วิธีหลีกเลี่ยงเครื่องหมายสีแดงน่าเกลียดและเส้นบนใบหน้าของคุณด้วยการใช้หน้ากากแบบ CPAP

ขั้นตอนง่ายๆในการปลุกและรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอย่างสวยงาม

ถ้าคุณใช้เครื่อง กดความดันอากาศทางบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับของ คุณคุณจะไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีข้อดีและข้อเสียของ หน้ากาก CPAP ของคุณ ขึ้นอยู่กับรูปแบบของคุณสวมหน้ากากคุณอาจสังเกตเห็นว่ามันออกเครื่องหมายสีแดงที่น่าเกลียดและเส้นหรือรอยย่นบนใบหน้าของคุณในตอนเช้า คุณจะหลีกเลี่ยงรอยขีดข่วนบนใบหน้าด้วยการใช้ CPAP ได้อย่างไร? ค้นพบวิธีการเลือกรูปแบบหน้ากากที่เหมาะสมเพิ่มประสิทธิภาพการพอดีและสำรวจการแก้ไขที่เรียบง่ายเช่นการใช้วัสดุบุผิวเป็น padding ที่อาจช่วยได้

เริ่มต้นด้วยการเลือกรูปแบบหน้ากาก CPAP ที่เหมาะสมและเพิ่มประสิทธิภาพพอดี

ทางเลือกที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้น CPAP คือการเลือกหน้ากาก CPAP ของคุณ โดยทั่วไปจะเป็นหนึ่งในสามรูปแบบ: หมอนจมูกหน้ากากจมูก (กระชับจมูก) หรือหน้ากากแบบเต็มรูปแบบ (ครอบคลุมทั้งจมูกและปาก) ปริมาณการสัมผัสระหว่างใบหน้ากับหน้ากากจะเป็นตัวกำหนดว่าจะทิ้งรอยหรือเส้นไว้ได้อย่างไร พื้นที่ผิวที่มีขนาดเล็กลงเข้าสู่ผิวของคุณจะน้อยกว่าที่คุณจะเหลือไว้ด้วยรอยย่นตอนเช้าหรือรอยหยักจากหน้ากาก

เมื่อคุณเลือกหน้ากากที่เล็กที่สุดที่ทำงานได้ดีสำหรับคุณคุณจะต้องแน่ใจว่ามีขนาดถูกต้อง นี้จะช่วยลดการรั่วไหล กับการรั่วไหลน้อยกว่าคุณจะไม่ต้องกระชับมันลงมากเท่า หน้ากากที่กระชับมากยิ่งขึ้นอาจทำให้การแสดงผลบนใบหน้าของคุณลดลง ดังนั้นเก็บไว้หลวมเท่าที่คุณสามารถในขณะที่ยังคงควบคุมการรั่วไหล

แรงกดดันที่สูงกว่าอาจต้องใช้หน้ากากที่กระชับขึ้นและการใช้บำบัดด้วยน้ำดีอาจช่วยบรรเทาอาการเมื่อหายใจออก (เมื่อปริมาณอากาศในระบบเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ)

การใช้ Padding และ Liners เพื่อลดความกดดันจาก CPAP Mask

มาสก์จำนวนมากมีช่องว่างหรือครอบคลุมสำหรับสายรัด สิ่งเหล่านี้ควรใช้หากคุณสังเกตเห็นรอยตำหนิบนใบหน้าในตอนเช้า

หากคุณต้องการช่องว่างพิเศษระหว่างหน้ากากและใบหน้าคุณอาจมีตัวเลือกเพิ่มเติมบางอย่าง

ซับ REMZzz เป็นซับผ้านุ่มที่สามารถลดปฏิกิริยาแพ้พลาสติกและอาจลดเครื่องหมาย สมุทร Silent Night เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง PAD CHEEK ผลิตแผ่นรองพื้นซับสายรัดและอุปกรณ์ป้องกันหน้ากากป้องกันการรั่วซึมและสายรัดเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักใช้ บางคนอาจทิ้งทุกวันในขณะที่คนอื่นมีความทนทานและสามารถซักได้ หากคุณสำรวจร้านค้าปลีกออนไลน์คุณจะได้เรียนรู้ว่ามีสินค้ามากมายที่สามารถปรับแต่งให้พอดีกับสไตล์และขนาดของหน้ากากได้อย่างแม่นยำ

หากปัญหาดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นที่สะพานจมูกให้พิจารณาการใช้แผ่นจมูก ตุ๊กแก หรือหมอนจมูกของ LiquiCel ตัวเลือกเหล่านี้แต่ละตัวทำงานได้ดีกับหน้ากากจมูกหรือหน้าเต็มและไม่ใช้กับหมอนจมูก

ครีมหรือโลชั่นเช่นครีม RoEzIt อาจลดรอยตำหนิที่เกิดจากอาการแพ้หรือผื่นคัน อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นชนิดของหน้ากากอื่นหากปัญหายังคงมีอยู่

จะทำอย่างไรถ้าคุณยังสังเกตเห็นเครื่องหมายหรือเส้น

คุณสามารถทำอะไรถ้ายังคงมีปัญหาเกี่ยวกับเครื่องหมายหรือเส้นจากหน้ากาก CPAP ของคุณ? อาจเป็นประโยชน์ในการพยายามนอนบนหลังของคุณ

วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดของหมอนลงในหน้ากากเนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้หากคุณกำลังนอนหลับอยู่ข้างหรือท้อง นอกจากนี้ยังสามารถใช้หมอน CPAP ได้ด้วยการตัดพิเศษที่ช่วยลดการเปลี่ยนหน้ากาก

ไม่สามารถทนต่อการมีรอยแดงได้อย่างต่อเนื่องหรือการก่อตัวของแผล (หรือแผลพุพอง) เนื่องจากแรงกดดันจากหน้ากากที่ไม่เหมาะสม ปัญหานี้อาจกลายเป็นปัญหาในระยะยาวหากยังไม่ได้ระบุในช่วงต้น คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับหรือผู้ให้บริการอุปกรณ์เกี่ยวกับรูปแบบที่แตกต่างของหน้ากากที่อาจเหมาะสมกับคุณได้ดีขึ้น มีคนใหม่ ๆ ที่เข้ามาในตลาดอยู่เสมอซึ่งอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

สุดท้ายถ้าทุกอย่างล้มเหลวให้เวลาตัวเองสักเล็กน้อยในตอนเช้า ภายใน 1 ถึง 2 ชั่วโมงแรกของวันเครื่องหมายจะจางหายไป หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณควรพูดคุยกับ ผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ ของคุณมากขึ้นเกี่ยวกับตัวเลือกหน้ากากอื่น ๆ ของ CPAP ที่อาจทำงานได้ดีขึ้นสำหรับคุณ

คำจาก

การหาหน้ากากที่เหมาะกับตัวเองเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดเมื่อใช้การรักษาด้วย CPAP สามารถทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างการยึดติดกับการรักษาหรือการสูญเสียความสนใจได้อย่างรวดเร็ว ติดต่อคุณเพื่อรับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือผู้ให้บริการอุปกรณ์ทางการแพทย์ของคุณ เวลาที่ใช้ในการสวมหน้ากากกระชับได้อย่างรวดเร็วจ่ายเงินปันผล เมื่อคุณพบหน้ากากที่คุณชอบให้ใช้ต่อไป ความสะดวกสบายที่ดีขึ้นจะแปลเป็นประโยชน์เพิ่มขึ้นและได้รับประโยชน์จากการรักษา CPAP