อาศัยอยู่กับอาการปวดเรื้อรังและโรคข้ออักเสบ

อาการปวดเรื้อรังเป็นความจริงสำหรับคนจำนวนมากที่เป็น โรคข้ออักเสบ ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังมากมาย คนที่เพิ่งเริ่มมีประสบการณ์หรือผู้ที่อยู่ในวงกลมใกล้ชิดของครอบครัวและเพื่อน ๆ ไม่เข้าใจถึงความเป็นจริงในการใช้ชีวิตด้วยอาการปวดเรื้อรัง - โดยเฉพาะในตอนแรก

วิธีทำความเข้าใจกับอาการปวดเรื้อรัง

ประสบการณ์เป็นครูที่เยี่ยมยอด

ในสาระสำคัญเรารู้ว่าเรามีชีวิตอยู่ แต่ความเข้าใจผิดโดยธรรมชาติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาได้ นี่คือ 8 ข้อเกี่ยวกับอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรังที่คุณและคนที่คุณรักควรรู้ ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังจะช่วยให้ทุกคนมีส่วนร่วมในการจัดการกับสิ่งนี้ได้อย่างดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้มั่นใจว่าทุกคนมีความต้องการและรู้จัก

1. อาการปวดเรื้อรังหมายถึงความเจ็บปวดใด ๆ ที่กินเวลานานกว่า 12 สัปดาห์ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) กล่าวว่า "ในขณะที่ อาการปวดเฉียบพลัน เป็นความรู้สึกปกติที่เตือนให้เราได้รับบาดเจ็บที่เป็นไปได้อาการปวดเรื้อรังแตกต่างกันมากอาการปวดเรื้อรังยังคงมีอยู่ซึ่งมักเป็นเดือนหรือนานกว่านั้น" อาการปวดเรื้อรังอาจเกิดขึ้นหลังได้รับบาดเจ็บเช่นอาการปวดหลังเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงกับสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบ ด้วยโรคข้ออักเสบความเจ็บปวดเรื้อรังมักจะยังคงมีอยู่ต่อไปตลอดชีวิตเนื่องจาก ไม่มีการรักษา โรค

การรักษาโรคข้ออักเสบที่ เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการโรคและอาการปวดเรื้อรังที่มีลักษณะเฉพาะ

2. ความเจ็บปวดแม้อาการปวดเรื้อรังเป็นตัวแปร ในแต่ละวันและบางครั้งแม้ภายในวันเดียวกัน ความรุนแรงของอาการปวดข้ออักเสบอาจแตกต่างกันไป เป็นเรื่องยากสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่จะเข้าใจว่าคุณจะตื่นขึ้นมาได้อย่างไรด้วยระดับความเจ็บปวดสูงหรือแม้กระทั่งระดับความเจ็บปวดที่พอประมาณและเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่คาดฝัน

ต้องมีความเต็มใจที่จะปรับตัวและปรับตัวเมื่อมีการกำหนดวันของหลักสูตร บรรทัดล่าง - ความเจ็บปวดแปรปรวนและไม่อาจคาดการณ์ได้

3. คนที่มีอาการปวดเรื้อรังพยายามให้เป็นปกติ คนที่มีโรคประจำตัวพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อให้มีการปฏิบัติตามปกติและยังคงมีส่วนร่วมในกิจกรรมตามปกติโดยไม่ให้ความเจ็บปวดเรื้อรังที่จะมากของการบุกรุกหรือการหยุดชะงัก Normalcy อยู่เสมอเป้าหมาย ครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถช่วย อำนวยความสะดวกได้โดยถามว่าพวกเขาจะช่วยได้อย่างไร ครอบครัวและเพื่อน ๆ ต้องก้าวเข้าสู่สถานการณ์แทนที่จะออกจากสถานการณ์

