วิธิธรรมชาติสำหรับสิวกลับ

ปราศจากสารปราศจากสารปราศจากบาซิลลัสด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆในชีวิตประจำวันของคุณ

สิวกลับไม่เคยสนุก แต่ตู้ฤดูร้อนของท็อปส์ซูถังและชุดว่ายน้ำอาจทำให้คุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งความใส่ใจ ในขณะที่ครีมยาและน้ำยาทำความสะอาดมักเป็นตัวเลือกอันดับแรกสำหรับการรักษาจำนวนหนึ่งของการเยียวยาธรรมชาติและเทคนิคง่ายๆอาจช่วยกำจัดสิวกลับ

เช่นสิวทุกชนิดสิวหลัง (ย่อมาจาก "bacne") เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนใต้ผิวหนังอุดตัน การสะสมของน้ำมันการสะสมของแบคทีเรียและการอักเสบของต่อมน้ำเหลืองที่ผลิตน้ำมันจะทำให้ร่างกายมีส่วนร่วมในการพัฒนาสิว และเนื่องจากรูขุมขนด้านหลังมีขนาดใหญ่กว่ารูขุมขนบนใบหน้าจึงทำให้เกิดอาการอุดตันได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น

หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการบวมย้อนกลับคุณจะห่างไกลจากคนเดียว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีสิวเกิดจากสภาพที่เรียกว่า "truncal acne" (เช่นสิวที่เกิดขึ้นที่หลังส่วนหน้าอกและไหล่)

1 -

น้ำมันต้นทับทิม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่า น้ำมันต้นชา ( น้ำมันหอมระเหยที่ ใช้ใน น้ำมันหอมระเหยเป็น เวลานาน) อาจช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับสิว บางล้างร่างกายใช้น้ำมันต้นชาเป็นส่วนประกอบสำคัญซึ่งสามารถช่วยลดสิวกลับ

2 -

Exfoliators ตามธรรมชาติ

การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวของคุณซึ่งสามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ด้วยความช่วยเหลือของ แปรงแห้ง คุณสามารถ slough ปิดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผสมน้ำตาลทรายแดงและน้ำผึ้งดิบให้เท่ากัน

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่านี่คือยุทธศาสตร์การป้องกัน ดีที่สุดคือไม่ขัดผิวเมื่อพยายามลดสิวที่ใช้งานเนื่องจากอาจทำให้เกิดการอักเสบและการระคายเคืองเพิ่มขึ้น

3 -

Low-Glycemic Foods

การเติมอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง (เช่นขนมหวานเครื่องดื่มรสหวานข้าวขาวเฟรนช์ชีสและธัญพืชที่มีเส้นใยต่ำ) อาจทำให้คุณเป็นสิวได้ง่ายขึ้น

เพื่อปรับปรุงผิวของคุณและเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณทำตามอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำโดยการเลือกสำหรับผลไม้และผักธัญพืชถั่วและถั่ว

4 -

Emollients พฤกษศาสตร์

เนื่องจากครีมทาตัวและน้ำมันนวดที่มีส่วนผสมของน้ำมันแร่ลาโนลินสังเคราะห์และเนยโกโก้อาจทำให้สิวเกิดอาการรุนแรงขึ้นให้ลองชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์จากพืชที่ไม่มีน้ำมัน (เช่น ว่านหางจระเข้ ) หรือมีโอกาสเกิดการอุดตันรูขุมขนเช่น น้ำมัน argan , สะเดา น้ำมัน , เชียบัทเทอร์หรือ น้ำมันทะเล buckthorn

5 -

อาหารต้านการอักเสบ

เนื่องจากการอักเสบและสิวมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดการเน้นอาหารของคุณในอาหาร ต้านการอักเสบ เช่นผลเบอร์รี่ถั่วบางชนิดธัญพืชและถั่วอาจช่วยลดการระบาดของสิวในครรภ์ในอนาคต

6 -

การบริโภคนมลดลง

การลดลงของนมจะช่วยป้องกันปัญหาสิวได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า androgens และฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่พบในผลิตภัณฑ์นมอาจกระตุ้นการพัฒนาสิว

7 -

เทคนิคการจัดการความเครียด

มีหลักฐานว่าความเครียดทำให้สิวแย่ลง ในงานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน Archives of Dermatology ในปีพ. ศ. 2546 นักศึกษาวิทยาลัยมีอาการสิวรุนแรงขึ้นในช่วงระยะเวลาการสอบ

สำหรับความช่วยเหลือในการรักษาสิวที่บริเวณอ่าวให้ลองใช้วิธีการลดความเครียดเช่นโยคะและ การทำสมาธิ

8 -

สังกะสีที่อุดมด้วยอาหาร

การวิจัยบางชิ้นระบุว่าสังกะสี (แร่ธาตุที่จำเป็น) อาจช่วยลดการอักเสบของสิวและลดการผลิตน้ำมันของผิว คุณสามารถเพิ่มปริมาณสังกะสีของคุณกับอาหารเช่นจมูกข้าวสาลีหอยนางรมเมล็ดฟักทองและผักโขม

9 -

White Willow Bark

กรด Salicylic เป็นส่วนผสมทั่วไปในน้ำยาทำความสะอาดสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และการรักษา สำหรับสิวที่รุนแรงขึ้นการทาบนผิวจะช่วยให้รูขุมขนคลายขึ้นโดยการแก้ไขการหลั่งของเซลล์ผิวที่ผิดปกติ

แม้ว่าผลิตภัณฑ์มักจะทำด้วยกรด salicylic ที่ได้รับการสังเคราะห์สารเคมียังพบได้ตามธรรมชาติในเปลือกต้นวิลโลว์สีขาว แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์จากเปลือกต้นวิลโลว์มีประสิทธิภาพมากกว่าที่ทำกับกรดซาลิไซลิก แต่อาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามใบสั่งทั่วไป

แม้ว่าการเยียวยาเหล่านี้ไม่ได้รับการทดสอบกับสิวหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นไปได้ว่าพวกเขาสามารถช่วยให้ผิวของคุณชัดเจน เพียงให้แน่ใจว่าจะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ชนิดของอาหารเสริมใด ๆ

> แหล่งที่มา:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB การตอบสนองของโรคผิวหนังต่อความเครียด: การเปลี่ยนแปลงความรุนแรงของสิวที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดในการตรวจ Arch Dermatol 2003 ก.ค. 139 (7): 897-900

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. กลุ่มวิจัยและการวิจัยด้านสิว การศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างแบบ randomized double-blind ในผู้ป่วยแบบสุ่มตัวอย่างแบบสุ่มแบบมีส่วนร่วมเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสังกะสี gluconate เทียบกับ minocycline hydrochloride ในการรักษาสิวอักเสบ โรคผิวหนัง 203.2 (2001): 135-140

> Melnik BC อาหารในสิว: หลักฐานเพิ่มเติมสำหรับบทบาทของสารอาหาร > สัญญาณ > ในการเกิดโรคของสิว Acta Derm Venereol 2012 พฤษภาคม; 92 (3): 228-31

> Melnik BC หลักฐานการมีผลต่อการเกิดสิวของนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ insulinotropic โปรแกรมเนสท์เล่ Nutr Workshop Ser Pediatr 2011; 67: 131-45

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