หอบหืดเรียก
เกือบเท่าสำคัญเท่าที่ทราบอาการหอบหืดและรักษาไว้ในเช็คระบุตัวหอบหืดของคุณและเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันโรคหอบหืดและหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้
> ภาพรวมของอาการหอบหืดทั่วไป
หอบหืดเรียกถ้าไม่หลีกเลี่ยงในที่สุดจะนำไปสู่อาการเช่น:
ทริกเกอร์โรคหอบหืดทั่วไป
มีโรคหอบหืดหลายสาเหตุ
สิ่งที่มีผลต่อโรคหอบหืดและสิ่งที่ขอบเขตเป็นอย่างมากส่วนบุคคล:
- ทริกเกอร์ภายในอาคาร
- ทริกเกอร์กลางแจ้ง
- ฟู้ดส์
- การออกกำลังกาย
- การติดเชื้อทางเดินหายใจ
- ยา
ลองเจาะลึกเข้าไปในแต่ละอัน
ทริกเกอร์ในร่ม
ชาวอเมริกันใช้จ่ายถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของชีวิตในบ้าน เป็นผลให้สารก่อภูมิแพ้ในร่มสามารถมีบทบาทสำคัญในโรคหืดที่เลวลง การระบุสารก่อภูมิแพ้ภายในอาคารที่มีผลต่อโรคหอบหืดของคุณอาจนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญโดยกระตุ้นให้คุณหลีกเลี่ยงทริกเกอร์หรือวางแผน (ด้วยความช่วยเหลือของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ) เพื่อรับมือกับอาการเหล่านี้
โรคหอบหืดในร่มก่อให้เกิดผลกระทบต่อคุณรวมถึง:
- ควันบุหรี่มือสอง: ควันบุหรี่มือสองหรือควันยาสูบด้านสิ่งแวดล้อมประกอบด้วยส่วนผสมของควันที่ระคายเคืองที่สูบบุหรี่ออกจากผู้สูบบุหรี่ท่อหรือซิการ์และจากการเผาไหม้ยาสูบเอง ควันบุหรี่จากสิ่งแวดล้อมมีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งมากกว่า 200 ชนิดเช่นเบนซีนไวนิลคลอไรด์และสารหนูซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองต่อทางเดินหายใจและนำไปสู่อาการหอบหืด
- ไรฝุ่น : ไรฝุ่นเป็นแมลงตัวเล็ก ๆ ในทุกบ้านที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ตัวไรฝุ่นดูดเศษเล็กเศษน้อยของผิวหนังที่พบในผลิตภัณฑ์เครื่องนอน (ที่นอนหมอนผ้าคลุมเตียง) พรมพรมเฟอร์นิเจอร์ (หรือผ้าหุ้มผ้า) และของเล่นยัดไส้ของเด็ก ไรฝุ่นอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดหรือทำให้เกิดอาการหอบหืดในคนที่ไม่มีประวัติโรคหอบหืดได้
- แม่พิมพ์: แม่พิมพ์สามารถเจริญเติบโตได้ทุกที่ที่มีความชื้น แม่พิมพ์มักจะเติบโตบนพื้นผิวเปียกหรือชื้นในสถานที่เช่นห้องน้ำห้องครัวและห้องใต้ดิน ถ้าแม่พิมพ์เป็นปัญหาในบ้านของคุณการควบคุมความชุ่มชื้นอาจทำให้การควบคุมโรคหอบหืดของคุณดีขึ้น
- แมลงสาบและแมลงอื่น ๆ : ชิ้นส่วนของร่างกายปัสสาวะและมูลสัตว์แมลงสาบและศัตรูพืชมีโปรตีนจำเพาะที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อลบสถานที่ซ่อนตัวสำหรับศัตรูพืชและเก็บเคาน์เตอร์และพื้นที่สัมผัสอื่น ๆ ได้ฟรีจากอาหารและน้ำ
- สัตว์เลี้ยง: สารก่อภูมิแพ้จากสัตว์ผิวที่ตายแล้วมูลสัตว์ปัสสาวะและน้ำลายอาจทำให้เกิดโรคหอบหืด วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงเกิดอาการหอบหืดเลวลงคือไม่อนุญาตให้เด็ก ๆ อยู่ในบ้านของคุณ ถ้าเป็นไปไม่ได้ควรเก็บพื้นที่ปลอดสัตว์เลี้ยงเช่นห้องนอนและทำความสะอาดบ้านบ่อยๆโดยเฉพาะพรมเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งของเล่นยัดไส้และสัตว์
- ไนโตรเจนไดออกไซด์: ก๊าซไนโตรเจนไดออกไซด์เป็นก๊าซที่มาจากเตาแก๊สเตาผิงหรือเครื่องทำความร้อนแก๊สพื้นที่ที่สามารถทำให้หงุดหงิดปอดที่ทำให้หายใจถี่ได้
ทริกเกอร์กลางแจ้ง
ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง pollens และเชื้อราในอากาศมักเรียกอาการหอบหืด
- Pollens: Pollens มีขนาดเล็กแป้งเป็นเม็ดที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิของพืช สภาพอากาศมีอิทธิพลต่อปริมาณละอองเกสรในอากาศ ฤดูกาลละอองเกสรจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่ แต่โดยทั่วไปมักใช้เวลาตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ถึงเดือนตุลาคม Pollens จากหลายชนิดของหญ้าพืชและต้นไม้อาจทำให้เกิดอาการแพ้
