ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ มีผลต่อคนนับล้าน
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำเป็นกลุ่มใหญ่ของเงื่อนไขที่ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่ออ่อนรวมทั้งเส้นประสาทเส้นเอ็นเอ็นและกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำรวมถึงครอบครัวของภาวะกล้ามเนื้อซึ่งเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำในระหว่างการทำงานตามปกติหรือกิจกรรมประจำวัน ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำยังเรียกว่า:
- ความผิดปกติของการบาดเจ็บสะสม
- การบาดเจ็บซ้ำทางสายตา
- Syndromes ใช้มากเกินไป
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำอาจรวมถึง:
- ดาวน์ซินโดรม carpal
- Bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (ข้อศอกเทนนิส)
- ถุงปมประสาท
- tenosynovitis
- นิ้วเรียก
สาเหตุ
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำเกิดจาก:
- มีกิจกรรมหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ต่อเนื่องหลายครั้ง
- การเคลื่อนไหวผิดธรรมชาติหรืออึดอัดเช่นบิดแขนหรือข้อมือ
- overexertion
- ท่าทางไม่ถูกต้อง
- ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
สถานที่ทั่วไป
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำเกิดขึ้นมากที่สุดใน:
- มือ
- นิ้วมือ
- นิ้วหัวแม่มือ
- ข้อมือ
- ข้อศอก
- ไหล่
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำยังสามารถเกิดขึ้นได้ใน:
- คอ
- กลับ
- สะโพก
- หัวเข่า
- ฟุต
- ขา
- ข้อเท้า
อาการ
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ มักมีลักษณะดังนี้
- ความเจ็บปวด
- การรู้สึกเสียวซ่า
- ความมึนงง
- อาการบวมหรือรอยแดงที่เห็นได้จากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- การสูญเสียความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
สำหรับบางคนอาจ ไม่มี สัญญาณการบาดเจ็บที่มองเห็นได้แม้ว่าพวกเขาอาจพบว่าเป็นการยากที่จะปฏิบัติงานได้ง่าย
เมื่อเวลาผ่านไปความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำอาจทำให้เกิดความเสียหายชั่วคราวหรือถาวรต่อเนื้อเยื่ออ่อนในร่างกายเช่น:
- กล้ามเนื้อ
- เส้นประสาท
- เส้นเอ็น
- เอ็น
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำยังสามารถทำให้เกิดการบีบอัดของเส้นประสาทหรือเนื้อเยื่อ
ปัจจัยเสี่ยง
โดยทั่วไปความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ทำซ้ำงานเช่น:
- งานสายการประกอบ
- หีบห่อ
- เย็บปักถักร้อย
- การเล่นเครื่องดนตรี
- งานคอมพิวเตอร์
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำอาจส่งผลต่อบุคคลที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมเช่น:
- การช่างไม้
- การทำสวน
- เทนนิส
การรักษา
การรักษาความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำมักจะรวมถึงการลดหรือหยุดการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดอาการ
ตัวเลือกการรักษาความวุ่นวายในการเคลื่อนไหวซ้ำยังสามารถรวมถึง:
- การหยุดพักเพื่อให้เวลาในพื้นที่ได้รับผลกระทบ
- การออกกำลังกายยืดและผ่อนคลาย
- ใช้น้ำแข็งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการปวดและบวม
- การใช้ยาเช่น:
- บรรเทาอาการปวด
- corticosteroids
- NSAIDs (ไม่ใช่ยาต้านการอักเสบสเตียรอยด์)
- splints อาจจะสามารถบรรเทาแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาทได้
- การรักษาด้วยการกายภาพบำบัดอาจช่วยบรรเทาความรุนแรงและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อได้
- ในบางกรณี การผ่าตัด อาจต้องใช้เพื่อบรรเทาอาการและป้องกันความเสียหายถาวร
การป้องกัน
นายจ้างบางคนได้พัฒนาโปรแกรมที่เหมาะกับสรีระเพื่อช่วยให้พนักงานสามารถปรับการทำงานและจัดอุปกรณ์สำนักงานเพื่อลดปัญหาได้
การวิจัย
การวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่เกี่ยวกับความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ มีเป้าหมายเพื่อการป้องกันและการฟื้นฟูสมรรถภาพ สถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและโครงร่างโรค (NIAMS) กองทุนวิจัยเกี่ยวกับความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ
การทำนาย
บุคคลส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ สามารถฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์และสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำโดย:
- เปลี่ยนวิธีที่พวกเขาดำเนินการเคลื่อนไหวซ้ำ
- เปลี่ยนความถี่ที่พวกเขาดำเนินการ
- การเปลี่ยนระยะเวลาที่พวกเขาอยู่ระหว่างการเคลื่อนไหว
หากไม่ได้รับการรักษาความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บถาวรและสูญเสียสมรรถนะในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
> ที่มา:
> NINDS หน้าข้อมูลความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำ