้อโรคของคุณเมื่อคุณหรือบุตรหลานของคุณป่วย อย่าไปโรงเรียน, รับเลี้ยงเด็ก, ทำงาน ฯลฯ ถ้าคุณป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสที่ไม่จำเป็นกับคนจำนวนมากสำหรับเด็กเล็กของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกได้ตลอดเวลาว่าคนป่วยและบางคนอาจเป็น โรคติดต่อ ได้ก่อนที่อาการจะเริ่มมีอาการดังนั้นอย่าให้เด็กที่อายุน้อยกว่าของคุณไปยังกลุ่มคนจำนวนมากหากคุณไม่จำเป็นต้อง
- ใช้ขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เช่น Sigg หรือ CamelBak แทนการใช้น้ำพุโรงเรียนซึ่งอาจปนเปื้อนเชื้อโรคโดยเฉพาะในช่วง ฤดูหนาว และฤดูไข้หวัด
สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยคือการล้างมือบ่อยๆ แต่น่าเสียดายที่คนจำนวนมากโดยเฉพาะเด็กไม่ควรล้างมือบ่อยๆหรือไม่ทำอย่างถูกต้อง
คุณควรล้างมือเมื่อไหร่?
คุณควรล้างมือบ่อยๆ อาจเป็นบ่อยกว่าที่คุณทำตอนนี้เพราะคุณไม่สามารถมองเห็นเชื้อโรคด้วยตาเปล่าหรือกลิ่นพวกเขาดังนั้นคุณจึงไม่ทราบจริงๆว่าพวกเขาหลบซ่อนอยู่ที่ไหน
เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการล้างมือ
- ก่อนระหว่างและหลังจากที่คุณเตรียมอาหาร
- ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารและหลังจากที่คุณใช้ห้องน้ำแล้ว
- หลังจากจัดการสัตว์หรือมูลสัตว์
- เมื่อมือของคุณสกปรกและ
- บ่อยขึ้นเมื่อมีคนในบ้านของคุณป่วย
วิธีที่ถูกต้องในการล้างมือคืออะไร?
- ขั้นแรกให้เช็ดมือและใช้สบู่เหลวหรือสบู่เหลว วางสบู่บาร์ลงบนชั้นวางและปล่อยให้ท่อระบายน้ำ
- ต่อไปถูมือของคุณอย่างจริงจังและขัดพื้นผิวทั้งหมด
- ดำเนินการต่อประมาณ 10 ถึง 15 วินาทีหรือประมาณความยาวของเพลงเล็กน้อย เป็นสบู่รวมกับการขัดถูที่ช่วยขจัดและกำจัดเชื้อโรค
- ล้างสิและล้างมือให้สะอาด
แหล่งที่มา:
CDC การป้องกันและควบคุมโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลด้วยวัคซีน: ข้อเสนอแนะจากคณะกรรมการที่ปรึกษาเกี่ยวกับแนวทางการสร้างภูมิคุ้มกัน (ACIP) - สหรัฐอเมริกา, 2014-15 Seasonal Season Influenza Season MMWR 15 สิงหาคม 2014/63 (32) 691-697