- แม่พิมพ์: มีหลายแม่พิมพ์ในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งที่กลายเป็นอากาศ แต่แตกต่างจากละอองเรณูไม่ได้มีฤดูโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แม่พิมพ์กลางแจ้งจำนวนมากสามารถพบได้ในดินและพืชผักกลางแจ้ง
- สภาพอากาศ: คุณอาจสังเกตเห็นว่าสภาพอากาศมีผลต่ออาการหอบหืดของคุณอย่างมาก ในวันที่ร้อนแห้งและมีลมแรงละอองเรณูจะมีแนวโน้มสูงขึ้นและคุณอาจพบอาการหอบหืดมากขึ้น ฝนอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเชื้อราที่อาจทำให้อาการแย่ลง ในทางกลับกันวันที่มีเมฆมากมีลมน้อยมากอาจทำให้อาการหอบหืดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสภาพอากาศเช่นสารก่อภูมิแพ้คุณต้องมี การรักษาที่ มีประสิทธิภาพสำหรับโรคหอบหืดของคุณ
การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
ไข้หวัดใหญ่โรคไข้หวัดใหญ่และโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ อาจทำให้หืดของคุณได้ ในขณะที่คุณไม่สามารถป้องกันความหนาวได้เสมอคุณสามารถพยายามอย่างเต็มที่ที่สุดและลองทำเช่นนี้: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างมือบ่อยๆหลีกเลี่ยงการแตะจมูกหรือปากของคุณขณะอยู่ในที่สาธารณะหรือเมื่ออยู่รอบ ๆ ตัวคนที่มีอาการเย็นและได้รับการฉีดวัคซีนที่เหมาะสม
การเรียกผู้ป่วยโรคหอบหืดน้อยลง
ถึงแม้ว่าสิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดความผิดปกติ แต่ก็มีความสำคัญไม่น้อย
ยา
ยาหลายชนิดอาจทำให้หืดของคุณได้ หากคุณเชื่อว่ายาใด ๆ ที่ทำให้อาการหอบหืดของคุณแย่ลงให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนขนาดยาหรือสูตรยาของคุณทั้งหมดเข้าด้วยกันหรือไม่ บางส่วนของผู้กระทำผิดที่พบมากที่สุดคือ:
- ยาแก้ปวด (แอสไพริน, ibuprofen, naproxen)
- ตัวบล็อกเบต้า
บางอาหาร
การแพ้อาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดของคุณ ปฏิกิริยาเหล่านี้พบได้บ่อยในเด็กทารกและเด็ก ๆ บางส่วนที่พบมากที่สุดคือ:
- ปลา
- หอย
- ถั่วเหลือง
- ไข่
- ข้าวสาลี
- ถั่ว
- ถั่วต้นไม้เช่นวอลนัท
แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเก็บไดอารี่อาหารไว้เพื่อช่วยในการตรวจสอบว่าอาหารบางชนิดมีอาการแย่ลงหรือโรคภูมิแพ้อาจจำเป็นต้องใช้เพื่อทดสอบวินิจฉัยหรือไม่
หากคุณสังเกตเห็นอาการเช่นหายใจถี่หรือไอขณะกำลังออกกำลังกายคุณอาจมีอาการหอบหืดจากการออกกำลังกายซึ่งเรียกโดยทั่วไปว่าเป็นโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐมีโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายและจะได้รับประโยชน์จากการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
การค้นหาทริกเกอร์ของคุณ
เพื่อที่จะหาสาเหตุของโรคหอบหืดคุณอาจต้องทำตัวเหมือนนักสืบ ถ้าคุณไปที่บ้านเพื่อนบ้านของคุณและเริ่มเล่นกับแมวของพวกเขาและเริ่มหายใจดังสนั่นสาเหตุก็ค่อนข้างชัดเจน อย่างไรก็ตามอาจไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ถามคำถามต่อไปนี้:
- อาการส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่บ้านหรือที่ทำงานหรือไม่? สิ่งนี้อาจบ่งชี้ว่ามีองค์ประกอบด้านสิ่งแวดล้อมที่คุณต้องการค้นหาเช่นเชื้อราฝุ่นหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์
- อาการมีความผันผวนกับฤดูกาลหรือไม่? ซึ่งอาจบ่งบอกถึงอาการแพ้เพิ่มเติมเช่นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือไข้จาม
ในขณะที่การระบุทริกเกอร์อาจไม่ใช่เรื่องง่ายการทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
สามารถเป็นอย่างอื่นได้หรือไม่?
