หนึ่งในขั้นตอนแรกในการเรียนรู้เกี่ยวกับ น้ำมันหอมระเหย คือการเรียนรู้วิธีการหา น้ำมันหอมระเหยที่ มีคุณภาพสูงและมีความยั่งยืน ด้วยการเลือกน้ำมันที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำคุณสามารถปรับการดูแลตนเองด้วยวิธีการบำบัดอโรม่าที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ
สารสกัดจากส่วนต่างๆของพืช (เช่นดอกไม้ใบและราก) น้ำมันหอมระเหยเชื่อว่ามีผลต่อระบบประสาทของคุณและในทางกลับกันนำมาซึ่งผลประโยชน์บางประการสำหรับสุขภาพร่างกายอารมณ์และจิตใจของคุณ
ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์กล่าวเพื่อบรรเทาความเครียดและ ความวิตกกังวล และส่งเสริมการ นอนหลับที่ดี เยี่ยมในขณะที่น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ช่วยลดอาการ ปวดศีรษะ และ อาการปวด ชนิดอื่น ๆ ได้
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นอาจทำให้การแยกแยะความสำคัญของน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพต่ำออกจากผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำกว่าตลาด ลองมาดูวิธีการเลือกที่ดีที่สุดในการเลือกน้ำมันหอมระเหย
วิธีการหาน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพสูง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำคัญสี่ประการในการหาน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพสูง:
1) ตรวจสอบป้ายราคา การสร้างน้ำมันหอมระเหยจำเป็นต้องใช้วัสดุจากพืชเป็นอย่างมาก ตัวอย่างเช่นผู้ผลิตสามารถใช้กลีบกุหลาบได้มากกว่า 10,000 ปอนด์เพื่อให้ได้น้ำมันดอกกุหลาบเพียง 1 ปอนด์ ด้วยเหตุนี้ป้ายราคาที่ต่ำมากอาจส่งสัญญาณว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกเจือจางด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ราคาถูกกว่า
2) สแกนรายการส่วนผสม หากต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เจือจางเหล่านี้ให้อ่านรายการส่วนผสมสำหรับสารเจือจางเช่นน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น
และระวังผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีข้อความ "น้ำมันหอมระเหย" ซึ่งอาจมีสารเคมีสังเคราะห์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดโปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ของคุณควรรวมเฉพาะน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณลักษณะในรายการส่วนผสม
3) มองหาชื่อละติน น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเฉพาะ
ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมไมล์ของเยอรมัน ( Matricaria chamomilla ) กล่าวกันว่ามีประโยชน์ในการต้านการอักเสบในขณะที่น้ำมันหอมระเหยของดอกคาโมไมล์ ( Arthemis nobilis หรือ Chamaemelum nobile ) มักใช้เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลหรือ เพิ่มอารมณ์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเลือกน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณโปรดตรวจสอบฉลากชื่อลาตินของพืชที่คุณต้องการเสมอ
4) เป็นขวดเข้าใจ เนื่องจากสารประกอบที่พบตามธรรมชาติในน้ำมันหอมระเหยมีศักยภาพมากการเก็บรักษาน้ำมันดังกล่าวในขวดพลาสติกอาจทำให้พลาสติกเสื่อมสภาพได้ เมื่อซื้อน้ำมันหอมระเหยให้หาขวดที่ทำจากแก้วสีน้ำเงินหรือสีเหลืองอำพัน (กระจกสีคล้ำช่วยป้องกันน้ำมันหอมระเหยจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายจากรังสีดวงอาทิตย์)
คุณควรเลือกน้ำมันหอมระเหยอินทรีย์?
เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดจำเป็นต้องเลือกน้ำมันหอมระเหยที่ทำจากพืชที่ปลูกได้โดยไม่ต้องใช้สารกำจัดศัตรูพืช (สารเคมีสังเคราะห์ที่รู้จักกันว่ามีพิษ) น่าเสียดายที่การค้นหาน้ำมัน "บริสุทธิ์" หรือ "ธรรมชาติ" จะไม่จำเป็นต้องนำคุณไปสู่ผลิตภัณฑ์ปลอดสารกำจัดศัตรูพืช
การหาน้ำมันหอมระเหยที่มีฉลากเป็นตรา USDA Organic เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบอินทรีย์ที่ผ่านการรับรองแล้ว
อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายรายเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีชื่อว่า "wild-crafted" หรือ "wild-harvested" เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการปลูกฝังจากพืชที่เก็บเกี่ยวในป่าพวกเขาไม่น่าจะปนเปื้อนสารกำจัดศัตรูพืช
ไม่เพียง แต่ช่วยให้สุขภาพส่วนบุคคลของคุณดียิ่งขึ้นการใช้ผลิตภัณฑ์ปลอดสารกำจัดศัตรูพืชช่วยต่อสู้กับมลภาวะและผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
น้ำมันหอมระเหยและความยั่งยืน
เมื่อพูดถึงการปกป้องสิ่งแวดล้อมความยั่งยืนเป็นอีกหนึ่งข้อสำคัญในการซื้อน้ำมันหอมระเหย จำนวนพืชที่ใช้ในการสร้างน้ำมันหอมระเหยเป็นที่รู้กันว่าเป็นอันตรายในขณะที่คนอื่น ๆ มีมากขึ้น overharvested
ในขณะที่ผู้ผลิตจำนวนมากให้ความสำคัญกับการใช้วัสดุจากพืชที่เก็บเกี่ยวได้อย่างยั่งยืนบาง บริษัท อาจจัดหาวัตถุดิบของตนในลักษณะที่คุกคามทรัพยากรธรรมชาติอย่างจริงจัง
ในเดือนกันยายนปี 2017 บริษัท Young Living Essential Oils (ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับอัญมณีบำบัดรายใหญ่) ได้รับทราบถึงข้อหาความผิดทางอาญาของรัฐบาลกลางเกี่ยวกับการค้าน้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมันปลาชนิดหนึ่งที่ผิดกฎหมาย ตามที่กระทรวงยุติธรรมสหรัฐกล่าวว่าการนำเข้าผลิตภัณฑ์จากไม้และผลิตภัณฑ์จากไม้ที่ผิดกฎหมายถือเป็นการละเมิดกฎหมายลาเซย์และพระราชบัญญัติสัตว์ใกล้สูญพันธุ์
การหา บริษัท ที่รับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อมอาจต้องการการวิจัยบางส่วนในส่วนของคุณ ก่อนที่จะซื้อน้ำมันหอมระเหยให้อ่านนโยบายการพัฒนาอย่างยั่งยืนของแต่ละ บริษัท และวิธีการจัดหา หากข้อมูลดังกล่าวไม่พร้อมใช้งานให้ติดต่อ บริษัท และขอข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับการปฏิบัติด้านสิ่งแวดล้อมของตน
เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการเริ่มต้นด้วยน้ำมันหอมระเหยให้ดู คำแนะนำ ง่ายๆนี้ในการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
> แหล่งที่มา:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "ผลของน้ำมันหอมระเหยต่อคุณภาพการนอนหลับและความวิตกกังวลของผู้ป่วย" Nurs Crit Care 2017 มี.ค. 22 (2): 105-112
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และคุณภาพการนอนหลับของสตรีหลังคลอด" Iran Red Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880
Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "ประสิทธิผลของน้ำมันหอมระเหยในการลดอาการปวด: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา" Pain Res Treat 2016; 2016 8158693
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตที่สดใส" Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