หารองเท้าที่มีอาการ fibromyalgia

การดูแลเท้าที่บอบบางของคุณ

Q: "ในความเจ็บปวดมากและมีปัญหาในการหารองเท้าที่จะทำงานสำหรับฉันมีใครมีความคิดใด ๆ ชนิดของรองเท้าจะดีกว่าฉันได้พยายามมากและทุกคนที่ฉันได้พยายามจะอึดอัดและเท้าของฉันจะเจ็บปวดดังนั้น ทุกคนสามารถให้ฉันคิดอะไรดีและไม่กรุณา? " -Jackie

ตอบ: ปัญหานี้เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยๆในคนที่เป็น fibromyalgia

หนึ่งการศึกษา (เพื่อน) พบว่าประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของเรามีอาการปวดเท้า เราไม่ได้ค้นคว้าเกี่ยวกับสิ่งที่จะช่วยให้เราต้องหลีกเลี่ยงประสบการณ์ส่วนตัวและเรียนรู้จากกันและกัน

ค้นหา Right Shoe

นี่คือสิ่งที่ฉันมองหาในรองเท้า:

• เพื่อจัดการกับอาการปวดเท้าของฉันจำนวนสิ่งหนึ่งที่ฉันมองหาในรองเท้าเป็นจำนวนเงินที่ดีของเบาะ ฉันเคยชอบรองเท้าที่แข็งเช่น Birkenstocks แต่ฉันไม่สามารถทนต่อคนเหล่านี้ได้อีกต่อไป ตอนนี้อ่อนโยน แต่เพียงผู้เดียวที่ดีกว่า
• ความต้องการของฉันหมายเลขสองคือการสนับสนุนโค้ง - ไม่มีอะไรที่ทำให้ความดันมากในโค้งของฉัน แต่สิ่งเล็กน้อย
• ประการที่สามมีพื้นที่มากพอเพื่อให้ไม่มีแรงกดดันมากนักในทุกจุด เท้าของฉันไม่กว้าง แต่รองเท้าของฉันเป็นจำนวนมาก

รองเท้าที่ดีอาจมีราคาแพง แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพิ่มเพื่อให้ได้อะไรที่สะดวกสบาย ฉันมักจะซื้อสินค้าที่ร้านรองเท้าราคาไม่แพงหรือหาขาย

แน่นอนสิ่งที่สะดวกสบายสำหรับคนคนหนึ่งอาจไม่ทำงานสำหรับคนอื่น

ลองใช้รองเท้าหลากหลายเพื่อดูว่ารู้สึกดีที่สุด

หากคุณไม่ต้องการซื้อรองเท้าใหม่คุณอาจต้องการพิจารณาพื้นรองเท้าที่ดี พวกเขาสามารถใช้จ่ายน้อยสำหรับผู้ที่อยู่ในงบประมาณ แต่โบนัสก็คือคุณอาจจะสามารถใช้พวกเขาในหลายคู่ของรองเท้า

รองเท้าแตะและถุงเท้า

ฉันสังเกตุเห็นว่าเมื่อเท้าของฉันเจ็บฉันดีกว่าใส่รองเท้าแตะหุ้มเกราะกันดีที่บ้านมากกว่าที่ฉันกำลังเดินเท้าเปล่า

ฉันมีรองเท้าแตะโฟมหน่วยความจำที่ได้รับฉันผ่านอุบาทว์ที่น่ารังเกียจจริงๆบางอย่างของการแพ้ที่เท้า

สิ่งที่ฉันใช้เวลานานที่จะตระหนักคือเท่าใด ถุงเท้าที่ เหมาะสมสามารถช่วยได้!

ฉันได้ค้นพบเส้นใยใหม่ ๆ ที่ฉันรักเพราะพวกเขาทำถุงเท้าราบรื่นมาก - ไม่มากของสันเขาเหล่านั้นบดเป็นผิวของฉันและทำให้มันเผาไหม้

รายการโปรดของฉันเป็นจริงที่ทำจากยางและเส้นใยสังเคราะห์อื่น ๆ และพวกเขากำลังที่น่าตื่นตาตื่นใจ! พวกเขารู้สึกสนับสนุนและอ่อนนุ่มกับผิวของฉันโดยไม่ต้องแน่น แต่พวกเขากำลังหนาพอที่จะเพิ่ม padding ไปยังรองเท้าที่ไม่ให้ cushy พวกเขายังอบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งผมต้องการในฤดูหนาวอย่างแน่นอน

ถุงเท้าไม้ไผ่ยังรู้สึกมหัศจรรย์และฉันมีผ้าฝ้ายเทอร์รี่สุดนุ่มที่สวมรอบบ้าน

หากคุณมีอาการแพ้หรือความไวต่อผิวหนังควรระมัดระวังเมื่อลองใช้เส้นใยใหม่

ฉันเคยได้ยินจากหลายคนที่มี fibromyalgia ที่ถุงเท้ายืดหยุ่นทำให้พวกเขามีอาการปวดมาก หากเป็นปัญหาสำหรับคุณคุณอาจต้องการลองถุงเท้าเบาหวาน

ขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมเกี่ยวกับรองเท้าและเสื้อผ้าประเภทอื่น ๆ :

• ชุดสำหรับความเจ็บปวดน้อยกว่าด้วย fibromyalgia

อุณหภูมิ

สำหรับบางส่วนของเราเท้าเย็น = เท้าเจ็บและเท้าร้อน = อ้วนเท้า achy พวกเราหลายคนต่อสู้เพื่อให้เท้าของเรามีอุณหภูมิที่สะดวกสบาย แต่ถ้าเราไม่ได้มีปัญหา

ในช่วงฤดูหนาวให้พยายามปกคลุม หากได้รับความเย็นคุณอาจต้องการและแหล่งความร้อนภายนอกเช่นใช้แผ่นความร้อนหรือถุงข้าวเพื่อให้อุ่น

ในช่วงฤดูร้อนอาจใช้ก้อนน้ำแข็งหรือแช่ในน้ำเย็นเพื่อทำให้เย็นลง

หากเท้าและ / หรือมือของคุณหนาวจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรค Raynaud's มันอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรดังนั้นอย่าเพิ่งเขียนมันออกเป็นอาการ fibromyalgia อื่น

เรียนรู้เพิ่มเติม:

• ความไวของอุณหภูมิใน Fibromyalgia
• ตีความร้อนด้วย Fibromyalgia
• อย่าแช่เย็น! Fibromyalgia & การอยู่รอดในวัยเยาว์

_{ที่มา:}

_{เพื่อน R, Bennett RM วิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ 2011 8 เม. ย. (2): R58 ความแตกต่างของ fibromyalgia จากโรคไขข้ออักเสบและโรคลูปัสระบบในแบบสอบถามทางคลินิก: การวิเคราะห์แบบสอบถามผลกระทบ Fibromyalgia แก้ไข (FIQR) และตัวแปรของแบบสอบถามผลกระทบอาการ (SIQR) พร้อมกับสถานที่ปวด}