ความกังวลด้านสุขภาพหลายอย่างอาจนำไปสู่อาการที่คล้ายกับโรคหอบหืด บางส่วนของโรคเหล่านี้ ได้แก่ :
- หัวใจล้มเหลว (CHF): ปั๊มหัวใจไม่สามารถให้เลือดเพียงพอกับส่วนที่เหลือของร่างกาย นอกจากการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ผู้ป่วยจะหายใจถี่ๆหายใจลำบากเมื่อวางราบและบวมที่ส่วนล่าง
- ปอดเส้นเลือดอุดตัน (PE): ในขณะที่คนที่มีอาการทางเดินปัสสาวะเป็นครั้งคราวอาจมีอาการดังเสียงฮืดอาการที่พบบ่อยคือการเริ่มมีอาการหายใจถี่และเจ็บหน้าอกอย่างฉับพลัน
- fibrosis cystic: ผู้ที่มีความผิดปกตินี้มักจะมีการเจริญเติบโตไม่ดีในวัยเด็ก, ไอและหายใจถี่นอกจากการหายใจดังเสียงฮืด
- โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD): แม้ว่า GERD อาจเป็นสาเหตุของ โรคหอบหืดที่เลวลง GERD สามารถนำไปสู่สาเหตุที่ไม่ค่อยพบได้จากการหายใจ หืด จากโรคปอดบวมหรือแผลเป็นจากปอด
เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
ในฐานะที่เป็นคนที่มี โรคหอบหืด เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะรู้จักและรักษาสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของโรคหอบหืด การจัดการที่เหมาะสมในช่วงต้นของการโจมตีด้วยโรคหอบหืดอาจทำให้ไม่สามารถเดินทางไปยังโรงพยาบาลหรือเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลหรือแย่ลงได้ โดยทั่วไป สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของโรคหืดหดหาย และการโจมตีโรคหอบหืดรวมถึง:
- อัตราการไหลของอากาศสูงสุดที่ไหลออก
- ไอเพิ่มขึ้น
- หายใจดังเสียงฮืด
- ความกระชับทรวงอก
- ปัญหาบางอย่างในการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ
- ปัจจัยบางอย่างที่คุณสังเกตเห็นในช่วงเวลาที่บ่งบอกถึงโรคหอบหืดที่แย่ลงหรือการโจมตีด้วยโรคหอบหืด
คุณอาจจะอยู่ใน "เขตเหลือง" ของ แผนดูแลโรคหอบหืด เมื่อ มีอาการเหล่านี้ จากแผนการดูแลผู้ป่วยโรคหอบหืดของคุณให้ทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ยาลดความอ้วนและเริ่มการรักษาอื่น ๆ เช่นการใช้ corticosteroids ในช่องปาก แผนการดูแลผู้ป่วยโรคหอบหืดของคุณจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการและเวลาในการโทรติดต่อแพทย์ของคุณ
คำจาก
หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคหอบหืดได้คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับโรคได้ หอบหืดเป็นมาราธอน ไม่มีการรักษา แต่โรคหอบหืดสามารถจัดการได้และอาการอยู่ภายใต้การควบคุม
แหล่งที่มา:
> สถาบันโรคภูมิแพ้ในอเมริกา, โรคหอบหืดและระบบภูมิคุ้มกัน เคล็ดลับในการจำ: โรคภูมิแพ้อาหาร
สมาคมโรคปอดแห่งอเมริกา แผ่นข้อมูลผู้บริโภค สูบบุหรี่มือสองและครอบครัวของคุณ
> ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ข้อมูลผู้บริโภค เรียนรู้วิธีการควบคุมโรคหอบหืด
> สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ข้อมูลผู้บริโภค โรคหอบหืดในร่มในสิ่งแวดล้อม