4. ความเจ็บปวดเรื้อรังทำให้เกิดการบุกรุกและทำลายชีวิตได้ตลอดเวลา เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าจะไม่เกิดขึ้นแม้จะมีการดิ้นรนเพื่อความปกติ แต่บ่อยครั้งที่อาการปวดเรื้อรังรบกวนการปฏิบัติหรือแผนการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพพื้นฐาน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันจะเกิดขึ้นในบางครั้ง เมื่อมันไม่พยายามที่จะเอามันในก้าวและไม่ทำให้คนที่มีอาการปวดเรื้อรังรู้สึกผิดมากขึ้นกว่าที่พวกเขาทำอยู่แล้ว ถ้าคุณต้องยกเลิกแผนให้ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด กล่าวคือลดการหยุดชะงัก

5. การมีชีวิตอยู่กับอาการปวดเรื้อรังอาจทำให้เสียโฉมได้ อาการปวดเรื้อรังสามารถปล้นคนที่เป็นอดีตตนเองได้

เห็นได้ชัดว่าคนที่มีอาการปวดรุนแรงมากขึ้นจะได้รับผลกระทบมากขึ้น โรคข้ออักเสบเกี่ยวข้องกับ ข้อ จำกัด ทางกายภาพ อาจบังคับให้บุคคลหนึ่งใช้งานน้อยลงและอาจนำไปสู่ความพิการได้ การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับและอาจส่งผลต่อความเชื่อมั่น ดังนั้นจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และ ภาวะซึมเศร้า ได้

6. อาการปวดเรื้อรังมีผลต่อการนอนหลับ อาการปวดเรื้อรังมีผลกระทบอย่างมาก ไม่ใช่เพียงเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วยอาการปวด อาการปวดเรื้อรังอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับและเมื่อการหยุดชะงักการนอนหลับกลายเป็นปัญหาที่สม่ำเสมอจะมีผลต่อความรู้สึกของคนที่รู้สึก ส่งผลต่อระดับพลังงานของพวกเขา

มันมีผลต่อทัศนคติของพวกเขา มันมีผลต่อทุกอย่าง! มันพัฒนาไปสู่ความ เมื่อยล้าที่ แพร่หลายที่ไม่เปลี่ยนแปลง

คนที่มีอาการปวดเรื้อรังไม่แกล้งพวกเขาไม่ขี้เกียจ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ฉันได้ยินบ่อยๆว่าผู้ที่มีอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรังถูกกล่าวหาว่า แกล้งทำเป็น ผู้ต้องหาหรือขี้เกียจ ผู้ต้องหาคิดว่าคนที่มีอาการปวดเรื้อรังมักมีอาการของอาการเหล่านี้เกินกว่าที่จะพยายามทำอะไร โดยปกติแล้วอาการนี้เกิดจากการขาดความเข้าใจเกี่ยวกับความแปรปรวนของอาการปวดและปัจจัยที่มีผลต่อระดับความเจ็บปวด การรักษาที่ไม่ได้ผลความเครียดส่วนที่เหลือไม่เพียงพอหรือการทำกิจกรรมที่เกินควรเป็นตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่สามารถเพิ่มระดับความเจ็บปวดได้

8. อาการปวดเรื้อรังไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยมีประสบการณ์มาก่อน - ไม่ใช่อาการปวดเฉียบพลัน อาการปวดเรื้อรังไม่ใช่นิ้วที่ติดหรือนิ้วเท้าที่หยาบกร้าน เท้าไม่เจ็บจากยืนในแถวยาวเกินไป ไม่เจ็บเข่าเพราะคุณกระแทกมัน มันแตกต่าง. ถ้าคุณไม่มีอาการปวดเรื้อรังด้วยตัวคุณเองคุณไม่ทราบว่ามันเป็นอย่างไร จำไว้เสมอว่าคุณไม่รู้ว่ามันเป็นยังไง มันเปลี่ยนชีวิตที่จะพูดน้อย ที่เลวร้ายที่สุดของโรคไขข้อเป็น กระดูกบนกระดูก ที่สามารถระทมทุกข์

_{แหล่งที่มา:}

_{ปวดเรื้อรัง NIH Medline Plus, The Magazine ฤดูใบไม้ผลิ 2011
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html}